营养丰富的小米、红枣、山药、葡萄干、粥，如何再做美味

材料：2人份。

小米200克，山药200克，阿胶枣10颗。 >>>More

大米50克，小米50克，红枣5个，山药150克 辅料：1000ml水 >>>More

米、小米、红豆、大枣、葡萄干、山药粥可以每天适量饮用，因为这些食物彼此不相容，营养丰富，含有人体所需的多种维生素、植物蛋白、碳水化合物、微量元素和矿物质，特别适合老人、妇女和儿童食用。

小米红枣山药粥 主要配料50克 小米 50克 红枣 5粒 山药 150克辅料 水 1000ml 制作方法1将山药去皮切成小块; 2.红枣、大米、小米5颗适量准备 3 >>>More

非常好。 这些成分在一起味道很好，营养价值很高。 富含膳食纤维和维生素。

耶！ 营养丰富，稀有！！

您好，根据你的病情抱怨什么，可以指导：这些东西可以放在一起，没有禁忌症，祝你身体健康。

配料：苹果适量、葡萄干适量、米饭适量。 >>>More

所需成分。

姜米、红枣、葡萄干。 >>>More

红枣、南瓜和小米粥作为一种简单美味的保健粥，有很多功效，其中最重要的是对胃非常有益。 中医认为南瓜温、甜、无毒，能润肺益气、化痰引稀、驱虫解毒、治疗咳气、治疗肺痈、便秘等。 此外，南瓜还具有利尿、美容等功效。 >>>More

沃尔玛的重量一样，包装一样，厂家一样（汇易）的青葡萄干贵得多。。。

葡萄干的营养价值。

1.营养相当丰富，根据测定蛋白质在人体内由20种氨基酸组成，它含有18种，其中8种氨基酸是人体无法制造的，因此被称为“必需氨基酸”。 >>>More

1葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等营养成分。 >>>More

有的，有健脾中枢、养气养血、养肝补肾的功效。

红枣含糖量特别丰富，在鲜枣中高达26%-36%，在干枣中高达60%以上，其中D-葡萄糖占D-果糖，其他如蔗糖、低聚糖等1 3，还有多糖。 山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，是盲目平脾、胃的药食产品。 不管脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。 >>>More

1.葡萄干富含铁和钙。

葡萄干的营养价值。 >>>More

经常食用开胃菜，健脾血气，很好的药膳料。

花生核桃对大脑和智力比较滋养，红枣滋补血和立气，龙眼是舒神醒脑，葡萄是有益于眼睛和胃义。 这些东西放在一起煮粥，有很大的滋补作用。 >>>More

1-红葡萄干是经过脱水和干燥的成熟葡萄（紫红色）的产物。 绿色葡萄干是未成熟的脱水葡萄（浅绿色）。 2-有些品种成熟时仍然是绿色的。 因此，脱水后，嫉妒葡萄干可以预防结肠癌。 >>>More

米粉和小米粉大概是3：1，不用称量也没关系，像我这样堆起四脚，大概差不多，哈哈，懒人的方法，可以简单明了。 >>>More

最好不要用大米做粥，因为大米生长在稻田里，比较潮湿，但大麦是除湿的，所以放大麦时不要和大米混合。 其他东西一起煮都可以，但最好一次煮三四样东西，太多了，不容易消化。

没关系。

导语：这些东西可以放在一起，没有禁忌症，祝大家身体健康。 >>>More

黑葡萄干（英文名：black raisin）原产于新疆伊犁，日照时间长，无污染，生长在雪水上。 它因新鲜的葡萄而得名，像黑珍珠一样圆润饱满，无籽，甜而积极，没有普通葡萄品种的轻微涩味和酸味。 >>>More

葡萄干中含有非常丰富的铁和钙，是儿童、妇女和贫血乏力者的良好滋补品，可以补充血气，暖肾，有助于改善贫血和血小板减少症; >>>More

是的，但最好不要说，大豆比葡萄干强。

是的！ 红枣补血，大麦有祛湿功效，山药健脾！ 太好吃了！ 哈哈。 >>>More

在这种天气下，温度会升高或降低，因此不会在一夜之间恶化。 >>>More

它们可以一起煮，既有水分又易于消化。 绿豆粥是夏天的首选，绿豆清热解毒，清血消火，同时加入几颗红枣，既能补血又补充出汗所消耗的能量，特别适合夏日傍晚。 >>>More

这样喝酒也没关系。 枸杞性质甘甜平淡，中医认为可以滋肝养肾，益眼养血，增强人的免疫力。 对于现代人来说，枸杞最实际的功效就是对抗疲劳，降低血压。 >>>More

葡萄干可以直接食用。

葡萄干大多由葡萄皮制成，有效减少了葡萄皮中多酚的流失。 葡萄干经过脱水过程后浓缩，即使是少量的葡萄干也能充分吸收花青素等有效成分。 >>>More