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匿名用户2023-11-06每天早上起床，都要喝一杯淡淡的盐水，实在是太不爽了！ 然后是一个小时的呼啦圈！ 还有一个腿部推举来拉韧带，然后开始洗衣服和拖地！
然后吃早餐，给自己喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，一个水果，然后在家里快步走，转呼啦圈，午餐只吃苹果和黄瓜！ 肚子饿了就喝水吧！ 什么都不吃，家里不要碰任何零食、蛋糕和甜点！
下午四点，我开始转呼啦圈一个小时，然后50个仰卧起坐，100个爬腿动作，再做一个小时的瑜伽，明天明天就热死了，我有时会把空调调到30度以上，这样出汗量就会更大， 然后放松你的身体！只要你有时间，你就会把你的腿抬起来，与你的身体成90度角！ 直到你的脚麻木！
我在家里踮起脚尖走路，无论脚有多痛都坚持，晚上不吃东西......我每天都这样过来，每天晚上饿着肚子上床睡觉，不知道什么时候睡着了！ 有时候我真的很想放弃！ 我真的认为这是折磨！
我哭过太多次，但我还是坚持了下来，我以前是120斤，现在我已经95岁了，我从7月3日开始减肥，8月26日我体重了！ 腰围现在原来是，希望大家坚持下去1佳友！
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匿名用户2023-11-05能够减肥。
黄瓜和鸡蛋：
早上一个鸡蛋，中午一个黄瓜，晚上一个黄瓜。 这种方法是最快的减肥方法，我成功了，我一周减掉了10公斤，从128减到108，而且一年没有反弹，这种方法每天至少减掉一斤半，因为黄瓜没有糖分，而且它们还可以吸收黄瓜的热量， 而且喝清白纯牛奶真的不好，也可以吃点牛肉、鸡肉、鸭肉，不过我试过了，只吃黄瓜鸡蛋减肥最快，减肥的时候别的都不尝试。很多名人都使用过快速减肥的方法。
无论哪种减肥方法，都是以不吃的食物总量进行。 您正在选择一种快速减肥的方法，注意节奏并补充营养。 在饥饿状态下，需要保持合理的基本营养，在“快速减肥”期间，可以正常服用多种维生素，以免破坏身体的平衡。
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匿名用户2023-11-04即使你长大了，你也不能吃不能喝。
建议：早上一定要吃，最好是一杯叫做鸡蛋的牛奶，或者一个水果（进食前喝一杯白开水，以清洁肠道。 牛奶不能空腹食用）。
午餐：少吃一点，一小碗米饭，一点菜（少油腻或不油腻） 晚餐：最好吃点米饭，毕竟你才初二，要想加快速度，那就吃个水果或者一根棍子抖过来。 原则是少吃，8点之前吃，8点以后饿死了就不能吃，少喝水。
此外，你在上学，锻炼的时间更少。
总的来说，这样，做多5斤。
这个月我只通过运动减掉了几磅（在 5 磅以内）。
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匿名用户2023-11-03近日，某台新一档减肥综艺节目出来，火爆度很高。 其中，有一位女明星，她明明身材不错，本来就很瘦，但她还在节目中，也在节目中分享了自己的减肥过程，其中比较有名的，两年只吃黄瓜鸡蛋，据说一周就能瘦15斤。
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匿名用户2023-11-02减肥了，不代表可以少吃，早餐一定要吃好，而且一定要保证营养丰富，因为早餐的营养会被完全消化，早餐吃不好，就会发胖。 那就要多运动，多喝水促进新陈代谢，多吃蔬菜水果，蔬菜水果热量低，吃饱了也不会有太多的脂肪，而且要坚持下去！祝你成功。
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匿名用户2023-11-01别这么狠心，吃这些东西就行了，久久受不了，如果减肥，控制饮食是最有效的方法，就是要记住，坚决不吃晚饭，一周后肯定会有效果的，试试吧
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4个回答2024-02-04
是的，但也要看量，吃多了吃什么都会让你发胖，一般早上最好先吃一个鸡蛋，蛋白质比较多，比意大利面更难吸收，而且不会转化成大量的糖分，7点或8点吃。 相当于给身体一个信号，身体已经准备好工作了，这样会促进消化，苹果在晚上6点左右吃，如果吃得太晚，也会长肉。
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5个回答2024-02-04
可以一起吃减肥，但没有营养。
有句俗语说，黄瓜不宜与西红柿等富含维生素C的食物一起食用，因为黄瓜含有维生素C分解酶或维生素C抑制酶，如果一起食用，这些食物中的维生素C会被分解或抑制，从而降低营养价值。 >>>More
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8个回答2024-02-04
减肥是可能的，但必须与其他合理的方法相结合。 >>>More
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14个回答2024-02-04
它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More
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5个回答2024-02-04
你好，减肥食谱。
瘦身秘诀，无论是上面的脂肪、下面的脂肪还是全身的脂肪，都推荐为： >>>More
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3个回答2024-02-04
水很重要。 如果你想减肥，你必须喝水。 大部分脂肪通过尿液排出体外。
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1个回答2024-02-04
最好不要吃，因为吃混合食物不好。 如果你想减肥，你必须做你自己，不想一边减肥一边吃饭。 >>>More
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4个回答2024-02-04
一般来说，一天一两次就可以了。 并尽可能快地吃苹果，以保护牙齿的健康。 因为苹果中含有酸，所以酸会腐蚀牙齿。 一般来说，你可以选择在吃完苹果后一小时吃苹果。 >>>More
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3个回答2024-02-04
你一天可以吃多少天苹果？ 减肥？ 你可以减掉几磅 >>>More
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2个回答2024-02-04
