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匿名用户2023-11-07西红柿是全面瘦身的代表性减肥食品，如今色泽鲜艳、味道鲜美的西红柿在市面上既便宜又新鲜，为什么不用它来瘦身呢？ 下面小编就教大家几款新的番茄减肥小招，和大家一起用西红柿打造7天瘦10斤的瘦身传奇。
小番茄的大瘦身能力。
西红柿：100克 卡路里：约16卡路里。
西红柿的好处：
减肥、消除疲劳、增加食欲、改善蛋白质消化、减少胃胀和食物堆积等。
西红柿的减肥优势：
1、西红柿含有丰富的果胶等膳食纤维，不仅能使人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪，将其排出体外。
2、西红柿中的茄碱可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，维持体内营养均衡。
3.番茄独特的酸味刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于脂肪燃烧。
番茄饮食，你更喜欢哪一种。
用西红柿减肥的方法有很多种，MM可以选择适合自己的减肥方法。
最简单：简单的西红柿减肥方法。
方法一：饭前吃西红柿或喝番茄汁。
瘦身效果：每周减掉4-7磅。
瘦身小贴士：饭前吃1个西红柿，其中所含的膳食纤维不被人体消化，在减少米饭和高热量菜肴的同时，防止人体吸收食物中更多的脂肪。
方法2：午餐或晚上的番茄饮食。
瘦身效果：每周减掉5-8磅。
瘦身小贴士：午餐或晚餐只吃一顿西红柿，其余的正餐正常吃，保证营养丰富。
每周减掉 10 磅西红柿减肥食谱。
早餐：1个西红柿，1个煮熟的鸡蛋，1个最喜欢的水果。
午餐：1个西红柿，1个煮鸡蛋，1个鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼，1片全麦面包，1个最喜欢的水果，1杯不加糖的茶或咖啡。
晚餐：1 个西红柿、胡萝卜或煮熟的芹菜调味，1 片全麦面包，1 杯不加糖的茶或咖啡。
减肥方法：每周7天遵循这种饮食习惯，如果感到饥饿，可以适量食用苹果、橙子等低热量的减肥水果。
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17个回答2024-08-28
番茄酸辣汤的配料。
西红柿、豆腐2个、小木耳1个、金针菇5个、鸡蛋1小把、葱1个、姜半个、大蒜2片、陈醋2瓣、胡椒粉3汤匙、盐适量、生抽适量、香油适量、玉米淀粉适量、适量。 >>>More
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1个回答2024-08-28
材料：黄鱼2条，西红柿2个，辅料，油适量，盐适量，姜葱适量，步骤，番茄黄鱼汤的制备，步骤11切掉黄鱼的下巴，掰开肚腩，不要掰得太宽，保持鱼完整，去掉鳃、鱼肠，清澈干净。 >>>More
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1个回答2024-08-28
材料：玉米粒200克，西红柿2个，香菜末，奶油汤，盐，胡椒粉。 >>>More
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7个回答2024-08-28
配料：牛腩、西红柿。
洋葱、胡萝卜。 >>>More
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3个回答2024-08-28
茄子去皮切成大块，蘸面粉油炒至凝固，锅中留少许基础油，加入蒜片。 >>>More
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11个回答2024-08-28
1.配料：番茄面疙瘩汤制作材料：主要配料：面粉、西红柿、鸡蛋、青菜叶。 >>>More
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5个回答2024-08-28
食材： 土豆.
1个西红柿。 >>>More
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2个回答2024-08-28
烧热平底锅，倒入少许植物油，加入切碎的大蒜片，炒香，然后加入番茄块翻炒。 加入骨汤，锅沸腾时撒上切好的海参片，用勺子搅拌。 放少许盐（不要咸），再加一点鸡精即可出锅。 >>>More
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1个回答2024-08-28
配料：红黄番茄、小蘑菇。
两个鸡蛋。 辅料：三片大蒜叶，盐调味。 >>>More
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1个回答2024-08-28
材料： 番茄 750克。
辅料：牛奶1000克，大米50克，小麦粉30克，调味料：番茄酱100克，植物油40克，白糖5克，盐3克。 >>>More
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1个回答2024-08-28
前言。 西红柿是夏季最常吃的蔬菜，最好搭配，在炒菜和汤中很受欢迎。 >>>More
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2个回答2024-08-28
成分丝瓜络。
400克西红柿 100克 >>>More
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13个回答2024-08-28
配料：西红柿、排骨、生姜、盐、葱。
方法 1将西红柿洗净切成大块，用水冲洗排骨，去除血迹，洗净2锅中放水，洗去带血的排骨，煮沸，两三分钟后，将排骨取出清洗干净 3 >>>More
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5个回答2024-08-28
工具原材料。
西红柿 a. >>>More
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11个回答2024-08-28
食材：西红柿。
1个鸡蛋。 2.赋形油适量。 >>>More
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3个回答2024-08-28
1、配料：瘦猪肉适量、番茄适量、鸡蛋适量、葱花适量、玉米淀粉适量、食盐适量、花椒粉适量、味精适量、黑酱油适量。 >>>More
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12个回答2024-08-28
几个简单的步骤，教你如何制作美味的番茄豆腐汤。
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1个回答2024-08-28
成分分解。
半斤面条。 一勺切碎的香菜。 >>>More
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5个回答2024-08-28
分享如何制作番茄面疙瘩汤。
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1个回答2024-08-28
材料： 250克五花肉
虾 250g >>>More
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4个回答2024-08-28
1.将西红柿放入沸水中一会儿，将西红柿去皮如果你喜欢西红柿，就把它们切成大片，只要味道好，就切成小方块 >>>More
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14个回答2024-08-28
番茄蛋滴汤，红黄衬绿，鸡蛋香气浓郁，酸甜可口。 >>>More
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1个回答2024-08-28
材料：猪肘400克
番茄 400g >>>More
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2个回答2024-08-28
材料：1个西红柿。
10个海鲜蘑菇。 >>>More
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1个回答2024-08-28
材料：4个西红柿。
3个鸡蛋。 >>>More
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3个回答2024-08-28
材料：2个西红柿。
1个鸡蛋。 >>>More
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2个回答2024-08-28
材料：白萝卜300克，番茄200克。
赋形剂：小麦粉40克。 >>>More
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16个回答2024-08-28
制作材料。
面粉、西红柿、鸡蛋、大葱、大蒜、生姜、香菜、青甘蓝叶。 >>>More
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1个回答2024-08-28
不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More
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2个回答2024-08-28
西红柿1个，鸡蛋2个 辅料：盐2茶匙，胡椒粉少许，葱花少许 做法：西红柿切片，打鸡蛋。 >>>More