晚餐苹果牛奶

健康饮食还是要吃晚餐，早餐和午餐也都吃，只要吃饱七分就行了。 >>>More

水果不宜作为晚餐的代用品，对于长期营养不良的人来说，睡前喝牛奶是没有效果的。

是的，就是进食后半小时，主要是通过运动和节食来达到减肥的效果，也就是一定要健康减肥，吃饭前，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

你好，我晚饭前吃了几颗葡萄，晚饭后可以吃柿子湘科的食物如下。 >>>More

这样对身体不好，不然人会先摔倒，谈什么减肥，减肥还是运动，合理搭配饮食，这样才健康，世界上没有什么是行不通的，要想减肥，就要努力，亲

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。

关键是要控制饮食，早上少吃营养丰富的食物，中午吃一点凉菜，晚上九点以后不要吃或喝少量水果。 这肯定会减掉十磅。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

是的，但如果你想快速看到好的结果，锻炼是件好事。 适当饮食，增加运动！ 你可以计算一下你花多少时间做50个仰卧起坐，一般运动20分钟以上才开始燃烧体内脂肪，40分钟的运动是最合适的，有氧运动是最好的选择！ >>>More

不好，吃完1小时吃。

饭后吃水果不是科学的下降。 而且现在水果含糖量高，所以热量也比较高，虽然不多，但实在想减肥还是不吃的最好，而且吃得很少。 而且根据我个人的经验，米饭热量很高，减肥期间我很少吃米饭，我吃一些意大利面什么的，反正也很少吃主食，所以我在3个月内从140减少到87 >>>More

晚餐只吃苹果对身体不好，晚餐要吃主食，注意厚度和细度，适量喝汤。 >>>More

饭后吃一个苹果可以促进消化，但不是每个人都适合吃苹果。 >>>More

不是损害健康的最佳方法，减肥的最好方法是合理饮食加上适当的运动。

是的。 有效果。 人体的正常新陈代谢是每天2000到2500千卡，平时我们晚餐会吃800千卡左右。 一个苹果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也会少消耗600大卡。 >>>More

一切都不是基于运动。

减肥和DU减脂都是偷点子！ 脂肪的消耗和生长的抑制需要运动产生特殊的热量来燃烧多余的脂肪，并且需要调整和控制食物的结构和数量，以达到减肥的效果。 如果想走别的捷径，除非你能承受得起会给身体带来的恶性伤害，很多减肥药都是麻醉你的内脏，加入一些通便成分，让你的胃不饿，然后让你排泄。 >>>More

是的，这很好。 也就是说，不会因为你没有吃晚饭而对身体造成伤害。 它也很有营养！

是的，你可以，但你不能吃别的东西。

吃苹果，苹果是粗纤维食物，含有糖分，既饿又容易吃饱，不会再吃了，吃黄瓜你会饿得受不了。

是的，比吃晚饭好，苹果也有利于排便，坚持下去可以减肥瘦身，晚餐不饿吃，可以治好一切疾病，恭喜！

楼上不对！ 苹果是减肥最好的水果！ 我是第一手体验者，但不要吝啬！ >>>More

亲爱的，为了减肥，还可以在饭前喝一杯水，这样显然会少吃很多，而且也会有效果。

不是很好，容易肚子肿，所以建议饭前半小时吃苹果。 如果是饭后，建议一两个小时后再做。

饭后半小时进食，以帮助食物消化。

你好，这种情况可以用节食和运动来更健康，晚上不要吃零食，坚持运动是主要的，少吃腥腻的食物。

绝对！ 苹果是酸性的，含有大量的酶！ 饭后吃有助于消化！ 但不要只吃苹果，经常吃苹果会导致胃溃疡。

最好不要这样做，尤其是在冬天，因为太冷的东西会导致身体不适。 最好在晚餐后1小时后食用，量不要太多。

黄瓜和苹果切丝，加点糖吃，非常好吃。

减肥是可以的，但切记不要空腹进食，以免引起肠胃不适，最好配合运动适度吃肉，少吃米饭和高糖食物。

晚餐短时间不能吃，只吃苹果和香蕉，对肠胃消化有好处，如果长时间不吃，容易营养不良，不建议这样吃晚餐，或者吃点稀饭、面条等，就少吃点，或者和水果一起吃， 或者每天吃一个，然后吃。