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匿名用户2023-11-06对于大枣的数量，我们一般不会超过平时大小的五块大枣，对于大枣，我们一般吃两三块就够了，对于小枣，我们一天可以吃八到九块。
有必要控制你吃的枣子的数量。 吃多了红枣会增加我们五脏六腑的消化负担，大枣作为一种甜食，吃多了会让我们的蛀牙和消化道对糖分分解产生很大的负担，另外，我们一定要遵循滋养调理的观念，不能起床一次吃大量的红枣来滋养身体， 这不好，也不提倡。
所以对于我们人群中脾胃虚弱的人，大枣的摄入量应该在正常水平上减少，同时应该和中药一起吃。 对于刚做手术或刚生完孩子的患者，要增加正常大枣的量，这样一来每天吃十块左右的枣就比较合适了。
大枣的功效。
红枣性质温润，味甘甜，具有健气健血、健脾健胃、有风之作用，对血清转氨酶升高患者过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化的治疗及输血反应的预防有理想效果; 红枣中含有三萜类化合物和环磷酸腺苷，具有很强的抗癌、抗过敏作用; 红枣中含有具有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力; 红枣还具有减少有毒物质对肝脏的损害的作用; 红枣中的黄酮类化合物具有镇静和降低血压的作用。
红枣对女性的影响。
面色红润。 因为红枣有养颜养血的作用，如果经常用红枣煮粥或煲汤，可以促进人体造血，可以有效预防贫血，让我们的皮肤越来越红润。
美白和祛斑。 红枣中含有非常丰富的维生素C和环磷酸腺苷，可以促进我们皮肤细胞的新陈代谢，预防黑色素病，使我们的皮肤越来越白皙光滑，达到美白皮肤、祛斑的美容护肤效果。
延缓衰老。 红枣可以养血镇静神经，滋养脾胃，如果老年人体弱者经常吃红枣，可以增强体质，延缓衰老; 如果上班族吃红枣，可以增加食欲，缓解紧张; 如果晚上泡一杯红枣茶，可以有效治疗失眠。
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匿名用户2023-11-05阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等矿物质，阿胶具有补血养阴、滋燥止血等多种功效，枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。 功能实验证实，长期使用具有养气养肾、滋养皮肤、促进消化的功效。 适用于身体虚弱、缺血、贫血和免疫调节等保健作用。
秋冬季节每天吃几颗阿胶枣，可以增强体质，养颜，抗衰老。
一天吃三颗枣，青春永不老去。
阿胶具有补血养阴、滋燥止血等多种功效，大枣不仅营养丰富，含有多种维生素和有机酸，而且有很好的治疗效果。 每天吃几颗阿胶枣，可以增强体质，养颜抗衰老。
它富含人体所需的多种氨基酸和微量元素。 含糖量低，热量低，酸甜可口，保留了金丝枣丰富的维生素和营养成分，产品富含红枣，软绵甜，是一种健康营养的休闲食品。
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匿名用户2023-11-04椰枣平均含有600 900毫克维生素C100克。 因此，红枣被誉为水果之首和天然维生素之王。
红枣具有很强的抗氧化和抗自由基作用，具有抗衰老和预防癌症的作用。 此外，红枣中含有较多的维生素C，可以将胆固醇转化为胆汁酸，从而防止胆结石的发生。 因为胆结石的原因是高胆固醇，一旦胆固醇溶解在胆汁中，就不会引起结石。
红枣对心脏也有好处，它含有芦丁，芦丁是一种对人体非常有益的物质，可以降低胆固醇，降低血压，对高脂血症和高血压患者非常有益。 有“鲜红枣和鲜芹菜根一起煮”的民间配方，服用后有降血脂和降胆固醇的功效。
肝病和肝硬化患者也可以多吃枣，因为枣可以促进肝脏中白蛋白的合成，其中所含的维生素C可以减少药物对肝脏的损害。 患有气血不足、营养不良、心血管疾病和过敏体质的人应该经常吃红枣，因为红枣含有丰富的钙和维生素C，具有抗过敏作用。 干枣还可以预防便秘，是一种很好的排毒食物。
枣子是天然食品，比合成维生素C丸更容易吸收，而且没有副作用。 但是，食用时不要用水煎煮，因为如果温度超过80，红枣中的维生素C就会被破坏。 用水洗净后，生吃最有营养，坚持每天吃5 8块大枣对身体非常有益。
不要在吃枣后立即吃高蛋白食物，如海鲜和乳制品。 因为维生素C会使这两种食物中的蛋白质凝固，不易吸收，所以在吃高蛋白食物之前，有必要先吃枣1或2个小时。
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匿名用户2023-11-03民间有句谚语，“天天吃红枣，一辈子都不会变老”。
红枣的品种很多，除了市面上出售的新鲜红枣外，还有干枣，一般分为直接烘干制成的红枣，以及用棉籽油和松烟水煮熟，再用火熏制而成的黑枣。 中医将红枣归类为补气药，说具有润心肺、解咳、补五脏、治虚的功效。 但是，如果肚子更容易饱，则应加入一些生姜并煮沸，以免促进肠胃胀气。
红枣和黑枣都是成分，效果相似，但黑枣有补血的作用。 根据现代药理学研究，红枣具有增强体质、增强肌肉力量的作用，红枣含糖量高，能产生大热量，此外还含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，尤其是维生素C的含量，几乎是所有水果中最高的，所以红枣可以说是天然的维生素丸。 最特别的是，红枣含有环磷酸腺苷（CAMP），可以扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，这与中医说其具有滋补作用是一致的。
