西红柿的营养成分是什么?

发布于 2024-10-28
3个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

    番茄图片(20张)。

    每 100 克番茄的营养成分:能量 11 大卡、维生素毫克、蛋白质克、脂肪克、碳水化合物克叶酸微克、膳食纤维克、维生素 A 63 微克、胡萝卜素 375 微克、硫胺素毫克核黄素、烟酸毫克、维生素 C 14 毫克、维生素毫克、钙 4 毫克、磷 24 毫克、钾 179 毫克、钠毫克、碘微克、 镁12mg,铁镁,锌镁,铜镁锰。

    毫克西红柿的可食用部分是多汁的浆果。 它的品种很多,按果实的形状可分为圆形、扁圆形、长圆形、尖形; 根据果皮的颜色,有鲜红色、粉红色、橙红色和黄色。 在有机酸和维生素P的保护下,西红柿在煮熟和加热时无需担心营养流失。

    番茄红番茄,果实色火红色,一般略扁球形,脐小,肉质厚,口感甘甜,多汁爽口,风味好,生食、熟食,也可加工成番茄酱、番茄汁; 番茄粉色,果实粉红色,近球形,脐小,果实表面光滑,酸甜适中,品质优良,番茄黄,橙黄色果实大,圆形球形,果肉厚,肉面粉沙,生食味淡,应煮熟。 西红柿的品质要求:一般果实形态正,无裂纹,无虫咬,成熟度适中,酸甜味,肉质厚,脑室小。

    建议选择成熟度适中的西红柿,不仅味道好,而且营养价值高。 根据营养学家的研究,每人每天可以吃50克100克新鲜西红柿,以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。

    西红柿中含有“lycopen”,具有抑制细菌的作用; 含有苹果酸、柠檬酸和糖类,有助于消化。 西红柿营养丰富,功能多样,被誉为神菜之果。 西红柿中的苹果酸、柠檬酸等有机酸也可增加胃液的酸度,帮助消化,调节肠胃功能。

    西红柿含有果酸,可以降低胆固醇水平,对高脂血症有益。 西红柿富含维生素A、维生素C和维生素B1维生素B2和胡萝卜素以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等各种元素,以及蛋白质、糖、有机酸和纤维素。 [3]

  2. 匿名用户2023-11-06

    西红柿酸甜,性质平坦,无毒,果实中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P全草含有番茄红素(叶子含量最多,其次是根,茎和果实较少)。 果实具有解渴、健胃消食、清血平肝、清热解毒等功效,适用于高血压、牙龈出血、胃热苦味、发热烦渴、中暑等症状。

    西红柿还可以降低血液中的胆固醇水平。 西红柿可能含有谷胱甘肽,一种抗癌和抗衰老物质。 它还可以降低血压。

    由于西红柿种类繁多,老人、孕妇、哺乳期妇女、儿童和高血压、心脏病和肝炎患者食用非常有益。

  3. 匿名用户2023-11-05

    不。 西红柿是滋养心脏的。 它还可以调节内分泌。

相关回答
  1. 1个回答2024-10-28

    营养分析]西红柿,它们的主要营养成分是维生素,其中最重要和最丰富的是胡萝卜素之一——枣冰雹——番茄红素。研究证明,番茄红素具有独特的抗氧化能力,可以清除体内导致衰老和疾病的自由基; 预防心血管疾病的发生; 阻断前列腺丛的癌变过程,有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险。 番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量呈负相关,即西红柿的甜度越低,其中的番茄红素含量越高。 >>>More

  2. 10个回答2024-10-28

    西红柿是蔬菜中番茄红素含量的“冠军”。 番茄红素是自然界植物中发现的最强抗氧化剂之一,可以帮助减少自由基对细胞的伤害,减少基因突变的发生,间接抑制癌细胞的生长。 根据美国哈佛大学的一项研究,每周吃10份(约3斤)西红柿,患前列腺癌的概率降低近20%; 体内番茄红素浓度高的女性患宫颈癌的概率也较低。 >>>More

