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匿名用户2023-11-06对于医疗保健，每天15-20克就足够了。
每天吃枸杞的最佳时间是什么时候？
枸杞具有滋补作用，因此最好在饭后 1 小时服用。
你每天吃枸杞多少次？
不要过量服用任何滋补品，枸杞也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。
如何将枸杞浸泡在水中？ 泡多少？ 浸泡多长时间？
枸杞浸泡水 将15-20克洗净的枸杞放入杯中，在沸水中浸泡2-5分钟，然后喝水，仔细咀嚼枸杞。
早晚各20-30粒，长时间咀嚼进食，这样可以滋养眼睛，延年益寿。
枸杞可以咀嚼：洗净后，咀嚼时间越长，咀嚼越细，吸收越好！
枸杞与饮食和药食搭配使用的方法有很多种，蒸煮和煎煮都可以，枸杞要提前洗净，注意用量，一般应长期少量服用。
至于枸杞粥的做法就比较简单，煮的时候加入一定量的枸杞，或者转移到一些冰箱里，夏天经常服用，润肺、养肝、益肾。
虽然枸杞具有良好的滋补和治疗效果，但它们并不适合所有人。 因为它对温暖身体有相当强的作用。
如果你有感冒、发烧、炎症或腹泻，最好不要吃它。
最适合吃枸杞的人是体质虚弱、抵抗力差的人。 而且，要长期坚持，每天吃一点，才能看到效果。
枸杞是非常安全的食物，不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞应贮存干燥、通风，避免高温，防虫蛀。 过量吸食硫磺会使枸杞外观鲜艳鲜红，购买时要注意不要注意外观。 枸杞的药性油腻，不适合外感燥热、湿重、便稀的人食用。
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12个回答2024-03-08
1、猕猴桃一天可以吃一个，没有必要吃太多，因为猕猴桃中的营养成分是受人体限制的，所以即使吃得更多，也不会起到什么作用，而且猕猴桃比较酸，吃完后容易牙酸或刺激胃。 >>>More
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11个回答2024-03-08
最好一天吃3-5个，不要吃太多，吃多了生气，容易消化不良，听我说！ >>>More
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1个回答2024-03-08
最好生吃。 吃煮熟的西红柿，至少会有30%左右的维生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗净再吃。 注意不要空腹吃西红柿，因为胃酸和西红柿中的口香糖等物质会引起化学反应并形成结石。 >>>More
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4个回答2024-03-08
黑枣不能多吃，引起胃部不适，但是每天吃多少，因为每个人的胃都不一样，食物的量也因人而异。 >>>More
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3个回答2024-03-08
一天吃两颗山楂是合适的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食欲。 一次 10 到 20 克就足够了。 这大约是其中的 2 个。 >>>More
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20个回答2024-03-08
一天吃三五粒就够了！ 自我。
深海白鱼能有的功效，核桃几乎都是有的，而且核桃更容易获得，也很容易吃，只要我们平时吃点核桃，也能聋亮！ 不过，核桃虽然不错，但脂肪含量高，过量食用容易导致肥胖。 >>>More
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4个回答2024-03-08
一天吃三枣，青春不显老。 这其中也有一定的依据，只要吃三个就够了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8个。 >>>More
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1个回答2024-03-08
想干嘛就干嘛，正常3个就够了，吃多了拒绝消化，最好不要生吃，可能会导致胃结石。
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7个回答2024-03-08
吃红枣干好还是煲汤好？
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4个回答2024-03-08
最多吃六颗，如果吃核桃是有目的的，比如想让自己的头发变轻，两三颗根本看不出效果，不过这也要看你吃的方式，晚上吃东西一定要长胖，选择下午三四点左右，打豆浆的时候也可以放进去， 味道不错，不发胖！
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3个回答2024-03-08
在网上寻找《彭家飞减肥圣经》是我写的关于自己的一些经历，我真诚地希望它能帮助你。 >>>More
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9个回答2024-03-08
最好每天吃60颗左右的枸杞。 一般来说，体质正常的成年人，每天不超过30克，也就是60粒左右，每个人的体质都不一样，需要根据个人体质吃不同量的枸杞，一般吃10-20粒左右比较合适。 >>>More
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7个回答2024-03-08
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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7个回答2024-03-08
我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！
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8个回答2024-03-08
对于大枣的数量，我们一般不会超过平时大小的五块大枣，对于大枣，我们一般吃两三块就够了，对于小枣，我们一天可以吃八到九块。 >>>More
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2个回答2024-03-08
最好一天只吃一个，否则吃多了会引起代谢紊乱。
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3个回答2024-03-08
3个枣子，6个核桃，3个龙眼。
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10个回答2024-03-08
柿子，我建议你一天只吃一个，柿子的含糖量比较高，所以吃多了很容易长胖，血糖不稳定的人也容易血糖升高。
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2个回答2024-03-08
一天一次，没有时间限制，饭前饭后多喝水，7-8小时有明显效果，24小时无反应，根据自己的适应能力增加量到两次，一般选择睡前吃，第二天起床后有排便感。
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5个回答2024-03-08
每天只需服用 6 至 7 粒胶囊。
核桃的作用。 >>>More
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1个回答2024-03-08
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，呵呵（o但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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1个回答2024-03-08
你好，可以吃，但最好饭后吃，空腹吃容易形成胃结石，一天一个。
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5个回答2024-03-08
什么时候吃水果也很讲究，早上醒来后喝一杯温水，再吃一个水果，推荐苹果，你就会精力充沛地度过一天。 梨是凉的，建议你着火或感冒的时候吃，如果你平时吃水果，可以选择苹果。
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2个回答2024-03-08
每人每天一个鸡蛋就足够了。 枸杞，要看自己的需要，如果肾虚严重，就多吃一点，不然还是要控制不要吃太多，正宗的宁夏枸杞成人每天大约30-60粒，否则会着火的。 而且吃枸杞的时候，一定不要买很亮的枸杞，这样的枸杞基本上都是加工过的。 >>>More
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2个回答2024-03-08
晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。
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19个回答2024-03-08
上午！ 早上吃苹果是钢，中午吃铁，晚上吃铜。 而且饭前一小时吃！医学书上是这么说的！
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1个回答2024-03-08
我每天3天，10个苹果，3勺蜂蜜，我减掉了4磅多！ >>>More
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4个回答2024-03-08
猕猴桃含有维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养成分，成年人吃1-2个即可满足人体日常对纤维素和维生素C的需求，但猕猴桃感冒，脾胃功能虚弱的人不能吃太多，会引起腹痛和腹泻，不能空腹食用， 饭前和饭后1-3小时比较合适。
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5个回答2024-03-08
减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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5个回答2024-03-08
饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。 >>>More