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当然,你可以这样减肥,但我认为这样减肥是不对的:
早餐一定要吃对,但是,中午吃苹果是不对的。
中午可以正常进食,想减肥就少吃肉多吃蔬菜。
晚上可以吃点水果,我个人的经验是,晚上刚吃苹果的时候,晚上差不多11点就会饿了,晚上会吃点东西,以免半夜饿着肚子吃晚饭。
如果想有明显的效果,坚持每天跑步半小时,但要注意饭后1小时到2小时运动,饭后立即运动会引起胃痛,请小心!
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你可以减肥,但你没有足够的营养。
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不,你还是要正常减肥。
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当然,要减肥,关键是要坚持下去。
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2个回答2024-04-17
这样一来,不到一周,胃就会开始反流酸,接下来的问题就很难治疗了; 你仍然应该正常饮食,注意运动,这样你就不会太胖。
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4个回答2024-04-17
它可以起到一定的作用,最好是适当地锻炼。
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4个回答2024-04-17
早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。
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5个回答2024-04-17
它不是脂肪,但减肥,少吃晚餐,正常吃早餐和午餐对你不利。
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12个回答2024-04-17
一根香蕉是100卡路里,相当于一碗米饭的大部分热量,你不能吃得更多。 适时吃香蕉对排便有好处,还可以美化皮肤,香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃完。 下午4点,人会略显饥饿,吃香蕉可以补充能量,晚餐也不会暴饮暴食,有助于减肥; 上午10点左右也是吃香蕉的好时机,经常在电脑旁的人可以吃香蕉,保护自己免受辐射,让自己的身体更健康。
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3个回答2024-04-17
对减肥有好处,但对胃不好。
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3个回答2024-04-17
就算减肥了,中午也要正常吃午饭,不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭,晚上有力气跑步。
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5个回答2024-04-17
是的,苹果可以增加维生素C,鸡蛋很有营养,这就是我早上吃它们的方式。
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5个回答2024-04-17
适量吃苹果对身体有益。 建议早餐后半小时后再吃苹果,因为一吃饱饭就吃苹果会增加胃肠的负担。 >>>More
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1个回答2024-04-17
这要根据自己的身体状况来决定,原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃,午餐吃5-8分钟,晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More
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7个回答2024-04-17
节食减肥是不行的,反而会让你生病,要适当调整饮食,一个馒头,两个,两根香蕉和一碗苹果汤应该没问题。
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5个回答2024-04-17
如果因为孝道而减肥,除了吃喝之外,还需要锻炼身体。 >>>More
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2个回答2024-04-17
少吃主食可以在短时间内实现快速减肥,但可能会反弹。 >>>More
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4个回答2024-04-17
如果你是喜欢中餐味道的朋友,那么早餐可以选择一杯豆浆(最好是热的,没有蔗糖)+一个煎饼(里面没有酥皮或油条); 或者一碗蔬菜粥配八宝粥+一个茶叶蛋。 >>>More
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3个回答2024-04-17
不行,早餐一定要吃好,吃好,中餐刚好吃饱,不要吃晚饭,晚上六点以后不要吃,可以有效达到减肥的目的,另外,苹果中的含糖量非常大,只能促进肠胃消化,其实并不能达到减肥的效果。
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4个回答2024-04-17
晚餐选择富含纤维和碳水化合物的食物。 晚餐应该有两种以上的蔬菜,比如菠菜沙拉,既能补充维生素,又能提供纤维。 面食可以适度减少,一些粗粮可以适当食用。 有些鱼可以少量食用。 >>>More
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1个回答2024-04-17
吃一个星期可以减肥,也可以考虑一两天。 很容易反弹,其实只要晚上6点以后不吃东西,8点以后不喝水,否则早上就会水肿。
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12个回答2024-04-17
热量不高,会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮,热量较低,纤维含量较高,适量食用可以缓解便秘,营养学会建议最好每天多吃50g粗粮,建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似,但用油量少,所以热量也比较低,减肥时可以适量食用。 >>>More
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4个回答2024-04-17
建议健康减肥。 按时吃三餐,吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟,不要吃油腻和高热量的饭菜,饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More
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5个回答2024-04-17
可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期,一周内减掉了近7磅。
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1个回答2024-04-17
我想我会减掉很多体重,但我会吃得太少,多吃一些,我有新鲜的,自家种植的,采摘的。
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1个回答2024-04-17
你称之为节食减肥,很容易反弹。
建议你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多,脂肪少,如果你全是肌肉,你也不能失去。 如果你想瘦,你必须减掉脂肪。 >>>More
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4个回答2024-04-17
如果你不吃晚饭,如果你不饿,那没什么,如果你饿了,你可以想吃多少就吃多少。 因为还有一夜要过,所以睡觉需要力量。 如果你吃东西,吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More
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7个回答2024-04-17
饭后一小时吃水果就好了,身体能很好地吸收。 >>>More
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4个回答2024-04-17
很多人为了节省时间,往往还没来得及加热食物就匆匆忙忙地填饱肚子,有的人愿意喝一杯冷饮和冷果汁来开胃,这对健康不利。 经常吃冷早餐会对身体造成一定的伤害。 因为只有人体保持适度的体温,微循环才能正常运作,氧气、营养物质和废物的运输才能顺利。 >>>More
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2个回答2024-04-17
少年 晚餐少吃,早上饿了。 我只能弥补昨晚没吃的东西。 >>>More
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4个回答2024-04-17
吃苹果产生的酸不会在胃里形成胃酸,但早餐中应该加入一些粗粮,比如玉米饼、馒头、小麦,这些都很好吃。
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4个回答2024-04-17
最好不要把牛奶和鸡蛋一起吃,因为营养物质不会被完全吸收。
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1个回答2024-04-17
多喝乳制品,如牛奶,可以帮助你减少脂肪吸收,帮助脂肪排泄。 稍微改变一下你的生活习惯,也许你会在不知不觉中减肥。 例如,边看电视边走路,比如提前一站下车,步行回家。
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3个回答2024-04-17
苹果饮食法:先吃苹果2天,再吃3天正常适量饮食,这样几个周期循环,效果好。