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匿名用户2023-11-06俗话说：慢慢吃苹果，快吃糖。 据说苹果中所含的果酸对清除口腔中的有害细菌和保护牙齿有好处。
所以睡前吃一个苹果效果最好。 至于一天吃多少苹果，我还没听专家说吃太多苹果有害。 所以只要你不觉得肚子肿了，还想吃，那就吃吧。
早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 据说早上吃苹果会吸收金、中午吸收银、晚上吸收铜，所以建议吃苹果的最佳时间是早上。
苹果瘦身方法：爱美的女人，在被评判的时候，都想拥有美丽的身材，但不能总是如人所愿，在这里，我给大家一个小方法，因为这是我一个同事的亲身经历，吃法是：每天不吃饭只吃苹果， 苹果可以定量食用，第一周开始可以多吃，接下来的几天慢慢推，慢慢减量，不仅可以减肥，即使不减肥，也可以打他，滋养皮肤，对皮肤有很大的好处！
当然，这种方法不一定适合所有人，建议身材肥胖的好朋友可以尝试一下，就当美容吧！
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匿名用户2023-11-05中午吃苹果就好了，这是根据每个人的具体情况来决定的。
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匿名用户2023-11-04是的，吃饭前不要吃，吃完苹果就饱了，饭前吃，饭不能吃，呵呵，
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匿名用户2023-11-03只是晚上不要吃。
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匿名用户2023-11-02最好在饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的卡路里摄入，对身体非常有益。 因此，建议饭前半小时左右吃水果; 因为水果通常是生吃的，所以饭前吃可以保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统非常有益。 空腹吃苹果，果糖很快转化为葡萄糖，被人体吸收，大约半小时后，感觉精力充沛，同时空腹吃苹果也能使胆汁分泌流动，防止胆汁在胆囊中聚集时间过长， 并预防胆结石。
但从消化的角度来看，有胃病的人早上不宜空腹吃水果。
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匿名用户2023-11-01最佳时间是上午10点左右，此时第一道开胃菜和第二道健康效果最好。
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匿名用户2023-10-31最好每天吃一个苹果，早上或中午。
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5个回答2024-04-20
当然不好，如果中午只吃一个苹果，晚上难免会吃很多，由此造成的隐患不容小觑！！ 另外，如果只吃苹果，其他蛋白质和脂肪元素就会缺乏，所以中午应该多吃一点，只是不要吃太多。
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4个回答2024-04-20
一般人通常认为饭后吃水果最好，但台湾一位教授提出了新的观点，强调饭前一小时吃水果最有益。 原因是水果是生吃的，如果先吃生食再吃熟食，体内就不会出现白细胞增多等反应。
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3个回答2024-04-20
苹果可以随时空腹食用，以帮助缓解饥饿感，饱腹时帮助消化，腹泻或便秘时调节胃肠。
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5个回答2024-04-20
中午是一天中最重要的部分，不仅要为下午提供能量，还要保持身体进出平衡，所以吃苹果显然是不够的。 >>>More
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1个回答2024-04-20
最好饭后吃生西红柿，以免空腹刺激胃肠，避免与胃酸结合成难以消化的物质，引起胃部不适。 >>>More
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1个回答2024-04-20
减肥不是吃什么，而是多吃还是少吃，你这样吃，你不知道减肥不减肥，你必须减掉体质（身体肯定会很差）。
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8个回答2024-04-20
是真的。 中国古有句谚语：“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。 >>>More
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8个回答2024-04-20
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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3个回答2024-04-20
问题分析：您好，节食是不可能减肥的。 你需要调整你的饮食和更多的运动。 >>>More
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1个回答2024-04-20
因为自己，每个人的体质都不一样，同学们每天中午吃苹果，晚上也吃苹果，体重也不怎么瘦。 提醒一下，请随意做好，不要为了身材而伤害身体。
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5个回答2024-04-20
没问题，只要你不同时吃就行了。
补充：番茄，又称番茄、柿子。 古称六月柿子，喜讯三元。 >>>More
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4个回答2024-04-20
不，它会反刍。
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3个回答2024-04-20
是可信的。 苹果在早上效果最好。 其实这并不是说早上吃的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡的角度来看。 >>>More
