苹果的营养与功能 每天吃几颗为宜

最好每天吃一个苹果，但不要超过两个。 因为吃太多苹果不好，人体不仅不能吸收苹果的营养，还会增加肠胃的负担，苹果的保健效果很好，但切记不要多吃，避免不良习惯、呕吐、腹泻症状。

从健康的角度来看：每天一个苹果可以预防心脏病，从营养均衡的角度来看：每天一个苹果可以领先欧芹，足以满足你每天的维生素需求，从美容的角度来看 >>>More

早餐前和晚餐前，每个小苹果都是最好的，它降脂帮助消化，促进排毒排便，补充一些维生素C，抗衰老是身体的和平果实。

最多两三个，柿子中含有较多的果胶，不空腹食用会造成结石。

你好，这个只需要吃就行了。

成年人每天可以吃1个猕猴桃，以满足人体对纤维和维生素C的日常需求。 >>>More

有孩子的红枣可以保护肝脏。

有孩子的红枣是肝脏的救星，保护你的肝脏。 据中草药书《本经》记载，红枣味甘甜温润，回脾胃经，具有补气养气、补血安神、缓药性状等功效; 红枣不仅营养丰富，而且还可以保护肝脏。 在平时的养生中，善用红枣对身体有很大的帮助。 >>>More

1.预防腹泻。

早上空腹吃三颗核桃可以帮助治疗腹泻，因为核桃肉含有大量的营养成分，尤其是核桃肉上的黑皮可以改善睡眠质量，增强脾胃功能，预防腹泻症状，适合经常失眠和腹泻的人。 >>>More

核桃甜、温暖、扁平、无毒。 吃健康的身体，滋润黑发。 补肾和助肾。 >>>More

一个就够了！

我记得新闻网说了什么。 说一天吃苹果对健康有什么好处， >>>More

它对心血管疾病有改善作用，副作用是对胃不好，特别是对于有胃病的人，很容易引起胃酸。

祝你在学习上取得进步！ 每天都快乐！ 满意！ 有一本问题书可以问问题！ 谢谢！ ：）

对肝脏有好处，进入血液，所以能产生金; 除了热邪，它还可以引人注目。 关于肠道寄生虫病的伤寒论文。 >>>More

西红柿是突变物种，生长过程中使用的激素比较多，所以个人建议少吃！

呵呵，你还得吃米饭，只吃苹果，到时候你的体力能跟得上吗？ 身体很重要，减肥多运动，合理安排饮食。 不要被食物噎住。 >>>More

板栗扁平，有补肾、健筋、健脾胃的作用，但不宜多吃，每次以1两（约10）为佳，一日不超过两次。

吃杏仁的好处：

泻药。 据中医书籍记载，杏仁有通便作用。 吃杏仁不仅有通便作用，还有滋补作用。 对于身体不好的老年人慢性便秘患者来说，吃杏仁对治疗便秘效果最好。 >>>More

苹果含有大量的维生素C，吃它对身体有很大的好处。

最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

可以一天吃一顿，主要是通过运动和节食来达到减肥的目的，也就是一定要健康减肥，吃饭前要吃，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

2 最好！ 营养，不多也不少。

什么时候吃水果也很讲究，早上醒来后喝一杯温水，再吃一个水果，推荐苹果，你就会精力充沛地度过一天。 梨是凉的，建议你着火或感冒的时候吃，如果你平时吃水果，可以选择苹果。

温热滋养效果。 特别是对女性的血气、子宫和卵巢功能有一定的促进作用。

男生应该吃红枣吗？ 我每天应该吃多少？ 这要视情况而定。 枣很热。 如果他冷了，手脚冷了，那他就可以吃了，吃几下，自己试---，这样他吃完饭后就不会烦躁了！ 如果你的身体很热，最好不要吃！

最好在早上空腹，一个。

最好早上吃，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。 一天不要吃太多，吃太多会引起腹泻。

女性吃苹果有什么好处？

每天只吃几个苹果对身体绝对有害 也许你可以减肥 但这只是暂时的 脂肪细胞可以生长 随着年龄的增长，脂肪细胞会像其他身体细胞一样生长 就像你会长高一样 专业，让我们多运动 如果你不吃主食，你的新陈代谢会减慢， 也就是说，比如说，你的消化和排泄废物的能力会减弱，所以减肥就更难了 你知道为什么那些不管吃多少都不发胖的人，是因为人的新陈代谢快 能及时消化的食物不会在体内堆积 我的建议是吃早餐一定要吃 早上的能量是 如果你想减肥 午餐尽量吃一些清淡不油腻的食物 如果晚餐不吃，就吃点水果 记得不要吃晚饭 那是减肥的对手！还有柠檬水是很好的减肥美容产品 早餐前喝一杯减肥，睡前半小时喝一杯美白 但这需要长期坚持 我是理科大二的学生 我正在用我学到的生物学知识来回答你，希望它能帮到你。

我喝红糖姜茶来补气充血。

一般来说，对于一般大小的红枣，我们不应该超过五颗，对于大的红枣，我们一般吃两三个就够了，对于小红枣，我们一天可以吃八到九个。

保健效果清凉、甘甜、收敛。

柿子糕具有收敛肠、润肺、止血、健胃的功效，堪称有益于心脏健康的水果之王。 >>>More