胡萝卜、西红柿、花椰菜和土豆汤食谱

发布于 柿 2024-10-23
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    研究表明，马铃薯不仅可以快速有效地为身体提供能量，还可以消除体内脂肪的堆积，使其成为一种极好的食物。 同时，还有多项疗效：

    1.马铃薯富含钾，多吃马铃薯可以降低中风的风险。

    2.马铃薯还含有降低血压的成分，可以阻断血管紧张素转化为张力素，降低血压。

    3、马铃薯中的粗纤维能起到通便作用。 你可以做一个简单的汤来做一个肝火，我试过了，觉得不错，而且那种汤也很好吃，那就是“芥菜红薯汤”，配料就是这么简单：芥菜、红薯、瘦肉。

    食材都根据每个人的口味不同，瘦肉也可以省略，因为芥菜和红薯可以达到消肝火的效果，但是加入瘦肉会更好吃，不用煮太久，1小时就可以了，简单又好吃，可以试试， 希望能帮到你。

  2. 匿名用户2023-11-06

    洋葱、花椰菜、胡萝卜、土豆汤。

    材料：洋葱40克，花椰菜80克，胡萝卜160克，黄皮土豆160克，西红柿160克，青椒30克，生姜12克，胡椒3克，盐6克。

    准备洋葱、花椰菜、胡萝卜和土豆汤。

    1 将洋葱洗净、洗净并切碎; 将花椰菜洗净切碎; 胡萝卜和土豆去皮，洗净切成小块; 西红柿洗净，切成厚片; 将青椒洗净，去掉边缘的种子，切成厚条; 将生姜去皮，洗净并拍松。

    2 锅烧热，加油炒姜香，葱炒香，再加入花椰菜炒软，舀起。

    3 将生姜和适量水放入锅中，煮沸，加入土豆、胡萝卜、西红柿、花椰菜（卷心菜）、洋葱，用小火煮沸，加入胡椒粉和盐调味。

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