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匿名用户2023-11-07枣子确实可以补充血液，但它们还有其他作用。 由于椰枣中含有微量元素、维生素，尤其是铁和磷，很难与其他食物相提并论。
因为这些微量元素主要存在于红枣皮中，难以消化，所以书上说生吃没有效果，但其实也不是绝对无效，只是吸收太少了。
告诉你一个很好的方法：
将枣子洗净，切成小块或厚丝放入热水袋中，再放入适量开水，盖上盖子，约两小时后即可食用，比煮粥或煮饭更容易消化，并能分解人体可以吸收的维生素和微量元素。
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匿名用户2023-11-06美味。 黑木耳枣汤。
材料：黑木耳15克，红枣15克，冰糖10克;
使用方法：将黑木耳、红枣用温水浸泡洗净，放入小碗中，加入清水和冰糖。 将碗放入锅中，蒸约 1 小时。 一次或分次吃，吃枣、木耳，喝汤。
功效：滋养血液外观，滋养强体。 治疗贫血。 红枣生吃和煮熟都好。
红枣营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等。 特别是维生素C的含量被称为“百果之冠”，243毫克VC的100g鲜枣，是苹果的60倍，梨的40倍，柑橘的近10倍，因此被誉为“天然维生素C丸”。 维生素P的含量也是最高的。
此外，椰枣还含有环磷酸腺苷、三萜类化合物和达玛烷型皂苷。 这些营养成分和有效成分使红枣具有抗氧化、抗衰老、有益心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能，因此有句谚语“一天吃三棵橡树，一辈子不显老”。 大枣的吃法有很多种，生吃和熟吃都可以，新鲜的红枣生吃酥脆可口，生吃酸甜不腻。
也可制成其他制品，如腌枣、枣酱、橡木糕、蜜枣、炖枣、枣汁等以枣为原料生产的食品（如保健食品）。
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匿名用户2023-11-05它经常被吃掉，作为零食吃，生吃，但最好煮熟去皮吃！
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匿名用户2023-11-04遇到一位60多岁的老太太，吃了枣3年，现在腿上很多红血块都消失了，补血补血非常有效。
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匿名用户2023-11-03生吃也没关系，但最好去皮煮熟吃！ 皮必须吃补血，皮是有营养的。
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1个回答2024-09-29
您好，红枣和汤对补血效果最好。 但要被核对。 如果你吃了，你只需要每天吃三粒，只要你每天坚持吃，就会有效果，早上空腹是最好的，因为那个时候你的胃是空的，如果你吃红枣，你可以很好地吸收它的营养！ >>>More
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4个回答2024-09-29
你可以把它干吃，浸泡在水中，然后做汤。
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4个回答2024-09-29
1.红枣煮蛋——滋血养颜， 2.红枣浸泡水——滋肝解毒， 3.红枣泡茶——养气护喉， 4.红枣汤-咳嗽和肺，5。红枣粥 - 镇静神经，帮助睡眠， 6.红枣蒸木耳 - 恢复活力和雀斑，7。红枣浸泡酒 - 畅通血管， 8.红枣姜汁 - 滋养肠胃，镇静神经。
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2个回答2024-09-29
没关系，但成熟的枣子在清洗和燃烧后清洗干净，细菌较少。
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1个回答2024-09-29
红枣、花生、龙眼，加上红糖，加水在锅中慢慢炖，炖烂，常吃，补血效果很好。 >>>More
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1个回答2024-09-29
是的，因为枣子富含血液成分。 多吃枣子对人体健康有好处。
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4个回答2024-09-29
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏籽、枸杞都是人们经常吃的补血补肾的食物。 >>>More
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2个回答2024-09-29
红枣有一定的补血作用，红枣的维生素C含量非常高，被誉为“维生素C的果实”，适当食用对人体的一些疾病有一定的效果。 红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸（苹果酸、酒石酸）、维生素A、维生素B2、维生素C（特别丰富）和微量钙、磷、铁。 然而，补血的效果微乎其微。
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6个回答2024-09-29
它长期以来一直具有滋养皮肤的功效，但必须坚持食用才能产生效果。 如果你想补充你的血液，你应该吃牛肉。
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3个回答2024-09-29
是的，它不仅能补血，而且大枣有很多功效，药用价值相当高，下面就来介绍几个。 >>>More
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3个回答2024-09-29
红枣可以生吃。 红枣中含有丰富的铁，可以补血。 你不能一天多吃枣，因为会伤到你的胃，平均每天4-5个枣就可以了。 最好在饭前吃！ 多注意饮食，不要挑食。
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3个回答2024-09-29
当然，它们都是为了补血而吃的，有的营养在枣皮里，有的营养在果肉里，谁也丢弃不了。 “农夫爸爸特产网”建议你还是把它们都吃完！
