早餐喝了一碗红枣和山药粥，吃了一个素包子来测量血糖是不是11高

你不会饿，你可以在早上、中午和晚上吃一个苹果，你一个月可以减掉十磅。

是的，如果你正常锻炼，这个组合是非常平衡的，并且补充了碳水化合物、蛋白质和维生素。

不行，早餐是代谢最快的，只要不是油炸食品，一定不能长胖。

够了没问题，但营养不足，一般用得匆忙。

是的，但没有食物？ 恐怕受不了了。

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

不，你会减肥的！

没关系，但我个人觉得一包脆皮饼干不如用煮鸡蛋代替。

问题分析：很难说会不会发胖，有时候不一定能吸收。 >>>More

这取决于你有多少运动量，如果你晚上运动很多，你就不会，如果你运动不多，你会变胖。 >>>More

是的，你很健康，你可以添加一些主食。

不，你可以再吃半个馒头。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你减肥的可能性就越小。

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

面条的热量更高！ 但是你不加其他东西就吃馒头吗？

不，不要久坐，多动就行了。

一张愤怒的脸，一瓶，一碗米饭。

一个苹果，猜一个成语，那么这个成语应该是。 >>>More

你要减肥吗，这个季节最适合的就是运动，就吃平时吃的就行了，或者吃点米饭就行了，有时候节食什么的就不减肥了，只会变胖，正常吃饭，正常睡觉，运动多了就不会发胖。

其实如果没有那个小蛋糕，今天就能减肥，一个苹果56卡路里，空心粉的种类很多，不知道你是哪种蔬菜，那种汤包配小汤包是89卡，饺子就看你被困了什么，如果是蔬菜饺子， 还行，尤其是韭菜、韭菜减肥，如果是瘦肉，也没关系，但是那种蔬菜肉最坏的话，因为一般那种饺子都是人参肥肉，热量高。

健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More

苹果电池能量高，热量自然高,,,从苹果糖含量的专业知识来看，麦片要看个人口味，

大米碳水化合物含量高，纤维含量低。

1份白米（250克）370大卡。

白米 1 份（300 克份）444 大卡。 >>>More

如果天天都这样，营养太单纯了，需要每天改变饮食模式，这样营养才会全面，身体才会更健康。

一个大苹果（约 289 克明亮的尖刺）含有 150 大卡; >>>More

一个中等大小的苹果含有 70 卡路里的热量，而普通碗中的一碗米饭（135 克）含有 200 卡路里的热量。

只在一顿饭上调整是没有用的，你能不能减肥药取决于一个人的每日总摄入量和消耗量之间的差异。 如果你吃的比吃的多，你就会减肥并减掉脂肪。 有一些小米可以让你每天燃烧更多的卡路里。 >>>More

哈，我吃了三根香蕉，半个梨和半个西瓜（比实心球还大）。

题主个人认为，中午这样吃饭很正常，一日三餐选择什么食物，怎么调配，用什么方法做饭，都是特别的，因人而异。 一般来说，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，动物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆类、土豆和新鲜蔬菜。 一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要确定的。 >>>More

喝红枣、桂圆、枸杞泡茶有很好的保健效果，会不会发胖，要看你消耗的热量和运动量。 >>>More

是的，如果你吃得少，你会反弹。 要么晚上不吃东西，要么多吃一点。 不信我，我以前是这样吃的，居然反弹了，我就是这样吃的，所以我不会反弹，请认养吧！