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5个回答2024-04-20
1.苹果中的果胶遇水会膨胀，所以吃苹果喝水会让你感觉很饱，而且苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。 果胶和单宁酸具有收敛作用，可以清除肠道中积聚的毒素和废物。 >>>More
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3个回答2024-04-20
水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 "也就是说，早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。 究其原因，是人早上醒来时，大脑的肝糖供应已经耗尽，这个时候吃水果可以尽快补充糖分。 >>>More
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4个回答2024-04-20
其实减肥不能单靠节食，运动也很重要，而且苹果的含糖量比较高，建议大家吃蔬菜：黄瓜或者西红柿，我现在早上吃两个小面包，中午喝一小碗红豆汤来减少浮肿，晚上不要吃， 肚子饿的时候喝蜂蜜水滋润肠子，晚上像自行车一样找一张平躺的床，瘦腰瘦腹。
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1个回答2024-04-20
减肥或增重不是由食物的种类决定的，这并不意味着吃了这种食物后会立即发胖，不是那样的。 >>>More
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3个回答2024-04-20
不行，面条容易消化，中午可以很快饿，一般早上或者晚上吃早餐比较好。
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3个回答2024-04-20
再素食的东西。 只要你吃的能量多于身体消耗的能量，你就会发胖。 紫菜包饭对减肥有效的东西是紫菜。 >>>More
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3个回答2024-04-20
人们的脂肪主要来自脂肪，先分析一下你的紫菜包饭，海藻中含有丰富的碘，不会造成发胖，黄瓜、胡萝卜富含维生素，几乎没有脂肪，含糖量也低，所以不会造成脂肪，鸡蛋、火腿肠含有较多的蛋白质，蛋白质被消化，最后分解成氨基酸，如果吃多了， 氨基酸也会转化为脂肪，大米是由淀粉组成的，淀粉最终会分解成葡萄糖，如果人体摄入了葡萄糖，那么这些多余的能量就会被转化为脂肪来储存，这会导致肥胖。因此，人们必须每天进行大量的运动，以消耗这些多余的能量，才能保持良好的身材！
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4个回答2024-04-20
“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。 其实，这并非没有道理，而是有一定的科学依据。 因为苹果不容易消化，晚上吃的苹果来不及消化，在肚子里久了就变成了烂苹果。 >>>More
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4个回答2024-04-20
建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More
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1个回答2024-04-20
这个方法很好，我用这个来减肥，前两天效果很明显，你会觉得肚子上没有肉了，但是接下来的几天效果不是很好，但这是正常现象，一定要坚持下去，一个月腰部会瘦很多， 腿不是很明显，如果坚持时间长一点，那么你减肥的效果会更好，但是每天的减肥量很小。每个人的情况都不一样，刚开始一天能减掉1斤，但是一周后就不好了，这个时候，如果不注意体重，又会涨起来。 当然，你也可以上网找一下湖南女记账员减肥成功，被判刑12年的信息作为参考，希望对大家有所帮助。
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1个回答2024-04-20
不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More
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8个回答2024-04-20
吃苹果减肥是有效的，但对身体不好，我个人认为，只要注意饮食，多做运动，就不需要刻意减肥。
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5个回答2024-04-20
它不是脂肪，但减肥，少吃晚餐，正常吃早餐和午餐对你不利。
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6个回答2024-04-20
你错了！
你怎么这样排泄！ >>>More
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12个回答2024-04-20
一根香蕉是100卡路里，相当于一碗米饭的大部分热量，你不能吃得更多。 适时吃香蕉对排便有好处，还可以美化皮肤，香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃完。 下午4点，人会略显饥饿，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，有助于减肥; 上午10点左右也是吃香蕉的好时机，经常在电脑旁的人可以吃香蕉，保护自己免受辐射，让自己的身体更健康。
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2个回答2024-04-20
您好：早晚吃苹果不能减肥，减肥主要是控制糖和脂肪的摄入，坚持每天进行有氧体育锻炼，合理饮食，不能暴饮暴食，吃油腻的食物，早中午吃七分饱腹，营养合理，避免低血糖，晚上最好吃流质食物和水果， 这样，如果你坚持下去，你会得到更好的结果。最主要的是要坚持不懈，才能有好收成。
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1个回答2024-04-20
健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More