最好直接吃枸杞或浸泡在水中

两者都可以吃，生吃有生吃的好处，泡水有泡水的效果。 吃枸杞对身体有好处。

一般来说，浸泡在水中，浸泡在葡萄酒中或炖菜中使用较多，干粮也可用，一般来说，浸泡在水中更好，吸收性更强。

你用枸杞浸泡在水或汤里，它的药效又能充分发挥它的功效，由于水温、浸泡室等因素的影响，药用枸杞可以放水或汤，直接咀嚼枸杞营养吸收，咀嚼枸杞，注意吃成两半，否则容易滋养， 祝你幸福。

红枸杞可以嚼干，浸泡在水、茶、酒、汤中！ 黑枸杞适合干嚼、浸水泡茶，建议不要搭配绿茶泡茶，水温在60度以内！ 一般来说，如果红枸杞要咀嚼干，建议在食用前洗净，黑枸杞不需要清洗。 最好浸泡在水中。

在传统中医中，红枣被归类为补气药（不是补血药）。 >>>More

泡水喝好，生枸杞泡热水，第一次不要喝（相当于洗枸杞，手洗容易洗枸杞破坏营养，所以可以泡在热水里），第二次。 干枸杞直接浸泡在热水中饮用。

枸杞是我们所有人常用的食材，我们平时用枸杞浸泡在水中饮用，可以达到祛火的效果，枸杞除了浸泡在水中饮用外，也可以干着吃，但是枸杞是干着吃好还是浸泡在水里好呢？ >>>More

你是说干咀嚼吗？ 枸杞营养液吸收率》枸杞干嚼》枸杞的其他食用方式（如：浸泡水、煲汤、浸酒等）。 >>>More

你好！ 根据每个人的喜好，没有太大的区别，咀嚼吸收好一点，中医认为可以滋肝养肾，益眼养血，增强人的免疫力。 对于现代人来说，枸杞最实际的功效就是对抗疲劳，降低血压。 >>>More

枸杞干效果较好，但必须清洗干净，防止农药沾染，也可稍微熏蒸，可作为日常干果食用，但一次不要多吃，一般干品在6克以内。 寻求收养。

干嚼枸杞比泡水好中医早有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥。 不过，湖北省中医院首席药师张跃军告诉记者，在吃法上，直接咀嚼和食用更有利于枸杞的保健效果。 张医生提醒，用枸杞泡水或煲汤时，药效不能充分发挥。 >>>More

其实大枣可以泡在水里也可以生吃，这样的饮食，我们可以吸收其中所含的营养物质，其他的吃法，比如枣泡枸杞，或者泡酒，或者煮粥这种吃法是根据自己的口味和吃法调整的。 >>>More

红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More

蒸熟的红枣比较好吃，胃不好的人直接吃容易腹泻、腹痛。

你好！ 枸杞的作用是滋养肾、肺、肝。 大枣的作用是补血。 >>>More

无论红枣是生吃还是熟吃，吃和养都有好处。 >>>More

你好，枸杞和红枣是一起吃的最好粥，泡水喝的时候，枸杞要最后吃完，不要倒出来。

你好。 一般来说，浸泡在水中，浸泡葡萄酒或炖菜中都比较多，也有干粮，一般来说，浸泡水比较好，吸收快。 >>>More

最好和最传统的方法实际上是烧开水喝。

导读：当然，不管是生吃还是浸泡在水里，都是可以吸收的，生吃可能会影响药性，浸泡在水中可能会导致药性不能完全分散，烧开水相对比较好。 >>>More

经常吃枸杞来对抗疲劳。

很多人喜欢用枸杞泡水、酒或汤，但是枸杞的营养价值和药用功效是什么，吃起来有哪些禁忌症呢？ >>>More

红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More

红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More

当然，直接吃也好，甜又好吃，粥的葡萄干会变酸，粥煮好后再把葡萄干拌匀比较好。

一般来说，直接吃枸杞和咀嚼枸杞可以更好的吸收营养，你只需要将枸杞冲洗干净，控制干水，放入口中咀嚼吞咽，但量还不到汤的一半。 如果用枸杞泡水或煲汤，健康的成年人每天可以吃10克。 对于感冒发烧、身体发炎、亢进、糖尿病患者，需慎用。

枸杞和宁夏枸杞果具有降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用。 作为中药使用时，具有滋肝养肾、益眼、益眼的作用。主要用于治疗黑眼、流泪、肾虚、腰酸背痛等症状。 >>>More

在营养方面，最好是泡在水里喝，然后再吃枸杞。 那会更有营养。

都没事，不要直接生吃太多，容易生气。

红枣味甘甜温润，回脾胃经，具有补益气、补血安神、缓药性等功效; >>>More

红枣，维生素含量非常高，有“天然维他命丸”的美誉，具有滋阴养阳、补血的功效。 至于哪种吃法更好，其实并不重要。 例如，红枣被油炸和熏黑泡茶，可以治疗胃寒和胃痛。 如果和小米一起煮，可以更好地发挥红枣的功效，镇静神经。

红枣可以浸泡在水中，干吃。

俗话说，“一天吃三颗枣子，一辈子都不会显得老。 红枣最突出的特点是维生素含量高。 中医认为，红枣能补体养气，养血养体。 >>>More

我个人觉得黄芪+红枣或红枣+枸杞，这样搭配茶叶就好吃了。 >>>More