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匿名用户2023-11-07早餐很重要，你没有足够的营养来拉。 而且很快饿了很容易导致午餐吃得太多。 相反，它不利于减肥。
早餐最好吃水果、面包、一杯牛奶或酸奶。
午餐可以随心所欲，你可以吃8%的饱。
晚餐越少越好，用一杯豆浆代替，或者适量的水果和蔬菜。
最好将每天的总卡路里控制在800卡路里不要超过 1000cal
少吃零食，多吃西红柿和黄瓜，对皮肤有好处。 而且减肥效果也不错。
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匿名用户2023-11-06我已经说了我要说的话。 同意小雅830801，www108。
早餐很重要，经过一夜的消化，肚子已经空了，一定要吃得好，吃得饱。 否则，你会得到胃病。 我的一个朋友经常起床晚了不吃早餐或者只吃零食，结果胃消化了食物后，就开始消化胃黏膜，结果可想而知。
中度和晚餐，少油少盐，吃饱七八分钟。
记住：吃完饭后，站立 30 分钟很重要。 至少，它可以防止你体重增加。 据说舒淇就是这样减肥的。
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匿名用户2023-11-05早餐吃一小包饼干，配上一杯酸奶或豆浆，既瘦身又健康。 九。 煮鸡蛋饮食 每天吃 8 到 9 个煮鸡蛋，持续 2 周......
那就是通过这种方式抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖的人可以。 如果你吃苹果三天，你可以减掉 3 到 5 公斤并保持健康。
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匿名用户2023-11-04就看你一天有多少卡路里，只是早上这样吃，晚餐多吃多喝，不会减肥！ 最重要的是晚上，换成晚上，一个月后一定要瘦！
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匿名用户2023-11-03不好，早上吃得比较好，有蛋白质、碳水化合物、维生素等，加牛奶和全麦面包早上吃得比较好，一整天都会有精力，中午和晚上少吃一点也会有帮助
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匿名用户2023-11-02我还是个小学生，但据我所知，苹果最好在饭前吃，其他水果也一样，以免发胖。 我还想说，早上起床的时候，先喝一杯白开水，这样对你的健康最好，可以清洁你的肠道。 让我告诉你一句至理名言：
早上像国王一样吃饭; 他中午吃得像个有钱人; 晚上像平民一样吃饭。
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匿名用户2023-11-01这很好，但如果你把苹果换成牛奶会更好，而且会更有营养！ 苹果可以吃到早餐后。
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匿名用户2023-10-31赞成早上吃一顿好饭，一杯牛奶、一个鸡蛋、一片面包和半个苹果就可以了。
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匿名用户2023-10-30最好不要，其实早上吃的东西一般都是消耗掉的，不吃会影响身体。
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匿名用户2023-10-29吃得那么少，早餐吃得那么少，你肯定坚持不下去，减肥就是坚持，你吃一顿无卡路里的早餐，只会在中午或晚上吃得更多。 或者就算坚持下去，身体受不了了，迟早会再吃，建议你加一碗燕麦片，不建议早上吃苹果，那对身体不好，苹果可以帮助消除食物，饿着肚子吃苹果吃梨， 空腹吃饭只会比较饿，牛奶也不错，但是一定要在早餐后喝，但是在你安排的早餐看来，基本上是空腹...... 建议大家考虑豆浆也不错，嗯，鸡蛋，也不错，反正早餐里加燕麦片什么的，也可以喝牛奶，只是记得千万不要空腹喝......
