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匿名用户2023-11-07什么营养师，他骗钱，早上吃香蕉对胃不好，水果不能和牛奶混在一起，没有果汁和牛奶这回事。 早餐应富含蛋白质、维生素、谷类和脂肪，即鸡蛋、牛奶、肉类和蔬菜。 你现在的体质不能通过单独吃饭来解决。
你需要做更多的有氧运动来增强身体的抵抗力。
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匿名用户2023-11-06早餐可以吃一些白粥、馒头、饼干等谷物，配上牛奶和水果，吃起来比较好，不伤胃，营养健康。
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匿名用户2023-11-05其实这个身高和体重都是可以的。 瘦不是问题，也可以很健康，没有必要增重，要知道大多数胖子都不健康。 体质薄弱是你需要解决的。
所以要更有营养。 早餐营养丰富，不错，但好像没有主食，空腹吃的牛奶或者水果真的不是很好。 此外，还可以吃营养丰富的产品，但要想从根本上提高体质，就必须从饮食和运动入手。
这不一定是很多运动，但坚持下去很重要。 每天半小时的有氧运动仍然可以完成。 如果身体虚弱，经常感到不适，或者上学前处于高压状态和时间或其他压力大、时间紧迫的情况，建议去医院看病，吃点中药，效果很好。
我有和你相似的朋友，所以我更了解。 不要挑剔，多吃主食和水果。
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匿名用户2023-11-04这对身体有好处。
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匿名用户2023-11-03满意答案：一米阳光水平 32010-08-09其实这个身高和体重都没问题。 瘦不是问题，也可以很健康，没有必要增重，要知道大多数胖子都不健康。 体质薄弱是你需要解决的。
所以要更有营养。 早餐营养丰富，不错，但好像没有主食，空腹吃的牛奶或者水果真的不是很好。 此外，还可以吃营养丰富的产品，但要想从根本上提高体质，就必须从饮食和运动入手。
这不一定是很多运动，但坚持下去很重要。 每天半小时的有氧运动仍然可以完成。 如果身体虚弱，经常感到不适，或者上学前处于高压状态和时间或其他压力大、时间紧迫的情况，建议去医院看病，吃点中药，效果很好。
我有和你相似的朋友，所以我更了解。 不要挑剔，多吃主食和水果。 添加：
怎么说呢，现在营养师很多，建议去正规的地方找专业的营养师，然后为你点一份三餐的食物搭配。 我的建议是：早餐、鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果（苹果）; 上午10点，加入一顿饭，橙汁，柠檬水，（几块饼干，）水果。
中午，主食（米饭、蛋糕、馒头）、蔬菜、肉类。 进食一小时后，吃水果。 傍晚：
少量主食、蔬菜、汤类。 晚上吃水果。 （这取决于它自己：。
每天多吃绿色蔬菜和红色蔬菜，每天的菜数要达到四道左右。 不挑食。 一定要吃主食，保证一定量的蛋白质摄入，多吃水果）这就是我希望它能帮助你的全部！
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匿名用户2023-11-02如果弄错了，早餐应该营养丰富。 最好吃含有大量蛋白质的食物，如鸡蛋、肉干、鱼片等等一会。 淀粉含量高的马铃薯。
吃这些可以帮助你增加体重。 如果你的胃不好，你必须先解决你的胃的问题，否则你会白吃它。 是负责消化吸收的！
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2个回答2024-09-27
你可以同时喝三种水果的味道o（o....
