每天吃几颗枸杞最合适

随便吃，枸杞味道平淡，号称良药，可以随便吃。

但是有一个问题大家要注意，那就是现在很多枸杞都是染色的，如果是染枸杞，就不要吃太多了。

但总的来说，枸杞对人们有很多好处。

建议服用约15克作为补充！ 大约是30粒胶囊！ 早上和晚上各一次！ 我也在吃枸杞。

健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，20克大约是一小撮普通人，可以自行判断掌握。

枸杞多糖、花青素、一些维生素等营养物质在高温下容易被破坏，所以建议洗完后快速咀嚼服用枸杞，如果浸泡在水中饮用，建议水温在五六十度左右，切记最后不要倒出枸杞吃。

枸杞在古代是一种珍贵的药草和滋补品，但随着现代科技的发展。 枸杞的种植变得越来越容易和丰富。 因此，它已成为一种价格低廉的保健食品。

枸杞的味道香甜可口，很多人用它来泡水或酒，也有的也用它来干吃，很受大众欢迎。

枸杞是大家都非常熟悉的一种滋补中药，据说长期服用枸杞可以活100多岁，而且会轻盈健康，耳目明亮，因此历代医学卫生科学家都推崇。 “玛瑙天然胭脂，东方的紫气有益于光的本质”“高档功能性甘露味，又知道制服可以延年益寿”等诗歌都是对枸杞的赞美。 枸杞是茄科枸杞属多年生灌木植物，枸杞的成熟果实，色泽鲜红，口感甘甜，具有滋肝养肾、健筋骨骼、润肺润眼、延年益寿的作用，适合腰膝酸痛患者， 头晕、视力模糊、耳鸣口渴等，也可作为延缓衰老的滋补品。

据研究，枸杞含有大量的胡萝卜素和丰富的维生素，可以保护肝脏，抗衰老，降低血糖，抑制体内脂肪的堆积。

一般来说，大多数滋补中药往往很温热，因此不适合在炎热的夏季使用，这将导致夏季的药物选择与秋冬季节相比非常有限。 枸杞是个例外，它温和保湿，不温不火，因此一年四季都可以服用，尤其是在夏天。 由于夏季天气炎热，枸杞的服用方法与冬季不同，首先不适合采用药膏的方式，其次一般不宜与药用温补品合用，如龙眼、红参、大枣等，不宜采用药酒的形式（如枸杞酒）， 因为无论是米酒还是白酒，它的性质都是温暖的。

对于一般患者，建议服用枸杞茶和枸杞粥。 在制作枸杞茶时，不仅可以单独使用枸杞泡茶，还可以用绿茶、花茶、菊花干、西洋参片、米粒、决明子、枫桶（石斛）等泡茶，可以起到滋补提神、预防中暑的独特效果。 至于枸杞粥的做法就比较简单，煮的时候加入一定量的枸杞，或者转移到一些冰箱里，夏天经常服用，润肺、养肝、益肾。

虽然枸杞具有良好的滋补和治疗效果。 不要过量服用任何滋补品，枸杞也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。

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10克：醒目。

15克：补肾。

30克：减肥。

建议每天食用3-5克枸杞。

（1）健康成年人每天吃枸杞20克左右比较合适; 记住治疗效果，每天约30克是美味的。 10克：醒目。 15克：补肾。 30克：减肥。

2）枸杞禁忌症：感冒发烧、身体发炎、腹泻者不宜食用。由于枸杞是温暖的，因此对身体的影响相当强烈。

患有高血压的人，太不耐烦，或者平日吃很多肉，所以不要吃。 枸杞滋养肝脏和肾脏，没有必要服用。

3）枸杞的购买。

色泽非常柔和，有光泽，果肉饱满，而染色的枸杞多为往年的老货，从感官上看肉质差沉闷，但外观非常鲜艳，色泽鲜红。 特别是整个染色的枸杞都是红色的，甚至枸杞茎上的小白点也是红色的，而普通枸杞的茎是白色的，也就是说，有一个小白点。

4）枸杞一年四季都可以吃，冬天要煮粥，夏天要泡茶。

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这要看个人情况，如果经常吃，不建议每天服用超过25粒，如果偶尔吃一次，每次服用30或40粒也没有问题。 另外，枸杞着火的时候不要吃，更容易生气。

条件分析：你好，按照你说的，枸杞可以浸泡在水中，每天适量饮用，这样可以用来养生，而不是治疗。

导读：您好，建议将枸杞当茶饮用，每天喝几杯，有补肾的功效。

没有固定的金额，因人而异。 一般人的保健品有3-5克，约10-20片。 少吃滋补品，多吃生湿。

枸杞归因于肝肾经，能滋肝养肾、亮眼润肺，可根据不同症状分量给药。 因为枸杞对滋肝补肾有很强的作用，可以治疗肾阴虚引起的腰膝酸痛，可以天天食用; 枸杞还可以治疗肝肾、精子、血虚引起的头晕、头晕、耳鸣、健忘、胡须过早变白等。 此外，本品除滋补肝肾外，还具有补血功能，可治疗因血虚引起的面色发黄、心悸、头晕等症状，可与当归合用。

此外，枸杞还能滋养肝眼，可与菊花相容，可达到治疗肾阴虚引起的黑眼、视力模糊，可每天泡在水中饮用。

10-15粒胶囊，多吃点，会变热。 我最近每天都在用它来做汤。

你好，枸杞能滋养肝肾，镇静神经和眼睛，用于腰膝酸痛、头晕耳鸣。

枸杞虽然滋补效果好，但不宜过量服用，健康成年人每天20至30克就足够了。

一小撮就可以了，多一点就好了。

每天约30粒胶囊，浸泡在沸水中并趁热饮用，可以浸泡三次。

你必须适量吃所有东西。 吃得太多会让人不舒服。 一般一天可以吃四五十粒左右，枸杞需要长期积累才能达到，适合体质较弱、抵抗力差的人群。

最好把枸杞泡在水里喝，如果干吃了，当时着火的药，如果泡在水里，就是滋补药。 好吧，最好每天使用15粒左右的胶囊。

成年人每天吃20颗枸杞，对于孩子来说，他们应该少吃，大约5粒，因为他们吃多了，会生气。

此外，当您感冒、发烧或发炎时，不要吃枸杞。

一般来说，健康成年人每天服用不超过 20 克是理想的。 但是，如果您想达到治疗效果，那么最好不要超过30克左右。 此外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，它不含我们现在所知道的任何毒素，因此可以长期食用，对身体有益。

如果只是想达到明显的效果，那么10克左右比较合理; 如果想达到补肾的目的，那么最好每天服用15克左右; 如果想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右，这样可以有更好的减肥效果。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;

如果你考虑治疗的效果，你每天可以吃大约30克。

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建议每天食用3-5g！

越多越好，是强肝补肾的最好方法。

建议每天食用3-5克枸杞！ 太多容易引起火灾！

不超过50件，一般30件为好。