李子的营养价值是什么？

李子的营养价值：

西梅含有丰富的营养物质，包括纤维、维生素A、矿物质、微量元素等。 专家发现，吃三个中等大小的李子，相当于吃一个新鲜水果的纤维含量。 李子富含纤维，一直是泻药的“好”水果。 >>>More

我之前在开桌上提到过用李子制成的糖浆，李子来自美国加州，也被称为加州李子。 西梅富含维生素A和纤维，以及铁和钾等矿物质，但不含脂肪和胆固醇。 西梅可以帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，并能增加儿童的各种维生素。 >>>More

西梅含有丰富的营养物质，包括纤维、维生素A、矿物质、微量元素等。 微量元素和矿物质包括钾、铁、镁、钙、硼，西梅还含有维生素E、维生素C、叶酸等。 >>>More

抗氧化剂众所周知，葡萄和葡萄是具有抗氧化剂含量的水果，所以很多女孩子都喜欢吃它们。 然而，根据调查，李子含有的抗氧化剂是葡萄的两倍多。 抗氧化剂可以合成氧化人体，不仅可以防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化，还可以对中老年的身心和大脑的衰老起到作用。 >>>More

很多喜欢吃葡萄的朋友都知道，葡萄含有丰富的维生素，对我们人体有很好的营养价值，中医认为葡萄对肝血益食。 >>>More

油桃含有多种维生素，营养丰富，具有止咳痰、补气强肾的作用，能降血压，能延年益寿，儿童食用可促进发育，提高智力。 油桃营养丰富，每100克果肉中含有13%的糖、1%的有机酸果胶蛋白和12毫克的维生素C、40毫克的磷、12毫克的钙、毫克的铁和毫克的镁。 此外，它还含有人体所需的17种氨基酸和胡萝卜素。

桂花味甘甜，性质温润，具有温胃平肝、益肾散寒的作用。 治痰、散在瘀、饮痰、喘息咳嗽、肠风版血痢疾、胃脱垂、胃及右十二指肠溃疡、腰扭伤、精子、麻疹、经期闭经、腹痛、口臭、视力不清等症状，能强健脾肾，松弛肌肉，活化神经。 桂花的食用价值早已被古人证实： >>>More

1.樱桃的含铁量特别高，经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质，强脑; 2.樱桃营养丰富，具有调气养气、健脾健胃、祛风湿的能力; 3. >>>More

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸; 现代医学发现，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More

<><苹果的营养价值是什么 苹果的营养价值。 >>>More

番石榴果实中的维生素C含量特别高，每100克新鲜水果中含有330毫克以上的维生素C，并含有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维，以及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。 此外，水果还含有丰富的蛋白质。

石油春石榴的营养价值是什么？ 信桥。

紫甘蓝营养丰富，尤其富含维生素C，较多的维生素E和维生素B群，以及丰富的花青素苷和纤维等，深受人们的欢迎。 200 克羽衣甘蓝的维生素 C 含量是柑橘类水果的两倍。 下面我们来看看紫甘蓝的具体营养价值： >>>More

西红柿是蔬菜中番茄红素含量的“冠军”。 番茄红素是自然界植物中发现的最强抗氧化剂之一，可以帮助减少自由基对细胞的伤害，减少基因突变的发生，间接抑制癌细胞的生长。 根据美国哈佛大学的一项研究，每周吃10份（约3斤）西红柿，患前列腺癌的概率降低近20%; 体内番茄红素浓度高的女性患宫颈癌的概率也较低。 >>>More

成熟的枇杷味道甜美，营养丰富，含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙和维生素A、B和C。 其中，胡萝卜素含量在所有水果中排名第三。 中医认为，枇杷果具有润肺、止咳、解渴的功效。

（1）抗贫血。

促进血液生成。 >>>More

赖桃素有“寿桃”和“源仙桃”之称，因其肉质鲜美，又被誉为“天下第一果”道。 桃肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1，以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖类（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。 每100克鲜桃含有88%的水，约克蛋白质，11克碳水化合物，仅千焦耳的卡路里。 >>>More

油桃具有养气养血、养阴养金的作用，特别适合气血不足、面瘦肌肉发黄、严重患病后心悸、气短等人群。 油桃含铁量比较高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品，此外油桃含钾多钠少，适合水肿患者食用。 此外，油桃还具有补血祛瘀、润肠通便等作用，可用于闭经、瘀伤的辅助治疗。

板栗的营养价值：

1、板栗不仅含有大量的淀粉，还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。 >>>More

1.核桃含有亚油酸、亚麻酸和多种微量元素。 如果人们可以经常食用核桃食品，它可以起到降低血液中胆汁水平的作用。 >>>More

简介：葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，能降低人体内血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定效果。 >>>More

木瓜营养丰富，它含有超过17种氨基酸，还含有木瓜蛋白酶蛋白和木瓜碱等物质，这些物质可以帮助保护肝脏和降低酶，还具有软化血管的作用。

桃子的营养成分为每100克桃子可食用部分千焦耳，含有约克蛋白质; 脂肪克; 各种糖的克数，8毫克钙，20毫克磷，10毫克铁，60微克维生素原A（胡萝卜素）。 维生素 B1 30 微克、维生素 B2 20 微克、维生素 C 6 毫克、烟酸毫克，以及多种维生素、苹果酸和柠檬酸。 >>>More

1、鲜核桃含有大量的营养成分，新鲜核桃中的氨基酸含量较高，因为干核桃经过高温、光照、通风等多道工序处理后会部分流失，与新鲜核桃相比，是最缺乏的地方。 >>>More

紫花苜蓿（拉丁学名：Medicagosativa L.）。），是豆科植物Medicago属的植物。 >>>More

红枣，又称红枣，属于被子植物门，是双子叶植物、鼠李糖、鼠李糖和红枣科的植物。 它具有非常高的维生素含量，有“天然维生素丸”的美誉，具有养阴补阳的功效。 >>>More

1、桃子具有养气养血、养阴养生生的功效，可用于气血虚、面黄肌瘦、严重病后心悸、气短的人; >>>More

紫草根含有色素和脂肪酸。 颜料成分为萘醌衍生物，包括紫草素、乙酰紫草素、脱氧紫草素、异丁酸紫草素、异戊酰紫草素、二甲基α-丙烯酸紫草素、羟基异戊酰紫草素、烷烷酸、烷酸、-甲基-n-丁酰基紫草素、4-二甲基戊烯-3-酰基紫草醌。 新疆假紫草根中含有-羟基异戊酰紫草醌、3,4-二甲基戊烯-3-酰基醌。 >>>More

杏干，口感甘甜，质地柔软，杏仁酥脆可口，香辣，具有补血补气的功效，增加热量，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。 >>>More

你好！ 它的热量非常低，但营养成分相对较高。 还有大量的抗氧化物质可以预防白内障因为你从来没见过它写成“草梅”，当然也不能写“蓝梅”。 >>>More