  3. 2个回答2024-10-28

    食用价值。

    根据营养学家的研究,每人每天50 100克新鲜西红柿可以满足人体对多种维生素和矿物质的需求。 西红柿中含有“lycopen”,具有抑制细菌的作用; 西红柿含有苹果酸、柠檬酸和糖类,富含胡萝卜素、维生素C、维生素B和维生素B2以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等元素,以及蛋白质、糖类、有机酸和纤维素。 >>>More

  4. 7个回答2024-10-28

    西红柿炒鸡蛋,又称西红柿炒鸡蛋,是很多人家中常见的流行菜。 烹调方法简单易学,营养合理。 口感清爽宜人,清爽、开胃,深受大众喜爱。 >>>More

  5. 6个回答2024-10-28

    钾、钙、B族维生素、矿物质、胡萝卜素、维生素C,还吸收了西红柿中铁的完美结合,不仅吸收了鸡蛋特有的优质蛋白质。

  6. 3个回答2024-10-28

    1、西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素的含量居蔬菜之首。 其中所含的维生素C、糖类、芦丁等物质具有抗坏血、润肤、保护血管、降血压、帮助消化等作用。 >>>More

  7. 2个回答2024-10-28

    李子营养丰富。 其主要成分是糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2等,都是人体所需的营养素。 夏季的消耗量较大,所以如果夏天能多吃点,可以快速补充人体的需要。 >>>More

  8. 9个回答2024-10-28

    1、据测定,每100克核桃中,含有50 64克脂肪,核桃中71%的脂肪是亚油酸,12%是亚麻酸,蛋白质是15 20克,蛋白质也是优质蛋白质,核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质。 糖为10克,含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡甘叶绿醌、磷脂、单宁等营养成分。 >>>More

  9. 9个回答2024-10-28

    营养价值 柿子营养价值高,富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。 维生素和糖的含量比普通水果高1 2倍左右,如果一个人每天吃一个柿子,维生素C的摄入量基本可以满足柿子每日需求量的一半。 未成熟的水果含有单宁。 >>>More

  10. 3个回答2024-10-28

    除水外,葡萄浆果还含有约15%30%的糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)、各种有机酸(苹果酸、酒石酸和少量柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质,以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、 胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、卵磷脂等。 特别是现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。 多吃葡萄,适量喝葡萄汁和葡萄酒对人体健康非常有益,产后妇女饭后吃葡萄或喝点酒,不仅有助于血液循环,还可以增加体内的血红蛋白。

  11. 7个回答2024-10-28

    专家解答。

    西红柿以成熟的果实为主要食用器官,既可以作为水果也可以作为蔬菜使用。 番茄果实不仅外观好,可以观赏,而且营养丰富,具有特殊的风味。 据测算,每100克新鲜番茄果实中含有约94克水、约3克碳水化合物、1克蛋白质、30毫克维生素C20,以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。 >>>More

  12. 11个回答2024-10-28

    西红柿是我们每天吃得最多的蔬菜之一,大多数人只知道它含有丰富的维生素,但是它的健康益处是什么,什么样的西红柿营养成分最高,烹饪时如何最大限度地保存营养成分,很多人都不清楚。 >>>More

  13. 2个回答2024-10-28

    西红柿又称西红柿,含有丰富的维生素A、C和D,其酸度是由于柠檬酸和苹果酸造成的。 西红柿营养价值极高,含有多种维生素,比苹果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。 主要含有维生素BI、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝卜碱、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。 >>>More

  14. 1个回答2024-10-28

    冷冻后,西红柿体内几乎没有营养流失,也不会产生其他有害物质。

  15. 3个回答2024-10-28

    成分:

    鸡蛋 [如图] 150克鸡蛋与食物。 >>>More

  16. 3个回答2024-10-28

    滋补肝肾,活气血,补液,利排尿。 葡萄的性味是甜的,微酸的,凉的,归因于脾胃经。 葡萄具有滋肝补肾、补气血、生津液、利排尿等功效,可用于乏力、盗汗、心悸、失眠、发热、烦渴、咽干、肝肾虚、腰膝酸痛、热水澡、红尿、刺痛等。 >>>More

