晚上家里有米饭、西红柿、鸡蛋、黄瓜，怎么能把一桌做好又好又营养

你可以做番茄蛋汤，混合黄瓜、酸菜和胡萝卜。

你想一起做吗 你做混合米粥吗 你会食物中毒吗？

土豆和胡萝卜用少许咖喱粉炒，再加点水做成咖喱土豆，加一点肉会更香; 西红柿和鸡蛋炒在一起; 黄瓜可以压碎，加入一些热油和切碎的葱，制成黄瓜; 如果全部混合在一起，你几乎做不出一盘蛋炒饭。

材料：北方豆腐500克，胡萝卜1根，葱花，蒜芽，豆沙，生抽油，植物油 做法1，将豆腐切成长方形条，在电烤盘中刷油，两面煎至金黄色。 这一步就是给豆腐定型，否则在炒菜过程中很容易断裂，质量不好。 >>>More

你想知道晚上跑步后吃玉米、菠菜、鸡蛋、黄瓜、西红柿、洋葱会不会发胖吗？ 真的有可能长胖，怎么能吃这么多？ 事实上，按理说，你一天可以吃两三种。

西红柿炒鸡蛋、黄瓜炒鸡蛋、黄瓜炒肉、青椒炒肉。 炒黄瓜、凉黄瓜、凉西红柿、葱蛋。

西红柿、辣椒、黄瓜、鸡蛋面：

材料：拉面150g，西红柿50g，黄瓜50g，鸡蛋1个 配料：油适量，盐适量，菊苣适量，葱适量，辣椒2个 做法： 1.将西红柿切成方块，黄瓜切片，打鸡蛋。 >>>More

烤茄子、西红柿、炒鸡蛋、凉拌黄瓜、干炒豆 >>>More

1.鸡蛋和黄瓜汤。

2.炒瓜尖。 >>>More

是的，西红柿是酸性的，有助于食物的消化，对减肥有好处。

西红柿炒鸡蛋。

黄瓜黑木耳的热量。 >>>More

材料：1个西红柿。

1 根黄瓜 2 根。 >>>More

我也是一个节食者，180CM，192磅。 我早上吃一个苹果，中午吃鱼肉饭，通常吃 7 分钟，晚上吃两个西红柿或黄瓜。 （生）晚上6-7点，跳绳约2000次，深蹲60次，仰卧起坐100次，俯卧撑80次，原地跑步10分钟以上（可3次完成，共约1小时）每天减肥，目前为12天。

番茄蛋汤、凉拌黄瓜、红烧土豆或土豆丝炒

这些配料可以做成：番茄蛋汤; 西红柿炒鸡蛋; 黄瓜炒鸡蛋; 冷黄瓜; 炒土豆丝; 红烧土豆; 冰镇西红柿。 >>>More

如果还有盐、味精、大蒜、醋、油、酱油、葱、葱、姜等调味料，可以做以下菜。 >>>More

黄瓜片炒鸡蛋，土豆炒西红柿，完美搭配，特别香。