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1个回答2024-09-27
不好，1有点冷。 2.没有主食。 早上热吃不吃主食减肥，无异于慢性自杀。
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5个回答2024-09-27
从营养学的角度来看，牛奶和苹果没有太多的禁忌！ 牛奶不宜与巧克力、鸡吼蛋一起食用，其实并没有什么害处，就是两者一起吃会破坏一些氨基酸，从而降低营养价值，另一种是苹果不宜与一些海鲜、海鲜一起食用，因为苹果中含有单宁酸，而与海鲜一起食用会降低海鲜蛋白质的营养价值， 但有时如果严重，也会出现腹痛、恶心、呕吐等。 >>>More
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4个回答2024-09-27
牛奶可以和香蕉一起吃，而牛奶不能和苹果酸性水果一起吃。 >>>More
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12个回答2024-09-27
一根香蕉是100卡路里，相当于一碗米饭的大部分热量，你不能吃得更多。 适时吃香蕉对排便有好处，还可以美化皮肤，香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃完。 下午4点，人会略显饥饿，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，有助于减肥; 上午10点左右也是吃香蕉的好时机，经常在电脑旁的人可以吃香蕉，保护自己免受辐射，让自己的身体更健康。
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13个回答2024-09-27
还行。 鸡蛋富含优质蛋白质，生物价值为94，最适合人体消化吸收，牛奶也含有丰富的优质蛋白质，苹果富含维生素和纤维，非常匹配。 >>>More
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2个回答2024-09-27
是的，没什么不好的。 还有一种饮料叫香蕉奶，这意味着它已经配对了。 希望。 互相帮助。 >>>More
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1个回答2024-09-27
是的，但是苹果不应该同时吃，准备好后可以放进去，因为苹果会蒸很久，维生素会无效。
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4个回答2024-09-27
枸杞是与药食同源的食物，都没问题。
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1个回答2024-09-27
这些东西都是酸性食物，虽然可以减肥，但对胃很不好，胃久了也受不了。
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5个回答2024-09-27
您好，不，有一些食物可以相互反应，如下所示： >>>More
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6个回答2024-09-27
是的，如果你把它换成酸奶，它可以做成沙拉，我经常一起吃。
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9个回答2024-09-27
牛奶和苹果香蕉是不相容的，能不能和苹果香蕉一起吃，就看你的体质了。 有些人一起吃香蕉和苹果会腹泻，主要是因为身体素质，但大多数人可以一起吃，对身体没有影响，可以促进钙的吸收。
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6个回答2024-09-27
牛奶和苹果香蕉是不相容的，能不能和苹果香蕉一起吃，就看你的体质了。 有些人一起吃香蕉和苹果会腹泻，主要是因为身体素质，但大多数人可以一起吃，对身体没有影响，可以促进钙的吸收。
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2个回答2024-09-27
应该没问题，但据说香蕉和牛奶不适合一起吃。
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9个回答2024-09-27
个人建议每天吃2或3根黄瓜，不超过4根黄瓜，吃苦瓜、黄瓜，尽量和香蕉分开吃，你榨汁，最好分开吃，香蕉热量高，最好少吃，你说这些都是蔬菜， 我给大家推荐几种水果：苹果、菠萝、柠檬、葡萄，其中，菠萝、柠檬，吃多了会伤胃，饭前不要吃，苹果和葡萄不仅有减肥作用，对皮肤也有很好的保健作用。 >>>More
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1个回答2024-09-27
你好，没问题。
香蕉、牛奶、鸡蛋和葡萄干一起煮对身体无害，这些食物不相容，不用担心，鸡蛋不宜与以下食物一起食用。 >>>More
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4个回答2024-09-27
木瓜、香蕉和芒果最好不要与牛奶一起服用。 >>>More
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2个回答2024-09-27
还行。 先吃香蕉，再吃其他香蕉。
有关详细信息，请参阅大象 0308：促进食物搭配的好处。 >>>More
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2个回答2024-09-27
晚上吃苹果减肥是件好事。
苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡。 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。 >>>More
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1个回答2024-09-27
这无非是刺激性，香蕉加了奶蜜有排便、促消化的作用，但是现在纯天然的蜂蜜已经很少了，想去山乡养蜂基地购买，我自己用五指蜂蜜有蜂蜜百科论坛推荐，希望能采纳
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2个回答2024-09-27
香客香蕉+芋头：一起吃会让胃部不适，并感到腹胀疼痛 香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适。 >>>More
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6个回答2024-09-27
科学的吃法是早餐前喝一杯水，润肠排毒，洗完早餐后再喝牛奶，再把牛奶和面包一起吃，这样会有助于牛奶的吸收，不会觉得面包太干。 苹果可以在中午吃饭时吃，大约在10点左右。 如果您没有时间，请至少在 30 分钟后吃苹果。 >>>More
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11个回答2024-09-27
可以一起榨汁。
香蕉不应与以下食物同时食用： >>>More
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3个回答2024-09-27
你好，是的，香蕉，牛奶中含有大量的钾，可以消除水肿，山楂片有助于消化。 希望它有所帮助。
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8个回答2024-09-27
核桃和牛奶都是好东西，早餐首先要保证早上必要的热量，还要保证平时的营养供应，所以不能只早上吃这些，早餐必须每天更换，才能达到营养均衡。
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21个回答2024-09-27
苹果可以榨汁，香蕉不能榨汁，牛奶不需要榨汁，所以这三种食物不一定要一起榨汁，可以先把苹果榨汁，然后把牛奶香蕉苹果汁放在一起，放在食品加工机里掰开，这样就没问题了。
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2个回答2024-09-27
香蕉、苹果、牛白奶一起榨汁，不仅味道鲜美，营养也很有营养。 成分： >>>More
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4个回答2024-09-27
香蕉和苹果奶可以一起榨汁喝，营养不同，酸甜可口，非常好吃。
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2个回答2024-09-27
1.可以一起吃，做奶昔味道不错，营养丰富，富含水分和维生素，对人体非常有益。 >>>More