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匿名用户2023-11-07成年人每天将3-6克黑枸杞浸泡在水中，以5-10克左右的枸杞干食用比较合适，也可以根据自己的服用情况增加或减少用量，以达到最佳效果; 可以在口中咀嚼或浸泡在水中饮用。 你必须长期坚持，每天吃一点才能看到效果。 浸泡在水中饮用，不要在高温下冲泡（建议使用60摄氏度左右的温水）。
如果你需要通过黑枸杞来调理身体，可以在医生的建议下适当添加两到三克; 对于老人、儿童等特殊人群，应减少一到两克。
知识发展
黑枸杞可以天天吃吗
在注意控制量的情况下是可能的。
黑枸杞是无毒的，吃多了副作用就会体现出来，在控制食用量的条件下，每天吃黑枸杞是可以的，长期食用可以增强人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，是一种很好的保健补品。
黑枸杞吃多了有什么副作用
黑枸杞营养丰富，功效多，但毕竟是药材，因为所谓药是有毒的，再好吃的东西也不能吃，吃多了黑枸杞可能会给身体带来以下副作用：
1.浮躁和浮躁。
黑枸杞扁平，暖身效果强，多吃容易引起身体着火、发烧、浮躁，不适合阴虚火的人。
2.眼睛红肿。
黑枸杞中含有丰富的花青素，本身具有保肝亮眼的作用，但过量食用黑枸杞容易引起机体着火，出现眼睛发红、发红肿胀、视力模糊等症状。
3.促进火灾和炎症。
身体容易引起炎症，吃多了黑枸杞后，容易使身体发热和着火，这是火发炎的副作用，不适合发炎容易生气的人。
4.引起腹泻。
黑枸杞含有丰富的花青素，可以清除人体毒素，但黑枸杞多吃后容易引起腹泻，不适合经常腹泻的人。
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匿名用户2023-11-06建议每天吃20克，虽然枸杞有很好的滋养和治疗作用，但并不适合所有人。 由于它对温暖身体有很强的作用，因此如果您患有感冒和发烧、体内发炎或腹泻，最好不要食用它。
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匿名用户2023-11-05一般来说，健康的成年人更适合每天吃20克左右的枸杞; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。 10克：明亮的眼睛; 15克：补肾虚; 30克：减肥。
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匿名用户2023-11-04每天三块钱，温水。
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匿名用户2023-11-03定量很好...
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匿名用户2023-11-02黑枸杞富含花青素，因其强大的营养价值和药用价值越来越受到人们的青睐。 用黑枸杞泡水代替茶，长期饮用，对身体有一定的滋补作用，黑枸杞浸泡在水中可以喝15-20粒，不要放太多，因为20克左右的黑枸杞释放营养，正好适合身体吸收，放多了身体不能吸收。 长期饮用黑枸杞泡泡水，可以改善睡眠，增强体质，有美容养颜的功效。
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匿名用户2023-11-01一般来说，健康的成年人更适合每天吃20克左右的枸杞; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。 现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证明，枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。
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匿名用户2023-10-31一般来说，你可以每天服用七粒胶囊。
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匿名用户2023-10-303-8粒，我吃5颗红枸杞。
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3个回答2024-10-02
黑枸杞中花青素的发现，为全世界人民找到了最简单、最有效的抗氧化抗衰老方法。 >>>More
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2个回答2024-10-02
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。 现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证明，枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。
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3个回答2024-10-02
在秋风凉爽、阳光明媚的好季节，如果来到黄帝故里河南省新郑市的乡村，一定会被枣树林所陶醉。 >>>More
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9个回答2024-10-02
过量的苦杏仁可发生中毒，表现为头晕，突然昏厥，心悸，头痛，恶心和呕吐，抽搐，昏迷，紫绀，瞳孔放大，对光失去反应，脉搏微弱和缓慢，呼吸急促或缓慢和不规则。 如果不及时抢救，可能会因呼吸衰竭而死亡。 人口服55片苦杏仁（约60克），含有约苦杏仁苷，可能是致命的。 >>>More
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1个回答2024-10-02
吃红枣对人体很有好处，补脾、补血、镇神，中医理论认为，红枣具有补虚益气、补血安神、健脾健胃等功效。 最好每天吃3到5片，从养生养治的目的出发，每天坚持，做到有益无害。
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4个回答2024-10-02
柿子最好不要吃太多，一般一天一两个。 因为柿子中含有大量的柿子胶，如果空腹食用，会与胃酸反应形成凝块，即“胃柿子核”，对消化功能有严重影响。 如果你的消化系统不好，最好不要吃它。 >>>More
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5个回答2024-10-02
每天不要超过10个甜杏仁，不要长时间食用。 >>>More
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9个回答2024-10-02
每天吃1 2个苹果就足够了。
男性应该比女性多吃苹果，因为苹果具有降低胆固醇的作用。 >>>More
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1个回答2024-10-02
每天吃5-10克黑枸杞为宜。
