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匿名用户2023-11-07不知道的杏仁也被称为杏子。 杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。 其中，胡萝卜素在水果中的含量仅次于芒果，人们称杏仁为抗癌水果。
杏仁富含脂肪油脂，具有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对预防和治疗心血管疾病有很好的效果; 根据中医理论，杏仁具有解渴、润肺、止气的功效，常用于干涩、气喘、咳嗽患者的保健和治疗。 美国研究人员的一项新研究表明，胆固醇水平正常或略高的人可以用杏仁代替饮食中的低营养密度食物，以降低血液中的胆固醇并维持心脏健康。 研究人员认为，杏仁富含维生素E、单不饱和脂肪和膳食纤维等营养物质，它们共同作用，降低患心脏病的风险。
样本中85名中老年志愿者（平均年龄56岁）的总胆固醇水平下降了9%，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。 它也没有导致体重增加。
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匿名用户2023-11-06适量进食是泻药的好食物，适量进食有减肥降脂美容的功效。 记得要适量进食。
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匿名用户2023-11-05将。。。 能量高，建议适量食用。
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匿名用户2023-11-04一磅杏仁=克油。
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匿名用户2023-11-03杏仁不仅是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如钙和铁，而且在许多文化中也是浪漫和健康的象征。 中医还认为，可以润肺祛燥，特别适合寒冷干燥的冬季。
杏仁富含维生素E，在希腊语中意为“新生婴儿”，因此罗马人喜欢将杏仁送给新婚夫妇并祝愿。 据研究，喜马拉雅山区人的平均预期寿命在90至100岁之间，这也与他们一生中吃杏仁的习惯有很大关系。 美国塔夫茨大学的弗雷·布鲁伯格博士认为，杏仁之所以长寿，不仅是因为它像其他坚果一样富含不饱和脂肪酸和维生素E，还因为它与硒含量高有一定的关系。
杏仁中的硒含量是所有坚果中最高的。 研究表明，硒是一种具有很强抗癌能力的微量元素，此外，它还是一种带负电荷的非金属离子，可以与人体带正电荷的金属离子结合，排出铅、汞、镉等金属离子诱发病变。 因此，硒也被称为“天然解毒剂”。
杏仁中硒和维生素E的结合，可以更好地起到清除体内自由基、预防疾病、抗衰老的作用。 这就是为什么吃杏仁与长寿有一定关系的原因。
此外，杏仁还富含其他矿物质，例如钙，它是我们通常认为钙含量高的牛奶的两倍。
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匿名用户2023-11-02正在减肥的人也可以放心地选择杏仁作为零食。
营养基础：这是因为杏仁富含不会引起脂肪的单不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸的含量很低。 此外，杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶与脂肪接触，从而减少脂肪的消化和吸收。
这意味着食品标签上列出的一盎司杏仁的 164 卡路里并不是我们摄入的实际卡路里量。
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匿名用户2023-11-01苦杏仁吵闹闹，气喘吁吁，怎么会发胖。
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17个回答2024-09-01
吃葡萄能发胖吗？ 葡萄是夏季不可缺少的水果，受到许多人的喜爱。 葡萄呢，热量高吗？ 葡萄中的糖分会在我们体内转化为脂肪，导致肥胖吗？ >>>More
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19个回答2024-09-01
核桃的脂肪含量较高。
但是它也很有营养，我们不能把它当成一顿饭吃，所以吃一些作为补充。 >>>More
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6个回答2024-09-01
最容易发胖的是那些碳水化合物，它们不是使人发胖的碳水化合物，它们含有很少的碳水化合物，不像那些汉堡之类的东西，含有大量的糖分。 >>>More
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1个回答2024-09-01
Keru Liu [学者] 不！ 食用枣子可以帮助胃肠道蠕动，尤其是在早上空腹时，这有助于排便。 因为红枣中含有果胶，具有润肠的作用，对肠胃的消化有很好的效果。 >>>More
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5个回答2024-09-01
红枣糕对女性来说是甜美和营养的。 但一般甜品会影响饮食，早上吃完甜食后，可能会觉得饱了不想吃，但其实营养的平衡并没有做到，所以一般来说，不要吃太多红枣糕等甜品，至于发胖，肯定会，但要注意量，搭配适当的运动。
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19个回答2024-09-01
虽然板栗的营养价值很高，但也需要好好食用。 范医生说：板栗不能一次大量食用，吃得太多容易腹胀，每天只需要吃6 7粒，坚持下去就能达到很好的滋养效果。 >>>More
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12个回答2024-09-01
不，那是因为。
山楂是酸的。 >>>More