当你紧张、心烦意乱、失眠或一般更年期综合症时，中药方剂中往往会加入红枣，主要是因为红枣有镇静作用，所以如果你在生活中紧张，不妨在主菜汤中加入一些红枣来吃。 红枣含有高含量的维生素C，并含有环状甘氨酸一磷酸盐、山楂酸等成分，经研究证实含有抑癌作用，这意味着红枣具有良好的防癌效果，适合现代环境的保健食品。 过敏的孩子应该多吃红枣，缺铁的孩子也应该多吃。
用红枣烧水喝最容易，但红枣必须去核（因为红枣又干又热，有些人不适应）。因此，如果单纯地吃枣肉，它就不会变干。
建议每天吃5颗红枣。
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匿名用户2023-11-02一日三餐左右，可以补气充血，滋养肌肤，延年益寿，但不能吃太多，会又热又干。
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匿名用户2023-11-01美，但有些人吃不下。
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匿名用户2023-10-31红枣具有补血养皮的功效。
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匿名用户2023-10-30每天吃枣有什么作用？
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2个回答2023-12-11
一天吃两个枣子，你就看不到老年。
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1个回答2023-12-11
想干嘛就干嘛，正常3个就够了，吃多了拒绝消化，最好不要生吃，可能会导致胃结石。
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7个回答2023-12-11
吃红枣干好还是煲汤好？
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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7个回答2023-12-11
我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！
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12个回答2023-12-11
1、猕猴桃一天可以吃一个，没有必要吃太多，因为猕猴桃中的营养成分是受人体限制的，所以即使吃得更多，也不会起到什么作用，而且猕猴桃比较酸，吃完后容易牙酸或刺激胃。 >>>More
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7个回答2023-12-11
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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10个回答2023-12-11
柿子，我建议你一天只吃一个，柿子的含糖量比较高，所以吃多了很容易长胖，血糖不稳定的人也容易血糖升高。
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2个回答2023-12-11
又称黑枣。
黑枣含有丰富的维生素和矿物质，如保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，以及促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等这些营养物质在黑枣中含量丰富。 另外，其实黑枣最大的营养价值就是它含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助消化和软便。 >>>More
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1个回答2023-12-11
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，呵呵（o但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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2个回答2023-12-11
晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。
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3个回答2023-12-11
多吃葡萄，可以补气、养血、强心。 从中医的角度来看，葡萄具有松筋健血、开胃健脾、帮助消化等功效，而且富含铁质，因此可以补血。 在炎热的夏天，食欲不振的人可以经常吃它，以帮助开胃。 >>>More
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4个回答2023-12-11
红枣肉和红枣皮有营养价值，洗净后最好一起食用。 >>>More
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1个回答2023-12-11
我每天3天，10个苹果，3勺蜂蜜，我减掉了4磅多！ >>>More
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4个回答2023-12-11
猕猴桃含有维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养成分，成年人吃1-2个即可满足人体日常对纤维素和维生素C的需求，但猕猴桃感冒，脾胃功能虚弱的人不能吃太多，会引起腹痛和腹泻，不能空腹食用， 饭前和饭后1-3小时比较合适。
