吃李子对人体有什么好处

发布于 梅 2024-10-22
3个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    李子之类的东西里有很多防腐剂，反正对身体不好。 （李子是经过加工的，李子蜜饯食品（果脯）的主要危害是： 1.含有三大致癌物之一：

    亚硝酸盐; 2、含盐量过高，含有防腐剂和香精，损害肝脏）。

    而且，1个李子的热量是4大卡，我不认为热量太高，但前几名是垃圾食品，一般少吃比较好。

  2. 匿名用户2023-11-06

    李子是酸性的，中药中的酸能生金，秋天吃比较好。

  3. 匿名用户2023-11-05

    优点：饭后偶尔吃一两粒胶囊可以促进消化。 由于李子产于中国南方，因此广东、广西、福建、江苏和浙江都生产许多李子食品。

    西梅脂肪低，钠含量低，不含胆酚，富含纤维、钾、钙、维生素A、B1和B2，是大自然赐予我们的优质食物。 由于这些营养特性，李子可以帮助我们改善一些营养问题。 成人和婴儿都可能遇到便秘，西梅的高纤维含量使其成为天然的粪便软化剂和改善便秘的好食物。

    许多上班族也存在膳食纤维缺乏的问题。 因为中国人一般没有早餐吃蔬菜和水果的习惯，午餐大多是随便快速解决的，一天中只剩下晚餐，接触大量水果和蔬菜的机会比较多，但不管怎么吃，只吃一顿饭都很难获得足够的纤维。 营养专家推荐的健康饮食，最好每天摄入20克---35克纤维，而李子每100克含有约7克纤维，也就是说，只要每天吃10个李子左右，就可以满足我们身体每天的纤维需求。

    对于想要保持身材的女性来说，这是一个福音。 同时，李子的高含铁量也可以补充青春期女孩的高铁品质需求。 缺点：

    吃太多李子对身体不利。 在加工过程中，一些蜜饯或果脯往往会添加过多的糖或盐，而一些果脯等食品也可能含有防腐剂、色素、香精，经常食用会影响健康，如李子等零食的含盐量非常高，吃多了是没有好处的，长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

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