对不起，我每天早晚都吃苹果黄瓜、小西红柿，平时中午吃

如果你一天只吃这些东西，长期坚持下去肯定会减肥，但这种饮食结构几乎不含任何营养成分。 当身体消瘦时，体质也会下降。 人体就像是一大堆碳水化合物和营养物质，只要花的钱多于赚的钱，理论上就会导致体重减轻。

人们减肥的初衷也不同，是因为健康减肥还是健美减肥？ 两者的通路完全不同，前者只需要减脂，后者就是增肌。 否则它不会达到我之前想象的效果。

建议科学饮食，合理运动。 需要注意的是，这是合理的运动。 强度太大，运动量太大。

减肥是需要知识的，如果你有减肥的想法，建议先吸收相关知识，避免浪费精力和时间，但得不到预期的效果。

减肥很重要，在坚持不懈、坚持不懈、合理饮食的同时，还要加强运动，坚持每天快跑一个小时，你就会慢慢减肥。