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匿名用户2023-11-07我仍然建议不要使用这两种类型。
我尝试了 3 天苹果来减肥。
完全没有效果。
从日常饮食和锻炼开始仍然很重要。
循序渐进的方法是最可靠的。
少吃多运动。
我正在努力
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匿名用户2023-11-06两种方法都推荐黄瓜蛋！ 不要只吃黄瓜，你撑不住了！
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匿名用户2023-11-05不要每餐少吃，多运动。
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匿名用户2023-11-04黄瓜+鸡蛋非常有用，我听说
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匿名用户2023-11-03你好，能不能自己用电饭煲做饭，或者出去买，一块才六角钱，而且吃黄瓜肯定不行，会饿的。
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匿名用户2023-11-02吃苹果，少吃，多运动，把黄瓜涂在脸上。
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匿名用户2023-11-01夏天又来了。 ~
借此机会锻炼身体吧！
不仅能强身健体，还能减肥最好！
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匿名用户2023-10-31黄瓜的效果很好，吃完一周就瘦了5斤。 但是人太虚荣了！
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匿名用户2023-10-30苹果，我的朋友尝试了蜂蜜和苹果，效果还可以。
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4个回答2024-09-28
即使你习惯了晚上工作，但你的身体总会认为晚上是你休息的时间，如果你长时间工作，其实会损害肝脏，在肝脏代谢异常的情况下，你当然会发胖，而100斤左右是最难减肥的， 根据你的身高来计算你每天需要的卡路里，如果你想瘦，你需要一个非常低热量的饮食，那是不健康的。黄瓜蛋减肥太折磨人了，很容易放弃，饿了吃黄瓜居然会让你更饿......苹果其实热量并不低，一个苹果和一碗米饭差不多，所以很多人都说苹果减肥没用，其实要想减肥还是要运动的，不动就少吃也没用。 好像我整天不工作，整天坐在家里，几乎没有肉，做饭也几乎没有油，但我的体重并没有因为整天不动而下降。
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1个回答2024-09-28
减肥取决于年龄，我个人认为16岁以下的孩子不应该减肥，因为他们的身体还在成长; 另外，减肥也是要注意的方法，像那些苹果3天饮食之类的一般都没有效果，减肥还是会反弹，最重要的是要注意饮食，加强运动！
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1个回答2024-09-28
三天吃苹果比较好，但是有了这些节食方法，不管怎么减掉，它们都会反弹，所以最好是运动和节食，节食是少吃，不是不吃。
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2个回答2024-09-28
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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2个回答2024-09-28
我试了三天平果法，同一个宿舍的同学也试过，她连续两周瘦了七斤，我瘦了四斤，但效果很快就反弹了，除非我减肥后非要饿了，坚持一年多也没问题。
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2个回答2024-09-28
但是这三天之后呢？ 你吃了，喝了，这三天你已经补足了。 重要的是坚持，适度运动，走路，不要打车，如果能走楼梯，也不要坐电梯，这些都是小事的结果。 >>>More
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13个回答2024-09-28
经过三天的苹果减肥，我瘦了很多，但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分，三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入，那么体内的水分只会流失，并引起轻微的脱水，但这种脱水你感觉不到，你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后，即使第四天没有饿得暴饮暴食，也会按照正常的习惯进食，体内的盐分也会得到补充。 >>>More
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2个回答2024-09-28
我也尝试过运动饮食。 这很好。 只是提醒大家，不要做太剧烈的运动，比如每天跑3000米或摔跤。 >>>More
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1个回答2024-09-28
它没有用。
经过三天的苹果减肥，我瘦了很多，但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分，三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入，那么体内的水分只会流失，并引起轻微的脱水，但这种脱水你感觉不到，你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后，即使第四天没有饿得暴饮暴食，也会按照正常的习惯进食，体内的盐分也会得到补充。 >>>More
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1个回答2024-09-28
建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。 >>>More
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5个回答2024-09-28
不是没用，而是不能天天吃苹果，应该吃别的东西。
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1个回答2024-09-28
其实苹果可能更好，蜂蜜是水，我不吃，这样吃蔬菜。
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2个回答2024-09-28
几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸，但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等，能促进面部脂肪的分解，从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。
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1个回答2024-09-28
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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18个回答2024-09-28
营养不良、内分泌失调等等......利大于弊。 不要尝试会伤害内分泌的方法，内分泌问题很麻烦，三五年不治愈就会有后遗症......
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2个回答2024-09-28
不完全是。。。 看看什么样的人是对的...... 它应该是 . . . 苹果中含有中等苹果酸。 你可以添加可能很胖的运动...... 或者自己多运动，不要付出有效。 加油！！
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11个回答2024-09-28
效果不会太好，少吃多吃，多运动最有效。
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12个回答2024-09-28
每个人都想保持身材。 但不要急于求成！
2 否定这个方法但不要否定苹果，苹果减肥效果很好，可以作为食物帮你减肥，但绝对不能作为主食！ 记得！ >>>More
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5个回答2024-09-28
不完全是。。。 看看什么样的人是对的...... 它应该是 . . . 苹果中含有中等苹果酸。 你可以添加可能很胖的运动...... 或者自己多运动，不要付出有效。 加油！！
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1个回答2024-09-28
我很高兴你们问这个问题，这种减肥方法一直是我的杀手锏，我不久前一直在推广它。 >>>More
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11个回答2024-09-28
如果你想让我说，你只能通过节食来减肥。 但它必须直接下降才能产生效果。 >>>More
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2个回答2024-09-28
它没有用。 它吃苹果直到我想吐。
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2个回答2024-09-28
第一餐喝少量米粥，不喝小米粥，第二餐喝煮鸡蛋米粥，第三餐加点点鸡蛋粥。 如果你不饿，不要强迫自己吃东西，不要吃到饿了，用一周逐渐增加食物量来减肥，饭菜一定要容易消化，没有刺激性，否则会出现胃病。
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1个回答2024-09-28
第一种减肥水果：香蕉。
香蕉热量低，含有大量的膳食纤维，而且淀粉含量高，所以很容易吃饱，加上淀粉在体内转化为糖分需要一些时间，所以不会产生过多的能量积累。 是减肥优良食品的首选。 >>>More
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7个回答2024-09-28
如果这样不健康，最好通过运动早起，早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。
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8个回答2024-09-28
它起作用了，有一个好方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此类推。
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6个回答2024-09-28
这是没有用的，减肥需要结合自己的生活习惯、饮食、运动等。
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7个回答2024-09-28
建议正常饮食，多吃水果蔬菜帮助消化，坚持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分钟，坚持仰卧起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果坚持，效果更好，是健康减肥不反弹的方法。
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7个回答2024-09-28
我可以在三天内减掉它，这是不可能的，我现在正在吃营养餐，我一个月内减掉了11磅
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3个回答2024-09-28
我最近一直在尝试这种方法，但没有奏效。 >>>More