  17. 2个回答2024-10-28

    柿子也被称为米饼和猴枣。

    现代研究发现,柿子每100克含有16克糖(蔗糖、葡萄糖、果糖),并含有维生素C、钙、磷、胡萝卜素和番茄红素。 未成熟的柿子含有氨基酸,如单宁、瓜氨酸、阿斯门汀、谷氨酸和丝氨酸。 新鲜柿子富含碘,每100克柿子中含有49 7毫克碘,因此可用于治疗甲状腺疾病。 >>>More

  18. 2个回答2024-10-28

    樱桃又称桃子、米桃、樱花等。

    经测定,每100克樱桃含有8克糖、1 2 1 6克蛋白质、6毫克钙、31毫克磷和6毫克铁。 此外,樱桃的胡萝卜素含量是苹果、橙子、葡萄的4-5倍,维生素C的含量也相当可观。 鉴于樱桃含有大量的营养成分,可以提高人体的免疫功能,并具有消肿和瘸腿的作用,人们将其列为抗癌水果。 >>>More

  19. 1个回答2024-10-28

    配料表:五花肉、干小菜(蕨菜干)、蜂蜜、酱油、生姜、砂糖、蒜末、水淀粉 制作方法1选择一块五花肉。 >>>More

  20. 10个回答2024-10-28

    苹果营养丰富,含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮,15%的碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,钾和抗氧化剂。 1 个苹果(154 克)膳食纤维 5 克,钾 170 毫克,钙 10 毫克,碳水化合物 22 克,磷 10 毫克,,。 >>>More

  21. 1个回答2024-10-28

    葡萄的营养特性:葡萄在一年中的不同物候期吸收不同种类和数量的肥料。 从春季发芽到开花前后,氮吸收量最大。 >>>More

  22. 3个回答2024-10-28

    主要成分:苹果含有丰富的糖类、蛋清、脂肪、维生素C、果胶、单宁、有机酸、钙、磷、铁、钾等矿物质。 >>>More

  23. 2个回答2024-10-28

    1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸; 现代医学发现,木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶,有利于人体对食物的消化吸收,因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More

  24. 4个回答2024-10-28

    芫荽番茄蛋汤当然是有营养的。 除了加香外,芫荽本身还能有效活血。

  25. 3个回答2024-10-28

    西红柿炒鸡蛋也叫西红柿炒鸡蛋。 这是许多人家中普通的流行菜肴。 烹调方法简单易学,营养组合合理。 >>>More

  26. 4个回答2024-10-28

    西红柿的营养价值。

    1.健胃消食,解渴,润肠通便。 它含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液的分泌和脂肪、蛋白质的消化。 >>>More

  27. 1个回答2024-10-28

    西红柿营养丰富,功能多样,被誉为水果的神奇菜肴。 它富含维生素A原,在人体内转化为维生素A,可以促进骨骼生长,预防佝偻病、眼睛干涩、夜盲症和一些皮肤病。 现代医学研究表明,人体获得的维生素C的量是控制和提高机体抗癌能力的决定性因素。 >>>More

  28. 2个回答2024-10-28

    西红柿,又称西红柿、柿子。 传说西红柿最早产于南美洲,因其色泽细腻,人们对它非常警惕,视之为“狐狸之果”,又称狼桃,只作装饰,不敢品尝。 现在,它已成为许多人餐桌上的美味佳肴。 >>>More

  29. 12个回答2024-10-28

    很多喜欢吃葡萄的朋友都知道,葡萄含有丰富的维生素,对我们人体有很好的营养价值,中医认为葡萄对肝血益食。 >>>More

  30. 5个回答2024-10-28

    吃成熟的枇杷甜而营养,含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙和维生素A、B、C。 其中,胡萝卜素含量在所有水果中排名第三。 中医认为,枇杷果具有润肺、止咳、解渴的功效。 >>>More