不，李子含糖量很大，我记得我朋友以前用这种方法减肥的时候，每天只吃西红柿、黄瓜和鸡蛋，鸡蛋一定要煮，绝对不能炒，茶叶鸡蛋也可以用，一周瘦了7斤。
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2个回答2024-02-04
不是免疫力低，而是营养不均衡，如果你真的只是想减肥，我建议你吃一些豆制品或者坚果，如果你想吃鸡蛋，最好去掉蛋黄，吃西红柿而不是苹果。
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3个回答2024-02-04
"要想减肥，就要注意张开嘴巴和腿，不要想着走捷径。 >>>More
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4个回答2024-02-04
用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法，长期食用，容易对肠胃造成损害，诱发胃炎。 >>>More
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2个回答2024-02-04
木瓜 木瓜富含木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，从而减少脂肪的堆积。 而且，现代医学发现木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，可以帮助食物的消化吸收，长期食用也有益于健康。
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6个回答2024-02-04
这肯定会减肥，减掉三四磅。
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2个回答2024-02-04
是的，但最好不要这样做。 如果你坚持不住，那么反弹是非常强劲的。 减肥需要长期坚持，每天晚上只能吃苹果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就会看到效果。 >>>More
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7个回答2024-02-04
每天喝黄瓜汁有一定的减肥效果。
黄瓜汁能有效增强心脏和血管，调节血压，防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化，增强记忆力。 黄瓜汁是女性理想的减肥饮料，因为它含有较少的脂肪和糖分。 >>>More
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1个回答2024-02-04
这对减肥来说不是很重要，就算减肥了，也容易反弹，而且很多人都有副作用，便血等，不建议口服，对身体太不负责任了，少吃多吃，多运动，才是最健康的。
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8个回答2024-02-04
最快减肥：类型1：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More
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1个回答2024-02-04
当然，你可以减肥，但当你正常进食时，很容易反弹。 而且只吃苹果，营养不均衡。
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2个回答2024-02-04
以下是我自己减肥的经历：
在我看来，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法就是合理控制饮食 >>>More
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5个回答2024-02-04
应该可以，我经常一起喝苦瓜和梨汁，希望能有减肥的效果。
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2个回答2024-02-04
对减肥没有影响意味着你应该在身体每天所需营养的基础上保持适当的饮食和运动。
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3个回答2024-02-04
每个人的体质都不一样，这个问题不好回答，反正你只要吃这个，就一定能减肥，如果你只是在吃饭的时候吃这些，中间饿了可以吃一个苹果和黄瓜。 但这不是办法 一旦你恢复饮食，它就会反弹 此外，10天太短了 一个月差不多 你一个月只在晚上吃苹果和黄瓜，你试图减肥很多 前提是你也应该适度你的早餐和午餐 最好这样做 你的 10 天是不可取的......
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5个回答2024-02-04
答：可以起到减肥的作用，但效果不是很大。 失败。 >>>More
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2个回答2024-02-04
苹果不仅能帮你减肥，还有滋养皮肤和补水的功效，饿了可以把苹果当饭吃，吃一个苹果就行了。
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14个回答2024-02-04
它可以起到减肥的作用。
分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More
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16个回答2024-02-04
这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More
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31个回答2024-02-04
我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More
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4个回答2024-02-04
还行。
如果你想用蔬菜减肥，你必须学会在正确的时间寻找蔬菜。 夏天又热又无聊，所以要多吃苦味食物，以减少火灾和噪音，稳定血脂。 西红柿中含有丰富的番茄红素和膳食纤维，对于肠胃敏感的女生来说是个好帮手。 >>>More