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8个回答2024-09-01
不要发胖！ 也很有用。
石榴温热，味酸甜，入肺、肾、大肠经; 具有解渴、收敛、止泻止血的作用。 >>>More
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28个回答2024-09-01
苹果含有大量的纤维，可以起到减肥的作用。
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19个回答2024-09-01
吃多了枣会怎样？
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1个回答2024-09-01
不，吃桃子是禁忌的。
1、未成熟的桃子不能吃，否则会臃肿或煮熟而痈; >>>More
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12个回答2024-09-01
吃多了枣会怎样？
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24个回答2024-09-01
如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。 >>>More
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3个回答2024-09-01
晚上睡前吃枣子会让你发胖，而枣子的热量很高。 >>>More
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6个回答2024-09-01
不行，晚上吃点水果就好了，但不要吃高热量的水果，比如西瓜、葡萄还是可以吃的。
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3个回答2024-09-01
晚上吃石榴不会发胖，晚上吃点水果还是不错的，不用担心。 晚上吃东西要不增加体重，不看你吃什么，而是看你吃了多少，消耗了多少卡路里，身体能不能把吃的卡路里烧掉。
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6个回答2024-09-01
如果是蜂蜜，用新鲜玫瑰制成的玫瑰酱不会让你发胖。 但是如果你使用红糖，糖是一种高热量的食物，如果你吃得太多，你会发胖。 >>>More
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2个回答2024-09-01
你好，亲爱的。
不，源头不仅不会发胖，还会减肥。 它含有丰富的纤维，有助于骨骼生长和牙齿发育，被称为人体肠道的“清道夫”，具有健美瘦身的作用。 >>>More
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5个回答2024-09-01
李子是一种高碳水化合物，减肥期间不应食用。 热量最少的100克李子是168大卡，相当于150克大米。 慢跑 30 分钟只燃烧 200 卡路里，站立 1 小时只燃烧 67 卡路里。 >>>More
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23个回答2024-09-01
睡前没有水果吃！ 因为它们都有热量，所以不建议睡前4小时吃东西，容易发胖！ >>>More
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9个回答2024-09-01
每天吃紫薯可以降低高血压，不增加体重。 >>>More
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6个回答2024-09-01
核桃对头发生长有好处。 但是，一天吃几块就足够了，吃得太多会让你发胖。
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10个回答2024-09-01
吃多了枣会怎样？
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4个回答2024-09-01
有的人喝水会发胖，山楂开胃，热量不高，但会让你想吃。
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7个回答2024-09-01
晚上吃红枣不会让你发胖，一天吃三颗红枣不仅不会让你发胖，而且还有减肥的功效，不仅颜值养颜，身体健康，增加免疫力，还能保持好身材。
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3个回答2024-09-01
吃多了枣会怎样？
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1个回答2024-09-01
疗效
榴莲含有丰富的蛋白质和脂质，对身体有很好的滋养作用，是水果的良好营养来源。 >>>More
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24个回答2024-09-01
葡萄干的功效和功能非常丰富，是儿童、妇女和体弱型贫血者的良好滋补品，可以补充血气、暖肾、治疗贫血。 但是，如果你吃了太多葡萄干，你很容易发胖或生气。
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4个回答2024-09-01
柿子营养丰富，色泽鲜艳，柔软多汁，香甜可口，深受老少咸爱。 经测算，每100克柿子含有超过15克的碳水化合物、28克糖、19毫克蛋白质、19毫克脂肪、19毫克磷、8毫克铁、10毫克钙、16毫克维生素C，还含有胡萝卜素等营养成分。 可生吃，加工成柿子、柿饼，可用于酿酒、醋等。 >>>More
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6个回答2024-09-01
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？