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5个回答2023-12-11
减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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5个回答2023-12-11
十有八八没有问题，这取决于你能接受多少。 毕竟还有香精、糖精钠等添加剂。 当我还是个孩子的时候，我喜欢吃东西，有时我会打嗝。 如果它是新鲜的，你吃得更多也没关系。 多吃水果是有益的。
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8个回答2023-12-11
仅仅通过吃苹果来减肥是不科学的，因为苹果含有大量的糖分。 多运动，少吃高热量的东西。
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5个回答2023-12-11
这个问题很简单，自己决定吧，苹果减肥的魅力在于苹果是低热量的水果，富含人体必需的各种维生素，可以调节人体机能。 你每天吃多少苹果所含的卡路里都不会比你的饭菜少。 再说了，吃苹果就吃饱了，体力不下降自然就不会有饥饿感，自然也不会拼命吃苹果。 >>>More
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11个回答2023-12-11
猕猴桃是一种营养价值比较丰富的热带水果，一般建议每天吃3至4个猕猴桃。 因为猕猴桃中的维生素C含量非常丰富，能有效增强人体免疫力，软化血管，有一定的美白皮肤的作用，而猕猴桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，起到清热化火、滋润燥、通便的作用。 如果你吃得太多，你可能会腹泻。 >>>More
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1个回答2023-12-11
我现在也在减肥，下午2点以后什么都不吃，饿了可以吃苹果。 不要吃晚饭。 建议外出运动，建议吃饱或凌晨2点左右为苹果减肥。 >>>More
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2个回答2023-12-11
这与自己的吸收有关，每个人的情况都不同，可以随着时间的流逝而积累，才能达到良好的效果。 适用于月经不调和子宫寒冷; 风寒、寒、寒; 免疫力减弱; 容易头痛和晕车; 面色苍白，手脚冰冷; 脾胃虚寒。
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3个回答2023-12-11
吃西红柿对皮肤和身体都有好处，所以多吃点也好。
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6个回答2023-12-11
答：它可以排出体内的血液充血（旧残血）、粪便（旧粪便）和水中毒（水肿的原因），如果你只是想减肥，它对身体变得更健康、更调理很重要。 每天一个苹果对你的健康有好处，但不要在吃之前吃它，我不确定。 >>>More
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5个回答2023-12-11
吃枣补血会让脸色红润，人的气色也会有所改善
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7个回答2023-12-11
大枣果实鲜活营养，具有净化血液、助消化、养颜美观等保健功效。 鲜肉酥脆、嫩滑多汁，甜度高，口感好，风味独特，单个水果重100-400克，故有“热带苹果”和“维他命丸”之称。 下面我们具体谈谈绿枣的营养价值： >>>More
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6个回答2023-12-11
红枣营养丰富，是大众喜爱的食物。 我们经常吃新鲜的红枣，干枣，新鲜的红枣甜、酥脆、多汁、营养丰富，其中维生素C含量最高，但不耐保存，在室温下几天就会失去酥脆的味道。 为了便于保存，可以将新鲜枣子晒干制成干枣。 >>>More
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2个回答2023-12-11
每人每天一个鸡蛋就足够了。 枸杞，要看自己的需要，如果肾虚严重，就多吃一点，不然还是要控制不要吃太多，正宗的宁夏枸杞成人每天大约30-60粒，否则会着火的。 而且吃枸杞的时候，一定不要买很亮的枸杞，这样的枸杞基本上都是加工过的。 >>>More
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1个回答2023-12-11
E尝试了好几次苹果饮食，看起来三天就瘦了一斤左右（效果绝对不如网上宣传的！ 然后在第四天，无论E吃得再少，只要她吃面包和蔬菜，她就会反弹1斤以上，苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心！
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2个回答2023-12-11
你好，柿子是硬果，吃多了很难见效，会引起消化不良，我推荐你一天吃一粒就可以了。
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7个回答2023-12-11
一枣每天活到99枣补血，多吃也无害。