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匿名用户2023-11-06饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。
苹果是生食，如果先吃生食再吃熟食，体内不会出现白细胞增多等反应，有利于保护人体的免疫系统，从而增强防病抗癌的能力。 饭后吃苹果没有这种保护作用。 另外，吃完饱饭后吃苹果不能及时在肠道中含有果糖，导致胃内发酵和有机酸的产生，引起腹胀和腹泻，所以饭后要等一个小时再吃苹果。
饭前吃苹果比饭后吃好，食物从胃进入小肠需要1到2个小时，饭后吃苹果会阻塞胃里的食物，长期会导致消化系统紊乱。 相反，饭前吃苹果，维生素C可以帮助肠道消化肉类的铁，并能略微降低食欲，可以比主餐少吃。
传统认为，饭后吃苹果是一种很好的饮食习惯。 然而，最近的研究发现，这种观点并不科学，饭后吃苹果会对消化功能产生不良影响。
饭后吃的苹果容易被先吃的食物堵在胃里，引起胀气、便秘等症状，会影响食物的消化吸收，对消化功能产生不良影响。 另外，饭前吃苹果不合适，会影响人们正常食用的食物量，人体的胃肠不能充分吸收苹果中的营养成分。 吃苹果最合理的时间应该是两餐之间，一般在上午9点10分和下午3点或4点。
如果用餐时间不规律，尽量在饭前 1 小时至饭后 2 小时之间吃苹果。
苹果，古称柰，又称桃婆，酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。 它营养丰富，具有医学价值，不含饱和脂肪、胆固醇和钠。 苹果中的口香糖可以保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
而且它对降低胆固醇也很有效。 苹果汁具有强大的抗感染作用。 多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。
如今，空气污染更加严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。 苹果还可以预防癌症和预防铅中毒。 苹果甘凉，具有解渴、润肺祛烦、健脾健胃、养心健气、润肠、止泻、缓暑、清醒等功效。
苹果具有天然宜人的香气，对消除抑郁症有明显的作用。
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匿名用户2023-11-05只要条件允许，不管是什么牌子，最好天天吃一个苹果，就是苹果，你不用在意品牌，牙齿不是很好，吃得微甜，如果牙齿很好，范围就更广一些。 时间段在上午10点和下午4点左右，对调节胃肠非常有益。
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匿名用户2023-11-04能吃就好，还苹果也好！ 你在上面问他：他每天在家只吃一顿饭。
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匿名用户2023-11-03苹果也有一个品牌，我第一次听说它。
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匿名用户2023-11-02一个就够了。 晶莹剔透的红富士很好。
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8个回答2023-12-19
对于大枣的数量，我们一般不会超过平时大小的五块大枣，对于大枣，我们一般吃两三块就够了，对于小枣，我们一天可以吃八到九块。 >>>More
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11个回答2023-12-19
最好一天吃3-5个，不要吃太多，吃多了生气，容易消化不良，听我说！ >>>More
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5个回答2023-12-19
每天只需服用 6 至 7 粒胶囊。
核桃的作用。 >>>More
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1个回答2023-12-19
想干嘛就干嘛，正常3个就够了，吃多了拒绝消化，最好不要生吃，可能会导致胃结石。
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7个回答2023-12-19
吃红枣干好还是煲汤好？
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4个回答2023-12-19
最多吃六颗，如果吃核桃是有目的的，比如想让自己的头发变轻，两三颗根本看不出效果，不过这也要看你吃的方式，晚上吃东西一定要长胖，选择下午三四点左右，打豆浆的时候也可以放进去， 味道不错，不发胖！
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7个回答2023-12-19
我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！
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12个回答2023-12-19
1、猕猴桃一天可以吃一个，没有必要吃太多，因为猕猴桃中的营养成分是受人体限制的，所以即使吃得更多，也不会起到什么作用，而且猕猴桃比较酸，吃完后容易牙酸或刺激胃。 >>>More
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7个回答2023-12-19
吃2到3个，适量进食对身体有益，增加维生素C。
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2个回答2023-12-19
晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。
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2个回答2023-12-19
又称黑枣。
黑枣含有丰富的维生素和矿物质，如保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，以及促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等这些营养物质在黑枣中含量丰富。 另外，其实黑枣最大的营养价值就是它含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助消化和软便。 >>>More
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4个回答2023-12-19
一天吃三枣，青春不显老。 这其中也有一定的依据，只要吃三个就够了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8个。 >>>More
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1个回答2023-12-19
我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，呵呵（o但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。
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1个回答2023-12-19
我每天3天，10个苹果，3勺蜂蜜，我减掉了4磅多！ >>>More
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5个回答2023-12-19
减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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4个回答2023-12-19
猕猴桃含有维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养成分，成年人吃1-2个即可满足人体日常对纤维素和维生素C的需求，但猕猴桃感冒，脾胃功能虚弱的人不能吃太多，会引起腹痛和腹泻，不能空腹食用， 饭前和饭后1-3小时比较合适。
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8个回答2023-12-19
仅仅通过吃苹果来减肥是不科学的，因为苹果含有大量的糖分。 多运动，少吃高热量的东西。
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5个回答2023-12-19
这个问题很简单，自己决定吧，苹果减肥的魅力在于苹果是低热量的水果，富含人体必需的各种维生素，可以调节人体机能。 你每天吃多少苹果所含的卡路里都不会比你的饭菜少。 再说了，吃苹果就吃饱了，体力不下降自然就不会有饥饿感，自然也不会拼命吃苹果。 >>>More
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1个回答2023-12-19
我现在也在减肥，下午2点以后什么都不吃，饿了可以吃苹果。 不要吃晚饭。 建议外出运动，建议吃饱或凌晨2点左右为苹果减肥。 >>>More
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2个回答2023-12-19
一天吃两个枣子，你就看不到老年。
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6个回答2023-12-19
答：它可以排出体内的血液充血（旧残血）、粪便（旧粪便）和水中毒（水肿的原因），如果你只是想减肥，它对身体变得更健康、更调理很重要。 每天一个苹果对你的健康有好处，但不要在吃之前吃它，我不确定。 >>>More
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1个回答2023-12-19
这些理由一定是愚蠢的！ 你问这些国王，这是谁的统治？！ 如果是苹果的，那么在保修期内，苹果推送系统更新，会不会因为保修而无法更新？ >>>More
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1个回答2023-12-19
一天吃五枣可以补血充气，对体力有好处。
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1个回答2023-12-19
E尝试了好几次苹果饮食，看起来三天就瘦了一斤左右（效果绝对不如网上宣传的！ 然后在第四天，无论E吃得再少，只要她吃面包和蔬菜，她就会反弹1斤以上，苹果饮食还是很难坚持。 在尝试之前要小心！
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6个回答2023-12-19
最主要的是要坚持下去（你需要养成日常习惯，你的余生都会这样生活） 1.随便吃早餐。 >>>More
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6个回答2023-12-19
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2023-12-19
减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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11个回答2023-12-19
除了资源的浪费（营养不能完全吸收）和胃的支持外，这没什么。
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4个回答2023-12-19
可汗地狱般的减肥，
这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More
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3个回答2023-12-19
多吃葡萄，可以补气、养血、强心。 从中医的角度来看，葡萄具有松筋健血、开胃健脾、帮助消化等功效，而且富含铁质，因此可以补血。 在炎热的夏天，食欲不振的人可以经常吃它，以帮助开胃。 >>>More