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匿名用户2023-11-06不能瘦。
1、酸奶不宜空腹食用，对胃有一定作用，与苹果一起食用也没关系。
2、空腹吃苹果有助于消化，早上吃苹果营养价值高。 合理饮食，少食多餐，运动减肥，不节食减肥，吃主食。
3.苹果含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果的营养价值很高。 空腹吃苹果可以帮助消化。 酸奶是牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且含有人体肠道中的乳酸菌等有益微生物，抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收。
但是，酸奶不应空腹饮用。
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匿名用户2023-11-05每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排除体内毒素，既能减肥，又能滋养肌肤。 然后吃一个苹果，如果你仍然饿，就少吃点东西，如果你不饿，你就会吃早餐。 午餐应该正常吃，但吃到7分钟左右就足够了，这意味着你既不吃饱也不饿。
饭后不要立即坐下，至少站立半小时，做一些轻度运动以帮助消化。 下午 4 点到 6 点之间，运动消耗一天中最多的能量，因此您可以在这两个小时内跑步并做一些更强的运动。 晚餐要小，一晚粥就够了，如果吃多了吃不完，就会转化成脂肪。
睡前还可以在床上做运动，如仰卧起坐等，有利于促进睡眠。
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匿名用户2023-11-04香蕉+酸奶（早）。
豆芽（中午）釉（果实）。
绿汁（饮料）。
睡前喝50毫升红酒可以减肥。
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2个回答2024-02-20
就算只丢了苹果，更准确地说，应该饿了，但是身体需要的营养却赶不上，不要从食物中减肥，可以通过运动来减肥，或者你正常饮食，可以早点吃，也可以减少进食量，可以不饿地吃， 吃饱了就不用吃了，肚子有点拉长，垃圾食品要少吃，其实我觉得太瘦不好看也挺正常的。 >>>More
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6个回答2024-02-20
不建议空腹喝果汁或吃糖。 巧克力等甜食，否则会影响体内各种蛋白质的吸收。 >>>More
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2个回答2024-02-20
目前尚不清楚你会减掉多少磅，但最好不要这样减肥。 >>>More
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10个回答2024-02-20
吃苹果，喝酸奶对减肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More
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9个回答2024-02-20
是的。 一次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 在第一个周期内可以看到明显的瘦肚子效果。 如果重复两到三个周期，效果会更稳定。 >>>More
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2个回答2024-02-20
当时会有效，但以后会反弹，胃就受不了。
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14个回答2024-02-20
酸奶可以和葡萄干混合食用，没有害处。 但要注意不要空腹喝酸奶，因为它会降低其营养成分，不利于人体的消化和吸收。 >>>More
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6个回答2024-02-20
我会绝对肯定地告诉你，不，这与瘦腿无关，我是一名专业的瑜伽士，我有很多人问我这个问题。
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2个回答2024-02-20
长时间不吃饭会导致营养不良。 苹果是水果中营养高、能量低的水果，富含果胶，能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。 普洱茶还具有清洁肠道的作用。 >>>More
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6个回答2024-02-20
早上吃鸡蛋喝水，中午吃鸡肉，晚上吃苹果，减肥时消除豆类，消除碳水化合物含量高的食物，坚持一周，早餐可以吃少量面包，晚餐饿了继续喝脱脂牛奶苹果+水，减肥快也不会太饿， 身体依旧健康，不会便秘，一日三餐吃苹果就饿死了...... 或者你容易便秘。
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6个回答2024-02-20
苹果饮食不宜在早上喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含糖量高，对减肥适得其反。 >>>More
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2个回答2024-02-20
是 1
苹果含有独特的AHA，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。 >>>More
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2个回答2024-02-20
如果清晨不空腹喝果汁，整夜睡觉，人体血液的粘度就会增加。 因此，营养学家建议早上喝一杯水来稀释体液。 但是，如果这个时候喝果汁，不仅不会起到稀释体液的作用，反而会增加肠胃的负担。 >>>More
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4个回答2024-02-20
就个人而言，我认为我可以喝它。
但为了安全起见，还是分开吃比较好，因为酸奶是发酵的，饭后喝比较好，而苹果饮食期间，淀粉和蛋白质的摄入量很少，胃比较空，适应只摄入维生素和糖分，突然一起加入酸奶会对胃部造成一些刺激。 >>>More
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1个回答2024-02-20
这取决于个人，我认为不是因为你吃了苹果酸奶而变瘦了，而主要是因为你饿了，你变轻了
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1个回答2024-02-20
你可以在两天内减掉大约4磅，但你失去的只是水，所以建议使用健康的减肥方法。 >>>More
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5个回答2024-02-20
不能减肥....如果你的身体不好，多运动才是王道。
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2个回答2024-02-20
我早上吃一个苹果！ 中午正常吃饭！ 晚上换粥！ 半个月瘦了10斤！
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13个回答2024-02-20
我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More
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3个回答2024-02-20
不，如果你想减肥，你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分，如果吃多了，就会发胖，所以可以多吃土豆。
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2个回答2024-02-20
是的，我的大学同学都有过这样的经历，寒假的时候还是很胖的，从开学开始就变了，她说天天吃苹果，但一定要坚持下去，否则，所有的努力都会付诸东流。
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3个回答2024-02-20
早上早餐后，超过1小时和酸奶！
下午吃饭时喝苹果醋。 >>>More
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5个回答2024-02-20
我卖得很瘦，在 21 天内减掉了 12 磅。
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1个回答2024-02-20
无影响！ 但是长期这样服用，很容易引起营养不良，影响新陈代谢！
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1个回答2024-02-20
健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。
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12个回答2024-02-20
估计可以减掉5斤左右！
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2个回答2024-02-20
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
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1个回答2024-02-20
此方法不健康，建议调整为以下方法。
吃苹果2天，再吃正常的节食3天，这样几个周期循环，效果好。 >>>More
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1个回答2024-02-20
快速健康地游泳和减肥是不健康的。
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2个回答2024-02-20
周末禁食家庭“、”三天苹果饮食“、”番茄禁食饮食“、”减肥饮食“......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。 >>>More