早餐前吃苹果，晚餐后吃酸奶

你好，我晚饭前吃了几颗葡萄，晚饭后可以吃柿子湘科的食物如下。 >>>More

早上早餐后，超过1小时和酸奶！

下午吃饭时喝苹果醋。 >>>More

早餐前吃一个苹果，早餐后喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶时吃一条面包就更好了。

是的，就是进食后半小时，主要是通过运动和节食来达到减肥的效果，也就是一定要健康减肥，吃饭前，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

是的，空腹吃水果对维生素吸收有好处，但苹果没有足够的卡路里来喂你一上午，所以不要只吃苹果！ >>>More

哪一个对减肥有好处 饭前吃得好。 如果饭后吃东西，过一会儿再吃。

饭前10点左右吃东西，对消化和促进减肥效果最好。

不好，吃完1小时吃。

分析：

你好！ 吃水果不仅味道鲜美，而且可以促进身体健康，从而达到防治疾病的目的，但吃水果的时间要正确，吃新鲜水果的最佳时间是早上。 早上吃水果可以帮助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助于一天的好心情。 >>>More

是的，但短期内效果不明显，我始终坚持这几点来保持好身材，希望对大家有所帮助。 1、坚持清淡饮食，不吃油炸等高热量食物或零食，多吃水果 2、早上起床喝一杯淡盐水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水 3、每餐吃八分饱，尤其是晚餐，不能吃太多 4、 因为冬天很冷，你不想出门跑步，只是跳绳或者在家练瑜伽，只要坚持下去，效果就很明显，而且很健康，希望对你也有用。

饭后吃水果不是科学的下降。 而且现在水果含糖量高，所以热量也比较高，虽然不多，但实在想减肥还是不吃的最好，而且吃得很少。 而且根据我个人的经验，米饭热量很高，减肥期间我很少吃米饭，我吃一些意大利面什么的，反正也很少吃主食，所以我在3个月内从140减少到87 >>>More

早餐后是苹果醋咀嚼片，有人说效果很好，有人说不好，反正一切都要看人。 如果你想吃减肥药，不要去想有没有副作用，因为我觉得或多或少都会有，如果你吃减肥药的同时吃点排毒的东西，我觉得会更好，女人杂志说吃曲美和排毒胶囊会有很好的效果， 如果可以的话，你也可以尝试一下，但不管怎么减肥都是要有毅力，就算吃减肥药，也要控制饮食，当然最好是运动，祝你成功！饭后也不错。

饭后一小时吃苹果，就像日出月落一样，在白天和黑夜之间，人体的能力也是不断变化的、周期性的。

饭前半小时可以吃苹果，因为苹果被消化吸收需要一定的时间; 如果吃完后立即吃苹果，会影响苹果的消化吸收。 如果饭后吃东西，过一会儿再吃。 >>>More

它不会来自铅的来源吗？

建议晚饭后半小时进食。 >>>More

是的，这很好。 也就是说，不会因为你没有吃晚饭而对身体造成伤害。 它也很有营养！

水果一般最好在饭后两到三个小时吃完，人的胃至少要到饭后两三个小时才能完全消化饭菜等食物，所以吃点水果是好事。 当然，你可以在晚饭后一个半小时吃它，但如果你早睡，它会对你的胃不好，而且因为它不容易消化，你会积累一些食物。 当人体正常活动或进行某些活动时，胃的消化过程很容易进行。

就像吃水果一样，最好在饭前吃......有利于吸收和减肥。饭后吃东西会影响消化！

其实我觉得我现在需要坚持减肥，不然我会突然减肥，我会突然停止，我没有信念去做; >>>More

我最近熬夜，从三餐减少到两餐，减掉了近10磅。

不！ 早餐单未知！

苹果含有果糖！ >>>More

吃苹果，喝酸奶对减肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More

是的。 一次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 在第一个周期内可以看到明显的瘦肚子效果。 如果重复两到三个周期，效果会更稳定。 >>>More

当然可以，但如果你想做，你也可以做成苹果酸奶沙拉。

其实只要你吃均衡饮食，那就坚持下去，减肥的目标应该差不多。

不能瘦。

1、酸奶不宜空腹食用，对胃有一定作用，与苹果一起食用也没关系。 >>>More

早上不能空腹喝酸奶，但可以空腹吃苹果。 >>>More

酸奶不宜空腹食用，因为它对胃有一定的影响，可以和苹果一起吃。 空腹吃苹果有助于消化，早上吃苹果营养丰富。 合理饮食，少食多餐，运动减肥，不节食减肥，吃主食。

如果你能坚持下去，你可以，但如果你只坚持几天，吃得太多，它就会反弹。

其实你不是很重，你在网上看到这种吃法，其实只要你多运动，平时少吃容易发胖的食物，稍微注意一下。