早上吃了一个包子，一碗面疙瘩汤，两个西红柿，一直逛到下午1点

摄入量太少，会降低新陈代谢，反而会降低减肥的速度，早上加一个煮鸡蛋，中午吃主食，脂肪代谢需要多种微量元素和维生素参与，光一个苹果并不能解决问题，这样你失去的肌肉比脂肪还多， 导致基础代谢越来越多，以后恢复饮食后反弹会很剧烈。

不。 但是，从长远来看，这会导致营养不良，因此需要一日正常进食三次，如果害怕发胖，要少吃，坚持适当的运动。

吃早餐就不会发胖，因为早餐是提供一天的能量，如果你想减肥，给你我的减肥计划。 >>>More

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

一碗面条，一个桃子，我觉得这样吃对你有好处！ 不要发胖！

你有很多食物。 从能量的角度来看，它肯定是超标的，需要加强。

肉包227大卡（每100克） 一个小龙包大概50克左右，你自己算一下，不知道你吃的是什么包子。 如果你想吃面条，1碗，但请注意，它是一个小碗。 面条（（150克）。 >>>More

不，最好再锻炼一次。

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

你能减肥吗白但是节食太严重了，我发现你们减肥的人太焦虑了 >>>More

这取决于你的山药粥的含糖量 如果不高，则取决于饭后多久测量 饭后1小时 饭后2小时 饭后3小时 禁食 仅供参考 建议早上空腹测量血糖 经常监测 少吃多吃 少油， 少盐少糖 预防心脑血管疾病和糖尿病 希望你身体健康！

不，你会减肥的！

当然不多，晚上吃得太少了。

事实上，你体重是否增加取决于你吃的食物量。 >>>More

这取决于你有多少运动量，如果你晚上运动很多，你就不会，如果你运动不多，你会变胖。 >>>More

就看你吃不吃了，不拉就一定会发胖的！

是的，你很健康，你可以添加一些主食。

不，你可以再吃半个馒头。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你减肥的可能性就越小。

肥胖有两个决定因素，1.消耗了多少卡路里。2.运动多少。 >>>More

早餐吃一个苹果、一个煎饼、一碗竹芋粉酱，营养价值十分丰富，营养成分比较均衡，有补血、补气、养肾、健脾健胃、增强免疫力的作用。

女孩一天吃三个蛋挞和一碗樱桃，桃子不多，尤其是樱桃。 卡路里非常低。 >>>More

健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More

建议晚上不要吃水果，苹果最好在早上吃。 晚上可以吃点蔬菜，然后吃一碗粥。

肥胖一方面取决于饮食，另一方面取决于饮食。 >>>More

面条的热量更高！ 但是你不加其他东西就吃馒头吗？

一张愤怒的脸，一瓶，一碗米饭。

一个苹果，猜一个成语，那么这个成语应该是。 >>>More

给自己做一碗紫菜蛋滴汤，一个鸡蛋就够了，最好不要放鸡粉和鸡精，因为这些东西有添加剂，吃了对身体不好。

不要刻意随波逐流 顺其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是个例子。

不多。 古人说：早餐像皇后一样吃，中午吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。 >>>More

你可以吃它，但不要空腹吃柿子。