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匿名用户2023-11-07紫薯蒸出来的水是绿色的，因为它富含花青素，花青素的好处可以归纳为以下10点：
1.预防癌症。
2.1号抗氧剂。
3.提高视力。
4.口腔皮肤化妆品。
5.刺激一氧化氮（NO）的合成，提高男性勃起质量6，清除体内有害自由基。
7.改善睡眠。
8.减少组织炎症。
9.减少过敏和过敏反应。
10.强筋血管，改善血液循环。
最有营养的方法应该是“烤紫薯”，紫薯洗净并清水晾干，用一块干净的保鲜膜包好整体（一侧留出一个小出口），放入微波炉，大火3-5分钟，取出去皮直接食用，感觉和吃烤红薯一样， 好吃又营养，我经常在家做这个吃。也可以做成紫薯粥，但如果蒸熟，时间不宜过长。
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匿名用户2023-11-06如果你能吃它，别担心。 不过，最有营养的吃法应该是蒸熟的，营养不会流失，口感也不错，像栗子一样。
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匿名用户2023-11-05这是正常的，没有必要担心。
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匿名用户2023-11-04最有营养的方法应该是“烤紫薯”，紫薯洗净并清水晾干，用一块干净的保鲜膜包好整体（一侧留出一个小出口），放入微波炉，大火3-5分钟，取出去皮直接食用，感觉和吃烤红薯一样， 好吃又营养，我经常在家做这个吃。也可以做成紫薯粥，但如果蒸熟，时间不宜过长。
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1个回答2024-10-17
您可以用保鲜膜或安全袋将其包裹起来，然后放入冰箱。 但不要离开它太久。
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4个回答2024-10-17
我想紫薯保存时 バインド
长储存方法大致有两种，即高温储存和低温储存。 >>>More
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14个回答2024-10-17
蒸吃！！
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3个回答2024-10-17
早餐： 紫薯黄瓜汤.
早餐吃紫薯黄瓜汤可以排毒减脂，避免身体吸收过多的油脂，也非常适合大鱼大肉后食用。 这种饮食所需的食材是紫薯、黄瓜和牛奶，具体方法是将紫薯去皮切丁煮熟，黄瓜去皮切丁，然后用紫薯和牛奶搅拌成汁。 >>>More
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3个回答2024-10-17
其中，铁和硒富含硒，铁是人体抵抗疲劳、抗衰老、补血的必备元素，尤其是硒被誉为“抗癌王”，容易被人体吸收，并能留在血清中，修复心肌，增强人体免疫力，清除体内自由基， 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长，预防胃癌、肝癌等癌症的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便量，促进肠胃蠕动，清理滞留在肠腔内的粘液、气体和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病的发生紫薯含有大量药用价值高的花青素。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为仅次于水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的第七大必需营养素。 >>>More
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2个回答2024-10-17
用紫薯蒸出来的水是绿色的，因为它含有丰富的花青素，花青素的好处大致归纳为以下10点： 1.预防癌症 2.1号抗氧剂 3.改善视力 4.口腔皮肤化妆品 5.刺激一氧化氮（NO）的合成，提高男性勃起质量 6.消除体内有害的自由基 7.改善睡眠 8.减少组织炎症 9.减少过敏和过敏反应 10.强筋通气，改善血液循环 改善血液循环最有营养的方法 我个人认为应该是“烤紫薯”， 紫薯洗净沥干，用一块干净的保鲜膜包好（一侧留出一个小出口），放入微波炉，大火3-5分钟，取出去皮直接食用， 我觉得和吃烤红薯一样，好吃又营养，经常在家做这个吃。也可以做成紫薯粥，但如果蒸熟，时间不宜过长。 >>>More
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4个回答2024-10-17
紫薯，马铃薯的果肉呈紫色至深紫色。 它除了具有普通红薯的营养外，还含有丰富的硒和花青素。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为仅次于水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的第七大必需营养素。 >>>More
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1个回答2024-10-17
如何制作紫薯。
材料：紫薯2个，糯米粉130g >>>More
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5个回答2024-10-17
我的家人是蒸的，所以它不应该耗尽营养。
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3个回答2024-10-17
紫甘薯营养价值高“紫甘薯品种，精6”。
紫薯富含硒和花青素。 硒是一种抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化剂，可以对抗癌症和预防衰老。 特定花青素的功能： >>>More
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1个回答2024-10-17
小紫薯粥做法：紫薯山药粥 原料：紫薯、山药、大米、水 做法： >>>More
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1个回答2024-10-17
最好生吃。 它可以像普通凉拌卷心菜一样用芝麻油腌制和醋，也可以与沙拉酱一起使用，也可以与日本沙拉酱一起使用（在超市有售，Kewpie品牌，瓶装）。
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2个回答2024-10-17
加热时，清酒的成分会挥发，因此应该不可能完全去除它们。
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5个回答2024-10-17
你好。 建议生吃红枣，最有营养，最简单方便。 >>>More
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3个回答2024-10-17
一定要给宝宝吃米粉，对大脑发育有帮助，营养包不适合宝宝。