好吧，你要记住，早餐一定要正常吃，而且一定要吃得好，早餐吃得不好只会发胖，不会减肥...... 减肥需要晚餐的努力。
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14个回答2024-10-23
早上只吃苹果是不好的。
建议你吃一些面包和牛奶，这样更有营养。 >>>More
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4个回答2024-10-23
苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。 空腹吃苹果不会感到不舒服，这没有错。
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1个回答2024-10-23
李子是容易产生胃酸的酸性食物，所以最好不要在早上吃，这对身体不利。 只能作为零食。
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21个回答2024-10-23
答案是肯定的！
梅香酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因此具有改善食欲、促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、进食后饱腹感、便秘等有作用。 鲜梅肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿作用，对肝硬化有辅助治疗作用。 它含有多种营养成分，具有美容和润滑的作用，李子中的抗氧化剂含量惊人，堪称抗衰老抗病的“超级水果”。 >>>More
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2个回答2024-10-23
着火时最好不要吃栗子喝鸡汤，因为板栗是温阳阳气的干果，吃了会加重火势，或者不利于火势的恢复。
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5个回答2024-10-23
减肥不仅仅是早餐吃什么。
这是你一天的卡路里摄入量。 >>>More
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13个回答2024-10-23
还行。 鸡蛋富含优质蛋白质，生物价值为94，最适合人体消化吸收，牛奶也含有丰富的优质蛋白质，苹果富含维生素和纤维，非常匹配。 >>>More
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2个回答2024-10-23
在没有淀粉类食物的情况下，最好喝含有面包等淀粉类主食的牛奶，这样更有利于人体吸收，同时也是早餐中热量的主要来源。
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1个回答2024-10-23
是的，大麦营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。 大麦可以作为谷物食用。 薏苡仁酯是大麦治疗的成分，不仅具有滋补作用，而且是一种抗癌剂，可以抑制阿尔伯特腹水癌细胞，可用于胃癌和宫颈癌。 >>>More
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3个回答2024-10-23
当然可以吃，鸡蛋富含蛋白质，而且苹果含有各种微量元素，吃完鸡蛋，吃一个苹果，可以有效降低胆固醇，而且有鸡蛋加苹果的做法也可以治疗哮喘。
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1个回答2024-10-23
它可以适量食用，营养丰富。
红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值高，被营养学家称为最均衡的保健食品。 这些物质可以保持血管的弹性，对预防和治疗老年人习惯性便秘非常有效。 不幸的是，人们不敢吃红薯，因为他们认为红薯会让你发胖。 >>>More
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2个回答2024-10-23
如果你想减肥，遵循正常的饮食习惯，每天少吃一点，但你必须坚持每天锻炼。
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1个回答2024-10-23
没问题，你可以吃它，酶不会对鸡蛋产生不良反应，因为它们没有冲突的性质。 >>>More
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5个回答2024-10-23
是的，海带凉咸，鸡蛋扁平甜，西红柿微凉甜，三者配伍无禁忌症。 >>>More
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2个回答2024-10-23
西红柿可以和鸭蛋一起吃，制作方法如下：
首先，材料。 西红柿250克，鸭蛋2个，盐5克，调和油10克，香菜2个。 >>>More
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1个回答2024-10-23
配料表：无籽枣、生姜、鸡蛋。
做法：1）将红枣切成两半，生姜切成薄片。 >>>More
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2个回答2024-10-23
你可以吃它。 我们平时用红糖煮鸡蛋，煮熟的红枣，鸡蛋和红枣的营养价值都比较高，前者含有大量的蛋白质，后者有补血作用，如果体质感冒，可以吃一些，如果自身体质热，那就不能吃了。
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1个回答2024-10-23
喝完酒中午吃番茄蛋面还行，没问题。
相反，饮酒后，酒精在人体肝脏中转化为乙醇，茶叶中的茶碱迅速进入肾脏，对肾脏的刺激过多，会损害肾功能，还可能引起胆汁反流和胰腺炎等问题。 >>>More
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1个回答2024-10-23
当然，值得一提的是，牛肉不仅可以和西红柿一起吃，还可以和鸡蛋一起吃，既能滋养营养，又能促进血液代谢，延缓衰老。
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4个回答2024-10-23
先吃苹果，再喝牛奶，有减肥的效果。
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1个回答2024-10-23
还行。 鸡蛋富含优质蛋白质，生物价值为94，最适合人体消化吸收，牛奶也含有丰富的优质蛋白质，苹果富含维生素和纤维，非常匹配。 >>>More
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3个回答2024-10-23
还行。 糙米，有助于消化; 西红柿和炒鸡蛋提供维生素和营养。
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1个回答2024-10-23
你可以放心地吃饭，没有食物可以束缚你。 >>>More
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4个回答2024-10-23
答案是肯定的。 黑枣的功效优于红枣。 炖煮时加入一些枸杞，用冰糖调味，效果更好。
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11个回答2024-10-23
西红柿炒鸡蛋是许多人家中常见的流行菜肴。 它的烹饪方法简单易学，营养组合合理，也符合大众的口味。 材料： >>>More
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2个回答2024-10-23
核桃不能代替牛奶和鸡蛋，因为所含的营养成分不同，虽然核桃也有一定的营养成分，但是与鸡蛋和牛奶还是有很多区别的，所以最好多喝牛奶，适当吃一些鸡蛋，再吃一些核桃，这样营养会更全面。
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2个回答2024-10-23
核桃是很好的营养品，特别适合需要学习的人，建议加入蔬菜、水果沙拉、面包等，呵呵，营养均衡。
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4个回答2024-10-23
可以适量食用。
枸杞：滋肝、滋肾、润肺。 枸杞叶：补虚益精华，清热提亮双眸。 >>>More
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1个回答2024-10-23
不。 虾蟹应避免维生素 虾、蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素C的生水果一起食用，砷会发生变化，转化为三价砷，这是剧毒的“砷”，危害很大。
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2个回答2024-10-23
将一半的苹果去皮去核，切丁，加入少许糖。 >>>More