为了减肥，我不吃晚饭，只吃一两个苹果，可以吗？ 它不会伤害你的身体

减肥实际上是一个能量平衡的问题。 吃饭、睡觉、锻炼，吃的卡路里多于消耗的卡路里，人会长肉，吃的卡路里少于消耗的卡路里，人就会减肥。 因此，少吃、少睡、多运动是减肥的基本原则。

但是少吃少睡才能获得学位。 少吃但要保证正常的营养，营养来源必须多样化，不是一两个苹果就能提供的，不吃晚饭只吃苹果不是长久的减肥方法。 从长远来看，还是运动，年轻的时候可以跑步，老了可以走路，需要坚持，没有毅力的人，坚持不下去就不要去减肥。

通过不吃饭来减肥，你随时可能反弹。 此外，不吃饭的生活就不那么有趣了。

伤害身体。 水果不能提供日常活动所需的能量。 减肥的最好方法是锻炼。 不要试图偷懒。

它能不伤害身体吗？ 这就像建造一栋10层楼的建筑，只给三层楼的材料，而且只给砖块，不给钢和水泥，好吗？

不好。 晚上饥饿和营养不良。 脑袋会变哑。

目前，瘦身吸脂是一种比较常用的方法，它不仅可以减轻全身的体重，还可以减少身体某个部位的脂肪，而且效果很快显现，无需手术，多维度吸脂减肥针对全身或局部脂肪堆积引起的肥胖，用几毫米的微创针孔可以吸走多余的脂肪， 手术采用无痛、静音抽吸技术，专注于浅表脂肪的精细化治疗，吸脂部位松弛的皮肤可立即收紧，光滑无痕。【任何关于减肥的问题都可以点击我提问】。

吸脂减肥手术适用于：

身体健康，无高血压、冠心病、糖尿病、凝血功能障碍等严重内科疾病，无局部皮肤感染者，适合吸脂塑体重。

局部脂肪堆积，影响外观和功能。 例如，过于肥胖会影响弯腰、穿衣等。 最常见的部位包括：下腹部、上腹部、髂腰部、上臀部、背部、大腿、小腿、颈部等，适合吸脂和塑重。

如果是内分泌疾病引起的弥漫性肥胖，不宜做单纯的吸脂，而应通过内科进行系统检查和治疗。

没有明显的年龄限制，但吸脂最常见的年龄在 18 至 55 岁之间。

吸脂减肥技术在国内已经非常成熟，其吸脂减肥在产后不会对身体造成任何伤害，但一些小型美容机构往往没有案例，导致爱美人士害怕吸脂减肥，主要因素是爱美人士在手术前对医院缺乏了解， 因此，选择正规且专业的整形外科医院是关键。【任何关于减肥的问题都可以点击我提问】。

八点前随便吃（不油腻），多运动（建议走路），饿了吃水果，喝水，

这种减肥方法很好，不会对身体有好处！

是的，但你不能在早餐和午餐时吃它。