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匿名用户2023-11-07不，但身体的健康已经结束了。
营养不良。 要减肥，你需要结合饮食和运动。
节食时要注意营养的结合。
晚上可以吃一个苹果。
但是你不能用苹果作为主要食物，运动员减肥是要吃胡萝卜、黄瓜等蔬菜（尤其是举重运动员在称重前），所以你的做法是不合适的。
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匿名用户2023-11-06从体质和遗传学来看，瘦的人吃什么都瘦！ 胖子喝水会变胖！ 它与事物无关，与数量有关。 吃得少的胖子肯定会瘦，但会反弹。 瘦的人说吃的时候胖了，但也会反弹，继续瘦。
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匿名用户2023-11-05根据你吃了多少，煎饼的热量很高。
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匿名用户2023-11-04营养不均衡是一种不健康的减肥方式。
1.最有效的减肥运动是有氧运动，它可以帮助燃烧脂肪，增加身体的新陈代谢。 如果你想减肥，记得多做户外健身运动。
2.减肥最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗较多能量的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次继续做，不要中途停下来，而且每次运动必须消耗高达300大卡的热量，通常这个运动量会导致心脏跳动加快， 或出汗的程度。运动可以提高身体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，所以最重要的是要坚持不懈，如果不能每天做，至少每两天一次。
3.对于极度肥胖的人来说，即使是走路也可能是一个很大的负担，所以在选择运动类型时，要尽力而为，或者把重点放在体力负荷上，逐渐增加运动量，以免失去心肺的负荷，或者肌肉和关节受伤。 瘦身效果。
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匿名用户2023-11-03如果你是禁食者或辟谷人，你可以这样做。
不建议正常社交人群使用，这种饮食一般称为短期极低热量饮食; 比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。
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匿名用户2023-11-02不会变胖。 但我知道我的身体要崩溃了。
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匿名用户2023-11-01好奇的问题，可能不是。
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3个回答2024-11-23
红枣补血，不会发胖
吃完后，皮肤又白又红。 >>>More
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1个回答2024-11-23
不。 西红柿对身体最好，它们含有多种维生素和矿物质，还有一种减肥疗法叫做西红柿疗法。
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2个回答2024-11-23
吃紫薯很好吃，除了一般红薯的营养成分外，还含有丰富的硒（可以抗癌）和花青素，要知道花青素是葡萄所富含的那种物质，对眼睛有好处！ （而且紫薯又甜又好吃，可想而知吃那么多）。 >>>More
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2个回答2024-11-23
我只听说过吃水果减肥，但从来没听说过吃水果发胖，如果真的是胖了，那绝对不是吃樱桃的理由。
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1个回答2024-11-23
看看一天的运动量和能量摄入量，木瓜含有较多的果胶，而且它有很好的丰胸效果，但任何食物。 >>>More
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3个回答2024-11-23
核桃脂肪含量低，是最好的坚果类食物。 最近的研究发现，经常吃核桃可以延长预期寿命五到十年。 它们可以保护心脏并降低胆固醇。 >>>More
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6个回答2024-11-23
吃得太少，反弹会比以前更胖。
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28个回答2024-11-23
苹果含有大量的纤维，可以起到减肥的作用。
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2个回答2024-11-23
没有淀粉摄入，容易出现低血糖，维生素和蛋白质不足影响生长和身高。
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2个回答2024-11-23
是的。 通过良好的控制，可以减少脂肪。
减脂可以在短时间内完成，但不能长时间完成，长期营养不足会导致体质下降。 >>>More
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1个回答2024-11-23
减肥是可能的。
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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2个回答2024-11-23
如果你有足够的苹果和水，你就不应该饿死。
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5个回答2024-11-23
黄瓜、冬瓜、芹菜的减肥效果比较明显，想要减肥不妨试试。
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6个回答2024-11-23
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-11-23
吃苹果和香蕉不会长胖，长期坚持甚至可以减肥，但这里流失的只是体内的水分，而不是脂肪，所以恢复节食后很容易反弹体重，所以不建议以节食的方式减肥，建议与运动相结合。
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2个回答2024-11-23
我所知道的是，苹果有一种三天禁食法，就是第一天喝牛奶少吃，第二天只喝牛奶，三天只吃苹果，然后一天喝牛奶，一天少吃食物，喝牛奶，然后只喝牛奶，然后三天吃苹果。 就是这样，但是据说这种方法对你的健康有害，并且会产生严重的营养不良反应，所以不介意使用它。 我有个办法，很好，早上喝一杯牛奶，吃一个苹果，牛奶补充热量，苹果里的纤维有助于胃消化，中午吃前吃一个苹果，有饱腹感，然后控制进食量，吃饱五分钟，晚上吃一个苹果，睡前喝一杯牛奶， 以防止你饿着肚子吵醒。 >>>More
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5个回答2024-11-23
以前坚持三天只吃苹果，每餐吃一个，一天吃三个，然后喝点水，别的什么都不吃，三天瘦了八九斤，三天后再慢慢添加主食，但是不能吃油腻，要清淡， 所以最主要的是先缩肚子，然后以后就要注意控制饮食，现在我已经90多斤了，162cm也不算瘦了。
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24个回答2024-11-23
如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。 >>>More
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23个回答2024-11-23
睡前没有水果吃！ 因为它们都有热量，所以不建议睡前4小时吃东西，容易发胖！ >>>More
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2个回答2024-11-23
每个人的体质都不一样，没有明确的答案。 >>>More
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1个回答2024-11-23
如果长时间吃东西，体重会增加。 西瓜虽然脂肪含量很低，但含糖量很高。
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1个回答2024-11-23
我有个好朋友，暑假只吃苹果，开学后变瘦了，肚子却坏了......
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5个回答2024-11-23
它不会变胖，但是：你不能吃太多桃子，也不能和肉一起吃。 >>>More
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1个回答2024-11-23
热量还是比较高的，而且糖分比较多，减肥的时候不建议多吃点，而且如果烟熏枣吃多了，会变热，但是有什么合适的都没有问题，一天吃3-5个也不会发胖，毕竟枣子是好东西！
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2个回答2024-11-23
最好早上吃，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。 一天不要吃太多，吃太多会引起腹泻。
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6个回答2024-11-23
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 >>>More
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15个回答2024-11-23
苹果中的果糖比普通淀粉消化产生的糖分更容易吸收，因此存在发重的风险。 然而，这因人而异，并不是每个人都会因为睡前吃一个苹果而发胖，试想一下，当你觉得自己在发胖时，你要吸收多少苹果才能长出这么多的体重。 >>>More
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1个回答2024-11-23
早上空腹吃苹果不会让你发胖。 但是空腹吃苹果不好，因为苹果是酸味均衡的水果，身体的胃液也是酸性的，在禁食的情况下，胃里的胃液比较多，如果还吃水果，就会导致胃酸增多，如果不及时吃， 它可能导致胃病。
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2个回答2024-11-23
题主醒来吃苹果肯定不会发胖，题主可以天天吃一个苹果，对身体有好处，还可以帮助题主减肥。 如果题主觉得自己胖了，可以每天喝一杯上好的体茶。 现在在这个肉体裸露的季节里，对象不能让他的脂肪毁了他的形象。
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8个回答2024-11-23
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！