早餐一碗面条或乱七八糟，中午吃一个核桃，一杯酸奶，一个苹果，晚上一个苹果

面条的热量更高！ 但是你不加其他东西就吃馒头吗？

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

够了没问题，但营养不足，一般用得匆忙。

是的，但没有食物？ 恐怕受不了了。

题主个人认为，中午这样吃饭很正常，一日三餐选择什么食物，怎么调配，用什么方法做饭，都是特别的，因人而异。 一般来说，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，动物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆类、土豆和新鲜蔬菜。 一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要确定的。 >>>More

没关系，但我个人觉得一包脆皮饼干不如用煮鸡蛋代替。

不要刻意随波逐流 顺其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是个例子。

是的，如果你正常锻炼，这个组合是非常平衡的，并且补充了碳水化合物、蛋白质和维生素。

苹果电池能量高，热量自然高,,,从苹果糖含量的专业知识来看，麦片要看个人口味，

大米碳水化合物含量高，纤维含量低。

1份白米（250克）370大卡。

白米 1 份（300 克份）444 大卡。 >>>More

这取决于你有多少运动量，如果你晚上运动很多，你就不会，如果你运动不多，你会变胖。 >>>More

不，你会减肥的！

一个大苹果（约 289 克明亮的尖刺）含有 150 大卡; >>>More

一个中等大小的苹果含有 70 卡路里的热量，而普通碗中的一碗米饭（135 克）含有 200 卡路里的热量。

只在一顿饭上调整是没有用的，你能不能减肥药取决于一个人的每日总摄入量和消耗量之间的差异。 如果你吃的比吃的多，你就会减肥并减掉脂肪。 有一些小米可以让你每天燃烧更多的卡路里。 >>>More

当然，你可以这样减肥，但我认为这样减肥是不对的： >>>More

是的，你很健康，你可以添加一些主食。

不，你可以再吃半个馒头。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你减肥的可能性就越小。

是的，如果你吃得少，你会反弹。 要么晚上不吃东西，要么多吃一点。 不信我，我以前是这样吃的，居然反弹了，我就是这样吃的，所以我不会反弹，请认养吧！

排骨汤。 我不知道。

苹果。 100g >>>More

问题分析：很难说会不会发胖，有时候不一定能吸收。 >>>More

一个桃子的含糖量与一碗米饭一样高。 虽然水果可以提供大量的营养，但吃水果的时候也要注意水果的量。 一个桃子很好，但吃多了也会导致能量过剩，因为以一个中等大小的桃子为例，重量约为200克，可食用部分为70%，它提供的糖分约为20克，能量约为96大卡，大约相当于一碗米饭提供的能量。

清理肠子，大的正在吃一顿饭。

米饭多了，没事的时候不到1000卡路里！

核桃含油量丰富，吃多了就吸收不了，对健康也不好。 适量最好在两左右。

可能不会，即使你减肥了，也会造成负担，多做有氧运动来控制你的饮食，可以有效减肥

你可以减肥，但你应该饿了，其实坚持运动（运动量要大）和适量的食物是最好的减肥方法。

是的，早上的苹果是金苹果，有减肥的作用，晚上的毒苹果晚上不能吃，核桃是补脑的，但是也含有大量的油脂，一天不要吃太多，容易便秘。 我希望通过它。