直接咀嚼。 将洗净的黑枸杞放入锅中蒸几分钟或用微波炉加热几秒钟，每天早晚直接食用。 >>>More
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2个回答2024-10-02
枸杞是黑色和红色的。
红枸杞和黑枸杞。 >>>More
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10个回答2024-10-02
1、每天吃一把葡萄干，约30-40克，连用15天，即对改善体质虚弱贫血有一定效果; 它还提高了预防流行病的能力，促进消化。 然而，葡萄干含糖量高，糖尿病患者不应多吃。 >>>More
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3个回答2024-10-02
核桃，又称核桃、羌桃，是胡桃科的一种植物。 与杏仁、腰果、榛子一起，被誉为世界闻名的“四大干果”。 核桃仁营养丰富，每100克含有15 20克蛋白质，脂肪较多，碳水化合物10克; 它还含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素和其他维生素。 >>>More
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3个回答2024-10-02
民间有句俗话叫“天天吃红枣，一辈子都不会显得老”，这说明大枣可以长期食用，研究发现，长期吃红枣的人比常人健康很多，脸色也更红润。 红枣一般一天吃15颗左右，但需要注意的是，孩子吃多了容易引起蛀牙。
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9个回答2024-10-02
对于医疗保健，每天15-20克就足够了。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。
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9个回答2024-10-02
最好每天吃60颗左右的枸杞。 一般来说，体质正常的成年人，每天不超过30克，也就是60粒左右，每个人的体质都不一样，需要根据个人体质吃不同量的枸杞，一般吃10-20粒左右比较合适。 >>>More
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5个回答2024-10-02
建议每天吃40颗左右的枸杞，也就是10克左右。 >>>More
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9个回答2024-10-02
枸杞是阴滋补品。 它是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。 进入肝脏、肾脏和肺部。 能滋肝养肾，提亮眼睛，润肺。 >>>More
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1个回答2024-10-02
枸杞扁平而甜美，药食同源，千百年来没有发现副作用。 枸杞是强根强基、生精髓、养阴养肾、益气舒神、强身延缓衰老的良药。 >>>More
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1个回答2024-10-02
我们注意红枣一般大小不宜超过五颗，对于大红枣我们一般吃两三颗就够了，对于小红枣我们一天可以吃八到九颗。 >>>More
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1个回答2024-10-02
您好，虽然枸杞具有很好的滋补和治疗效果。 不要过量服用任何滋补品，枸杞也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。 >>>More
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3个回答2024-10-02
枸杞是一种药草，人们常用来提亮眼睛。 一般是用来泡水喝的，用量和泡茶用的茶量差不多，不宜过量。
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2个回答2024-10-02
最好吃8-10粒胶囊，吃多了会变热。
枸杞既是传统珍贵的中药材，也是一种营养滋补品，作为中药材，枸杞平淡甘甜，具有滋肝养肾、益眼眼、润肺的功效，通过化学成分分析，发现枸杞果实富含天然胡萝卜素， 维生素C、枸杞蛋白聚糖、甜菜碱、亚油酸及铁、磷、钙等营养成分，具有补虚镇神、亮眼祛风、补肾润肺、保肝抗肿瘤等功效。 >>>More
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2个回答2024-10-02
滋阴药是枸杞，枸杞既是药食也用，用量可以稍微大一点，5克到10克都没问题，枸杞的吃法有几种，一种是直接服用，因为有淡淡的甜味; 再取一个浸泡在水中。 枸杞能滋阴养阳，《本草纲目》说滋补肾、润肺、亮眼。
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4个回答2024-10-02
番石榴甜涩，含有单宁，具有收敛止泻的作用，吃起来可以止泻，更容易导致便秘，所以不能天天吃，一周可以吃两三次。 >>>More
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4个回答2024-10-02
枸杞热，增强阳气，用量不宜超过12-16粒，即一小撮。 有句老话说：事情的极端必须对立，也就是说，不要做得太过分，列宁说过，真理就在脚下，再往前走一步，哪怕是一小步，也会导致错误。
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3个回答2024-10-02
我吃的枸杞很少，我为什么生气。
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25个回答2024-10-02
随便吃，枸杞味道平淡，号称良药，可以随便吃。 >>>More
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1个回答2024-10-02
你好，枸杞有养阴补肾、提眼安神的功效，而萝卜则有芹菜伴心、清火的功效。
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6个回答2024-10-02
柿子一天能吃多少左右，柿子的营养价值非常高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素及多种氨基酸、维生素和锌、锰等微量元素，具有润肺润痰、清热生祛、收肠痢疾、健脾健胃、生津润肠、 降血止血等功效。但要注意适量食用，不宜吃太多。 >>>More
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10个回答2024-10-02
蚕一天吃多少桑叶与年龄不同有关，如那些耐隐蔽的：1一岁蚕每天吃6-9片桑叶，总共吃5-6斤左右的桑叶。 >>>More