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匿名用户2023-11-06不吃饭，连续吃苹果喝牛奶应该可以达到减肥的目的，但对身体有害。
正确的减肥方法不应该以损害身体健康为代价，一日三餐可以减少肉食量，以素食为主，饭菜可以饱腹，再加上适度的运动，坚持减肥成功。
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匿名用户2023-11-05减肥不是一蹴而就的。 天生瘦弱的人，是因为有好习惯，你只看到瘦子暴饮暴食的一角，却看不到瘦子平时的健身和锻炼。 只要养成良好的生活和饮食习惯，三年内就能减肥。
眨眼间三年过去了，又有多少想减肥的人被耽误了三年三年？ 减肥有两点，一是运动，二是多吃蔬菜水果，少吃肉米饭。
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匿名用户2023-11-04你饿了，更何况你身体坏了，人也容易反弹，你可以听我的劝告，早晚喝银耳汤，中午吃饭，少吃油炸高脂肪的东西，积极参加体育运动，周末爬山。
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匿名用户2023-11-03如果你连续三天每餐吃三个苹果，你可能会失去它。
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匿名用户2023-11-02还有一种方法，就是连续三天吃苹果，可以减掉3、4斤，我自己也试过，效果很好。 （然而，只要你饿了，在吃苹果的三天里，除了水，你什么都不能吃。 记住，这三天过去了，不要节食，也不能吃太多，否则会反弹。
而且最好每个月只尝试一次，以此类推，持续 3 或 4 个月，减掉 10 或 20 磅。 建议明天多运动，这样才能有效。
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匿名用户2023-11-01如果你想减肥，吃苹果和牛奶的效果不会很快，如果你不吃肉和谷物，你的身体就会缺乏营养。 肥胖的原因有很多，除了注意饮食的控制外，还需要多运动，就是闭嘴张腿，一步一个脚印，长期坚持下去，这样身心才会健康。
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匿名用户2023-10-31只不过，如果你不吃东西，你会暂时消耗体内的脂肪，但是一旦你停止了，身体就会增加你没有的能量量，你很快就会变胖，而且由于之前能量的不足，身体会阻止这种情况的发生，并且会增加原来的储备， 这就是所谓的反弹。
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匿名用户2023-10-30最好不要这样做，一开始你可能会减肥，但几乎都是水，这样吃对你的胃非常不利。 减肥应该慢慢做，不要着急。
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匿名用户2023-10-29运动减肥更有效，一段时间后不会反弹，吃苹果和牛奶会反弹并有副作用，建议运动减肥，并有良好的生活习惯和休息时间。
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匿名用户2023-10-28这样一来，就伤了身体，健身才是王道。
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匿名用户2023-10-27一日两餐，坚持半年，不求一顿饭。
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1个回答2023-12-22
E尝试了好几次苹果饮食，看起来三天就瘦了一斤左右（效果绝对不如网上宣传的！ 然后在第四天，无论E吃得再少，只要她吃面包和蔬菜，她就会反弹1斤以上，苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心！
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5个回答2023-12-22
黄瓜、冬瓜、芹菜的减肥效果比较明显，想要减肥不妨试试。
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7个回答2023-12-22
我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！
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6个回答2023-12-22
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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8个回答2023-12-22
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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6个回答2023-12-22
答：它可以排出体内的血液充血（旧残血）、粪便（旧粪便）和水中毒（水肿的原因），如果你只是想减肥，它对身体变得更健康、更调理很重要。 每天一个苹果对你的健康有好处，但不要在吃之前吃它，我不确定。 >>>More
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4个回答2023-12-22
可汗地狱般的减肥，
这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More
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4个回答2023-12-22
不合理，因为它会让胃酸严重，导致胃病，当你受不了的时候，你会暴饮暴食，你应该合理饮食，少吃多动。
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10个回答2023-12-22
要减去相应的主食量，否则只对健康有好处，对减肥影响不大。
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7个回答2023-12-22
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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8个回答2023-12-22
仅仅通过吃苹果来减肥是不科学的，因为苹果含有大量的糖分。 多运动，少吃高热量的东西。
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4个回答2023-12-22
身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。
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1个回答2023-12-22
我每天3天，10个苹果，3勺蜂蜜，我减掉了4磅多！ >>>More
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4个回答2023-12-22
以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖，虽然吃苹果是有益的，但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤，但后遗症很严重，会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状，恢复正常饮食后会反弹。
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6个回答2023-12-22
不。 苹果含有果糖，可用于减肥。 但是，你不能只吃苹果。 如果只吃苹果，人体就会缺乏所需的所有营养，从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征，如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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6个回答2023-12-22
是的，它可能很薄，但它会很快反弹。 我不跟你开玩笑，我试过了。 建议大家使用午饭后不吃午饭的方法，容易坚持，效果好。 我在一个月内从106-94领先，最终没有输球或反弹。
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15个回答2023-12-22
K，恐怕不是。 @陈皮3克、姜皮2克，桑葚白皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫升水，煮沸。 如果你连续服用五天，你可以减掉大约 9 磅。
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2个回答2023-12-22
晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。
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3个回答2023-12-22
我在北京生活频道看到，说就是吃水果减肥，达到身体所需的能量，一天吃十八斤水果。 所以不要这样减少它。 可以在用餐时选择低热量食物。 吃到80%饱。
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5个回答2023-12-22
减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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5个回答2023-12-22
这个问题很简单，自己决定吧，苹果减肥的魅力在于苹果是低热量的水果，富含人体必需的各种维生素，可以调节人体机能。 你每天吃多少苹果所含的卡路里都不会比你的饭菜少。 再说了，吃苹果就吃饱了，体力不下降自然就不会有饥饿感，自然也不会拼命吃苹果。 >>>More
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2个回答2023-12-22
每人每天一个鸡蛋就足够了。 枸杞，要看自己的需要，如果肾虚严重，就多吃一点，不然还是要控制不要吃太多，正宗的宁夏枸杞成人每天大约30-60粒，否则会着火的。 而且吃枸杞的时候，一定不要买很亮的枸杞，这样的枸杞基本上都是加工过的。 >>>More
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1个回答2023-12-22
想干嘛就干嘛，正常3个就够了，吃多了拒绝消化，最好不要生吃，可能会导致胃结石。
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7个回答2023-12-22
吃红枣干好还是煲汤好？
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4个回答2023-12-22
最多吃六颗，如果吃核桃是有目的的，比如想让自己的头发变轻，两三颗根本看不出效果，不过这也要看你吃的方式，晚上吃东西一定要长胖，选择下午三四点左右，打豆浆的时候也可以放进去， 味道不错，不发胖！
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1个回答2023-12-22
吃太多紫菜对人有一点副作用。 建议少吃。 >>>More
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7个回答2023-12-22
这很好，但食物要均衡，每天都要吃水果，但肉类也要适量食用，蔬菜是必不可少的。
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2个回答2023-12-22
孕妇可以吃番石榴，但吃的时候要把握好程度，避免过度食用和身体不适，做到得大于失。 孕妇吃番石榴可以帮助预防孕期高血压，同时偶尔也能预防腹泻，对增加食欲也有独特的好处。
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2个回答2023-12-22
减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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11个回答2023-12-22
除了资源的浪费（营养不能完全吸收）和胃的支持外，这没什么。