樱桃的营养成分是什么？

樱桃又称桃子、米桃、樱花等。

经测定，每100克樱桃含有8克糖、1 2 1 6克蛋白质、6毫克钙、31毫克磷和6毫克铁。 此外，樱桃的胡萝卜素含量是苹果、橙子、葡萄的4-5倍，维生素C的含量也相当可观。 鉴于樱桃含有大量的营养成分，可以提高人体的免疫功能，并具有消肿和瘸腿的作用，人们将其列为抗癌水果。 >>>More

1.樱桃的含铁量特别高，经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质，强脑; 2.樱桃营养丰富，具有调气养气、健脾健胃、祛风湿的能力; 3. >>>More

（1）抗贫血。

促进血液生成。 >>>More

它保留了甜味，更容易消化和更好地吸收

经常吃樱桃的好处是：樱桃被西方医生称为天然阿司匹林。 因为樱桃有一种叫做花青素的物质，可以带来快乐。 >>>More

樱桃的营养价值确实很高，而且含有高含量的维生素A、花青素、花青素等，对保护视力有好处。 记得之前看过一篇文章，说樱桃的营养价值不仅美观可口，而且能缓解长时间在电脑前视力下降的症状，适合受电脑辐射影响的女生。 果园里每天的樱桃还算可以，但是价格贵了一点，不然每天买点吃也挺可以的。

樱桃的治疗效果：

1.抗贫血。 >>>More

樱桃（学名：Cerasus pseudocerasus）是樱桃亚属、酸樱桃和肉桂樱桃等李子和植物的总称。 乔木，高2-6米，树皮灰白色。 >>>More

1、对预防缺铁性贫血有一定效果，因为樱桃中的含铁量在水果中排在前列，补充铁对樱桃预防缺铁性贫血的益处非常明显。 >>>More

在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。

樱桃属于蔷薇科，樱桃是落叶果树。 在中国栽培的果树樱桃包括樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃。 樱桃成熟早，有早春第一果的美誉，果实营养丰富，含铁量高，具有促进血红蛋白再生的能力，对贫血患者有一定的滋补作用。 >>>More

在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。

煮苹果的 8 个好处： 防止内热。 吃煮熟的苹果可以防止嘴唇热疮、牙龈发炎、舌头开裂等内热现象。 >>>More

樱桃含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、钾、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，还含有花青素、花青素、红色素等，热量低，纤维含量高，具有促进血红蛋白再生和抗癌的作用，能促进血液循环，帮助排泄尿酸、痛风、关节炎等疾病有特殊的治疗作用。 樱桃具有良气、风湿、排便、解毒等多种药用功效，经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以预防和治疗缺铁性贫血，还可以增强体质，强健大脑。

樱桃的营养价值：

果实营养特别丰富，富含糖、蛋白质、维生素和钙、铁、磷、钾等元素。 樱桃的含铁量特别高，每100克樱桃含铁量高达毫克，在水果中排名第一; 维生素A含量是葡萄、苹果、橙子的4-5倍。 此外，樱桃还含有维生素B、C、钙、磷等矿物质元素。 >>>More

西医： 1、吃樱桃缓解肌肉疼痛。 新的研究发现，樱桃可以缓解肌肉疼痛，加速锻炼后的恢复。 >>>More

吃樱桃的注意事项。

1.体温过低、咳嗽的人不宜吃樱桃。 >>>More

在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。

在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。

在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。

多吃、热吃没有好处，少吃可以解渴。

你怎么吃葡萄？ 它应该带皮食用。 有心血管疾病专家指出，“吃葡萄不吐葡萄皮”不仅是绕口令，也是保护心脏的良方。 >>>More

最好不要蒸，虽然我仍然不知道蒸好的苹果是否还有营养。 >>>More

在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出：每100克樱桃含铁量高达59毫克，在水果中排名第一。

樱桃中含有蛋白质、碳水化合物、柠檬酸、酒石酸、维生素A、胡萝卜素、维生素B、C、铁、钙、磷等成分，用于脾胃虚弱、少食腹泻或脾胃阴伤、口舌燥; 肝肾功能不全、腰膝酸痛、四肢无力或精子; 血虚、头晕、心悸、面色不亮、面部雀斑等顽固斑点都会引起褪色。 樱桃含铁量较高，可以缓解贫血。

李子营养丰富。 其主要成分是糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2等，都是人体所需的营养素。 夏季的消耗量较大，所以如果夏天能多吃点，可以快速补充人体的需要。 >>>More

1、据测定，每100克核桃中，含有50 64克脂肪，核桃中71%的脂肪是亚油酸，12%是亚麻酸，蛋白质是15 20克，蛋白质也是优质蛋白质，核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质。 糖为10克，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡甘叶绿醌、磷脂、单宁等营养成分。 >>>More

营养价值 柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。 维生素和糖的含量比普通水果高1 2倍左右，如果一个人每天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足柿子每日需求量的一半。 未成熟的水果含有单宁。 >>>More

西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。 >>>More

除水外，葡萄浆果还含有约15%30%的糖类（主要是葡萄糖、果糖和戊糖）、各种有机酸（苹果酸、酒石酸和少量柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等）和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、 胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、卵磷脂等。 特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。 多吃葡萄，适量喝葡萄汁和葡萄酒对人体健康非常有益，产后妇女饭后吃葡萄或喝点酒，不仅有助于血液循环，还可以增加体内的血红蛋白。