吃四个奥利奥，一杯酸奶，一根香蕉，一个桃子，是不是很多？

喝水晶葡萄可以和奥利奥饼干一起吃，这两种食物互不相容，但都是高糖高甜度的食物，建议不要经常吃，对身体没有好处。

可以吃了，吃完奥利奥后，应该喝点苹果醋比较好。

我可以减少它，但很容易挂断。

每天早餐后喝一杯酸奶番茄汁就很不错了，它可以帮助消化和补充营养，而且西红柿最好煮熟食用，这样营养价值更高。

如果早餐就这样了，恐怕还不够，你应该吃点米饭和面条等主食，然后加点苹果、酸奶等。 >>>More

不错。 要减肥，您需要坚持锻炼计划和饮食习惯。 >>>More

苹果每 100 克含有 52 卡路里，酸奶每 100 克含有 72 卡路里，鸡蛋每 100 克含有 147 卡路里。

如果你想减肥，建议你仍然锻炼，而不是依靠节食。 >>>More

第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。 注意： >>>More

酸奶最好在饭后一小时饮用'否则，你会增加体重。

它不会中毒，除非两者本身被有毒物质污染，但柿子对钙的吸收会有一定的影响。

巧克力中含有咖啡因，具有提神醒脑的作用，所以睡前尽量少吃，容易发胖。

别搞笑了，肥胖的原因有很多，吃得太多营养过剩，缺乏运动和体重增加，体质寒冷或味道和脂肪太重。 这些都不能通过晚餐少吃来解决。

不是很好，节食减肥不好 早餐空腹喝酸奶不好 会缺蛋白质吧？能瘦 可以瘦 应该有很多瘦 但是节日有点过分了 如果减肥 早、中、晚的比例是442 我感觉自己还是吃得好，运动健康 以前吃得很快，身体瞬间夸 阿气不足， 手脚冰凉，肾虚全身很松弛 现在我一直在用手机软件增肌。

一般来说，它不会影响减肥的效果。

想要减肥，主要靠控制饮食，适度运动，也就是所谓闭嘴张腿。 >>>More

最近，我一直在坚持自己使用另一种方法，两周内减掉了8斤。 将新鲜柠檬切成薄片，用蜂蜜腌制，每天早上空腹一片柠檬，加少许泡菜水，用凉开水送服，午餐和晚餐后一杯，晚餐后不要喝，因为晚上喝蜂蜜水不好， 晚饭后一个苹果就够了，少吃晚饭，每天晚上10点之前一定要上床睡觉，真的是很晚到10点，我已经坚持了两个星期了，这样更省力，不会太饿。希望你成功，继续努力！！

3 天后，您每天可以减掉 1 磅。

早餐是一天中最重要的一餐，吃任何东西都不会发胖。 >>>More

三个核桃多，一个鸡蛋就够蛋白质了，一天吃一个苹果，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋有利于孩子的健康成长。