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4个回答2024-09-29
都说女人经常吃红枣补气充血，但是在超市买的时候，看到大红枣和沙滩红枣就不好意思了，不知道哪个红枣更能补气充血。
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3个回答2024-09-29
绿枣与补血剂相同，因为它也含有铁。 采用它。
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1个回答2024-09-29
枣肉，枣皮里有多少东西。 最好把它们都洗干净吃掉。 紫竹级红枣的维生素C含量是普通红枣的20倍，可以试试。
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1个回答2024-09-29
枣肉补血，枣肉有减少排便次数的作用，枣皮恰恰相反，既不能被牙齿嚼得很破，也不能被肠子完全吸收，肠内的废物会被枣皮逼迫按时排出。
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3个回答2024-09-29
如果女性想通过食物补血，建议将红枣与葡萄干、桂圆等食物一起食用，效果会比单独吃红枣更有用。 长期使用红枣胃会容易胀，并且会使身体发胖，怕肥胖的人不宜长期服用，吃一个星期就够了，这样不补血反而又要担心体重减轻。
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4个回答2024-09-29
大枣很好，但如果直接食用就不容易吸收。 如果要补血，可以服用复合红衣补充血液口服液。
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5个回答2024-09-29
很多方法。
1.用姜丝、红糖（白糖也可以）和红枣炒，冷后当甜点吃，是经典的补血食品。 >>>More
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1个回答2024-09-29
双。 红枣味甘甜，性质平淡，入脾胃经; 具有养脾养胃、滋阴补血、养心安神、解药性状的功效; 用于治疗脾气虚引起的缺食腹泻，以及因阴虚和血虚引起的妇女脏烦躁综合症。 好红枣皮呈紫红色，颗粒大而均匀，果行短而圆，皱纹少，痕迹浅; 若皱纹较多、痕迹较深、果行凹陷，属于肉质差、鲜枣未成熟制成的干品; 如果红枣蒂末端有穿孔或有褐色或深褐色粉末粘在上面，则说明已被昆虫吃掉; 过量食用红枣会导致胃酸过多和腹胀; 烂枣在微生物作用下会产生果酸和甲醇，人们在食用烂枣时会出现头晕、视力障碍等中毒反应，严重时可能危及生命，因此需要注意; 生吃时，红枣皮容易滞肠，不易排出，所以吃红枣时要把红枣皮吐出来; 枣子吃多了会生气，孕妇腹胀就不要吃枣子，只喝红枣汤也没关系。 >>>More
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4个回答2024-09-29
枣树在农村随处可见，不管是谁拥有的，不花钱也能采摘吃，真是太好了！
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3个回答2024-09-29
红枣味甘甜温润，回脾胃经，具有补益气、补血安神、缓药性等功效; 现代药理学发现，红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙等氨基酸。
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3个回答2024-09-29
从理论上讲，吃生枣是最有效的补血方法。 但是，它仅指大红枣。 冬枣味道鲜美，补充不了多少血液。 因为血红蛋白含量本身比较小。
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1个回答2024-09-29
吃红枣最补血的方法就是把红枣去皮，在沸水中浸泡一个多小时，然后喝水吃大枣，因为浸泡过的红枣水更容易被人体迅速吸收，达到最快的补血效果，可以坚持一周才能有很好的效果。
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3个回答2024-09-29
1.红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏籽、枸杞都是人们经常吃的补血补肾的食物。 >>>More
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2个回答2024-09-29
一切都是适度的，不是所有的东西都可以一次吃掉。
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1个回答2024-09-29
您可以在母乳喂养期间吃冬枣。
冬枣不仅含有蛋白质、糖类、矿物质、膳食纤维，而且含有非常丰富的维生素C，冬枣中所含的营养成分对哺乳期妇女没有不良成分，哺乳期妇女在食用冬枣时能给自己和宝宝带来一定的好处。 >>>More
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2个回答2024-09-29
吃冬枣有一定的补血作用。
冬枣含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、钙、铁、钾等营养物质，尤其是铁和维生素C能间接帮助促进人体的造血功能，起到补血的作用。 >>>More
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1个回答2024-09-29
几颗就够了，俗话说，一天吃三颗枣，青春永不老去，吃多了就吸收不了，补血边不要喝茶，因为茶叶里的单宁酸会导致体内的铁被排出体外流失。 还有简单的花生大衣开水。 多吃含铁量高的食物就好了。 >>>More
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2个回答2024-09-29
配料：猪肝30克、鸭肝30克、菠菜100克，配料：红枣（干）20克、木耳（水毛）15克 调味料：生姜5克，食盐各2克适量。 >>>More