早餐只吃苹果

不！ 早餐单未知！

苹果含有果糖！ >>>More

我从160到现在140 我想说不需要控制饮食，多运动，我早上一个半小时，下午做100个俯卧撑，隔天做600个仰卧起坐，我不是专业人士，这是一种爱好，我想说这意味着多锻炼，你可以开始找到自己喜欢的运动， 慢慢地好起来了。

有可能在 2 个月内减掉 30 磅。

但是你不能减肥太多，它会影响你的健康。 >>>More

一般来说，肥胖是由内分泌失调引起的，所以减肥是为了将内分泌失调的紊乱调节到正常水平。 指导：一定要早中午进食，主食肉蛋中含有人体必需的东西，经过一夜的食用，早上应该进食，减肥期间可以吃饱7分钟。 >>>More

不行，早餐需要全面的营养，光吃苹果是不够的，最好有鸡蛋、牛奶、一片面包，最后是一些水果。

我想你想直接去医院。 你怎么能这样减肥？ 以牺牲健康为代价。

早上吃得好，中午吃饱，早上少吃 我有个建议 不过看看能不能坚持下去 黄瓜和煮鸡蛋 一周见效 但是你每顿饭都要吃这个 黄瓜可以减肥，但没有营养 加一个鸡蛋只是补充 一周能减掉几斤就看你自己了 希望收养谢谢。

正常饮食可以减肥，适度对身体有害，所以每天适量运动是件好事。

是的，空腹吃水果对维生素吸收有好处，但苹果没有足够的卡路里来喂你一上午，所以不要只吃苹果！ >>>More

人只要喝水，就能保持活力。 你需要习惯这种方法。 估计需要大约 20 天。

我家是正品苹果三天瘦身巨型减肥药无效退款。

我最近熬夜，从三餐减少到两餐，减掉了近10磅。

一般来说，不，苹果是为数不多的可以空腹吃的水果之一。 只要没有胃溃疡等疾病，空腹吃苹果就不会伤到胃。 相反，空腹吃苹果更容易吸收其营养，对身体有好处。

分析：

你好！ 吃水果不仅味道鲜美，而且可以促进身体健康，从而达到防治疾病的目的，但吃水果的时间要正确，吃新鲜水果的最佳时间是早上。 早上吃水果可以帮助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助于一天的好心情。 >>>More

早餐前吃一个苹果，早餐后喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶时吃一条面包就更好了。

饭后半小时进食，以帮助食物消化。

一个健康的身体需要有规律的饮食，每周运动150分钟，减掉脂肪，而不是肌肉，虽然很慢，但会很有效。

早上早餐后，超过1小时和酸奶！

下午吃饭时喝苹果醋。 >>>More

你早餐和午餐吃得太多了，不是吗？ 有肉和零食了吗？ 我减肥了早餐、午餐和两个苹果，三个月瘦了18斤，最重要的是我不能吃肉，我可以少吃鱼，不能吃其他肉。

选择合适的时间吃水果是对的，早晚吃水果对人体有益，但要了解应该吃什么样的水果，什么时候吃。 有些水果适合早上吃，有些可以在早晚吃。 有些可以在饭前吃，有些可以在饭后吃。 >>>More

让大猴子有X，小猴子有Y。

X+Y=100 >>>More

不好，早餐不应该用水果代替，前天的能量在睡了一夜之后已经消耗掉了，早上肚子空了，那不仅对胃不好，而且营养也不合理，如果减肥，可以适当调节午餐和晚餐， 如果调理不当，那么在失去之后，由于营养不良，脸部会非常糟糕。建议大家多吃牛奶面包等高蛋白食物，午餐可以以素食为主，少量脂肪对身体有益，所以午餐要多吃肉，少吃油，米粉制品属于糖类，消化的主要是糖类，如果吃多了会转化成脂肪，所以米饭和面条建议少量食用， 很少，但一点也不吃。晚餐以清淡为主，可以做点汤，番茄蛋汤，青菜汤等，粥也一样。 >>>More

这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。

当然不是。 不要尝试，你想，你5天不吃肉，然后你吃肉。 与其这样，不如慢慢来，正常吃饭，合理

你好，如果你长期吃黄瓜蛋来节食减肥，会引起营养不良，会对你的健康构成威胁，所以你一定要健康减肥，只要平时控制住嘴巴，同时加强运动，减肥肯定会更加健康有效， 但你必须坚持，我希望它能帮助你。

3天减肥食谱：

第一天的早餐：半个葡萄柚或橙子，一片面包，两茶匙花生酱。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

不好，早起，睡了一夜后肚子里的食物已经消化了，胃酸占主要成分，苹果胃就受不了。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

体重可以降下来，十天瘦15斤很难，建议增加运动量，但主食还是要吃。