早上只吃苹果可以吗？

不好，早餐不应该用水果代替，前天的能量在睡了一夜之后已经消耗掉了，早上肚子空了，那不仅对胃不好，而且营养也不合理，如果减肥，可以适当调节午餐和晚餐， 如果调理不当，那么在失去之后，由于营养不良，脸部会非常糟糕。建议大家多吃牛奶面包等高蛋白食物，午餐可以以素食为主，少量脂肪对身体有益，所以午餐要多吃肉，少吃油，米粉制品属于糖类，消化的主要是糖类，如果吃多了会转化成脂肪，所以米饭和面条建议少量食用， 很少，但一点也不吃。晚餐以清淡为主，可以做点汤，番茄蛋汤，青菜汤等，粥也一样。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

不好，早起，睡了一夜后肚子里的食物已经消化了，胃酸占主要成分，苹果胃就受不了。

当然不好，如果中午只吃一个苹果，晚上难免会吃很多，由此造成的隐患不容小觑！！ 另外，如果只吃苹果，其他蛋白质和脂肪元素就会缺乏，所以中午应该多吃一点，只是不要吃太多。

馒头、米粥、面条、甜食等都是高碳水化合物，会产生大量的热量，如果不能食用，就会以脂肪的形式储存在体内，不利于减肥。 蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等碳水化合物较少，如果你不是一个体重较重的人，可以满足人体对碳水化合物的需求，同时可以获得更多的营养，这对减肥和健康有很多好处。

晚餐只吃苹果对身体不好，晚餐要吃主食，注意厚度和细度，适量喝汤。 >>>More

对减肥有好处，但对胃不好。

中午是一天中最重要的部分，不仅要为下午提供能量，还要保持身体进出平衡，所以吃苹果显然是不够的。 >>>More

主食少不了，有苹果和牛奶。

就是要把平安的美好寓意，让爱人快乐、平安、健康、幸福地在一起，谢谢。

好吧，苹果可以空腹吃。

就你而言，晚餐吃一个苹果和香蕉的能量是远远不够的，建议补充正常的能量。

减肥或增重不是由食物的种类决定的，这并不意味着吃了这种食物后会立即发胖，不是那样的。 >>>More

我中午吃了两个苹果，晚上不吃，不吃高烧高脂肪，两个多月瘦了16斤，看我的体质，像你一样，最多会减2斤。

很好，但不建议空腹吃，对胃不好。

不好。 饱餐后吃水果，其中所含的果糖不能及时进入肠道，使其在胃内发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，饭后立即吃水果是不明智的，最好在两小时后吃水果，最好在两餐之间用水果作为零食。

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。

俗话说：慢慢吃苹果，快吃糖。 据说苹果中所含的果酸对清除口腔中的有害细菌和保护牙齿有好处。 >>>More

1、实用价值：苹果是一种碱性食品，具有促进肠道排泄的特性。 苹果含有果胶，可从肠道吸收多余的水分，对肠道有适度温和的刺激作用。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。

苹果皮中含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，使牙齿洁白坚韧。 有人曾经尝试过晚上睡觉前吃一个苹果而不是刷牙。 它运作良好。 睡前吃苹果可以减少蛀牙的机会。 >>>More

中国有句古话叫。 早上的金苹果。 中午的银苹果。 晚上吃烂苹果。 >>>More

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。

没什么好洗的，别那么骇人听闻。 但是，每个人都有自己的爱好，无论剥皮与否，味道都不一样。

苹果的皮其实营养最多，营养最好，但正如楼上所说，普通苹果不建议吃带皮，原因有二：一是农药残留问题，大型果园一般每10-15天打一次农药，二是现在的苹果在开花期就被赤霉素和PBO生长激素打了， 而且果皮变厚了，耐储存和长途运输，但口感却下降了！不好吃！ >>>More

这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。

当然不是。 不要尝试，你想，你5天不吃肉，然后你吃肉。 与其这样，不如慢慢来，正常吃饭，合理

研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。 >>>More