早餐吃苹果、晚餐吃午餐和苹果能减肥吗

这样一来，不到一周，胃就会开始反流酸，接下来的问题就很难治疗了; 你仍然应该正常饮食，注意运动，这样你就不会太胖。

它可以起到一定的作用，最好是适当地锻炼。

早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。

它不是脂肪，但减肥，少吃晚餐，正常吃早餐和午餐对你不利。

一根香蕉是100卡路里，相当于一碗米饭的大部分热量，你不能吃得更多。 适时吃香蕉对排便有好处，还可以美化皮肤，香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃完。 下午4点，人会略显饥饿，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，有助于减肥; 上午10点左右也是吃香蕉的好时机，经常在电脑旁的人可以吃香蕉，保护自己免受辐射，让自己的身体更健康。

对减肥有好处，但对胃不好。

就算减肥了，中午也要正常吃午饭，不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭，晚上有力气跑步。

是的，苹果可以增加维生素C，鸡蛋很有营养，这就是我早上吃它们的方式。

适量吃苹果对身体有益。 建议早餐后半小时后再吃苹果，因为一吃饱饭就吃苹果会增加胃肠的负担。 >>>More

这要根据自己的身体状况来决定，原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃，午餐吃5-8分钟，晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More

节食减肥是不行的，反而会让你生病，要适当调整饮食，一个馒头，两个，两根香蕉和一碗苹果汤应该没问题。

如果因为孝道而减肥，除了吃喝之外，还需要锻炼身体。 >>>More

少吃主食可以在短时间内实现快速减肥，但可能会反弹。 >>>More

如果你是喜欢中餐味道的朋友，那么早餐可以选择一杯豆浆（最好是热的，没有蔗糖）+一个煎饼（里面没有酥皮或油条）; 或者一碗蔬菜粥配八宝粥+一个茶叶蛋。 >>>More

不行，早餐一定要吃好，吃好，中餐刚好吃饱，不要吃晚饭，晚上六点以后不要吃，可以有效达到减肥的目的，另外，苹果中的含糖量非常大，只能促进肠胃消化，其实并不能达到减肥的效果。

晚餐选择富含纤维和碳水化合物的食物。 晚餐应该有两种以上的蔬菜，比如菠菜沙拉，既能补充维生素，又能提供纤维。 面食可以适度减少，一些粗粮可以适当食用。 有些鱼可以少量食用。 >>>More

吃一个星期可以减肥，也可以考虑一两天。 很容易反弹，其实只要晚上6点以后不吃东西，8点以后不喝水，否则早上就会水肿。

热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More

建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More

可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期，一周内减掉了近7磅。

我想我会减掉很多体重，但我会吃得太少，多吃一些，我有新鲜的，自家种植的，采摘的。

你称之为节食减肥，很容易反弹。

建议你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必须减掉脂肪。 >>>More

如果你不吃晚饭，如果你不饿，那没什么，如果你饿了，你可以想吃多少就吃多少。 因为还有一夜要过，所以睡觉需要力量。 如果你吃东西，吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More

饭后一小时吃水果就好了，身体能很好地吸收。 >>>More

很多人为了节省时间，往往还没来得及加热食物就匆匆忙忙地填饱肚子，有的人愿意喝一杯冷饮和冷果汁来开胃，这对健康不利。 经常吃冷早餐会对身体造成一定的伤害。 因为只有人体保持适度的体温，微循环才能正常运作，氧气、营养物质和废物的运输才能顺利。 >>>More

少年 晚餐少吃，早上饿了。 我只能弥补昨晚没吃的东西。 >>>More

吃苹果产生的酸不会在胃里形成胃酸，但早餐中应该加入一些粗粮，比如玉米饼、馒头、小麦，这些都很好吃。

最好不要把牛奶和鸡蛋一起吃，因为营养物质不会被完全吸收。

多喝乳制品，如牛奶，可以帮助你减少脂肪吸收，帮助脂肪排泄。 稍微改变一下你的生活习惯，也许你会在不知不觉中减肥。 例如，边看电视边走路，比如提前一站下车，步行回家。

苹果饮食法：先吃苹果2天，再吃3天正常适量饮食，这样几个周期循环，效果好。