早餐是茶叶鸡蛋、苹果、杂粮米糊一碗，是不是很多？

早餐吃一个苹果、一个煎饼、一碗竹芋粉酱，营养价值十分丰富，营养成分比较均衡，有补血、补气、养肾、健脾健胃、增强免疫力的作用。

人体一天消耗的卡路里不足。

1个苹果约86大卡，黑豆豆浆34大卡（每100克），一杯只有85大卡。 总热量 171 大卡。 卡路里太少。 >>>More

你不会饿，你可以在早上、中午和晚上吃一个苹果，你一个月可以减掉十磅。

这取决于你的山药粥的含糖量 如果不高，则取决于饭后多久测量 饭后1小时 饭后2小时 饭后3小时 禁食 仅供参考 建议早上空腹测量血糖 经常监测 少吃多吃 少油， 少盐少糖 预防心脑血管疾病和糖尿病 希望你身体健康！

够了没问题，但营养不足，一般用得匆忙。

如果一直这样吃，恐怕不仅减肥不了，还可能发胖贫血。 >>>More

是的，但没有食物？ 恐怕受不了了。

感觉晚上不吃东西，中午吃早餐很正常，不吃零食、不喝酒，一年绝对可以减掉30+的体重

1、饮食减肥：控制好每餐的进食量，最重要的是早餐一定要吃，晚餐可以少吃或者不吃，哪个是最重要的; 最后，我在家里放了一个电子秤，每周测量我的体重。 >>>More

首先，你的饮食不均衡，煮鸡蛋的营养在蛋黄里，葡萄是瘦人增胖的果实，你觉得胖不胖。

不，没有青少年菜肴和主食。

一张愤怒的脸，一瓶，一碗米饭。

一个苹果，猜一个成语，那么这个成语应该是。 >>>More

没关系，但我个人觉得一包脆皮饼干不如用煮鸡蛋代替。

女孩一天吃三个蛋挞和一碗樱桃，桃子不多，尤其是樱桃。 卡路里非常低。 >>>More

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

面条的热量更高！ 但是你不加其他东西就吃馒头吗？

天生的丹很丑。

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苹果电池能量高，热量自然高,,,从苹果糖含量的专业知识来看，麦片要看个人口味，

大米碳水化合物含量高，纤维含量低。

不。 但是，从长远来看，这会导致营养不良，因此需要一日正常进食三次，如果害怕发胖，要少吃，坚持适当的运动。

吃早餐就不会发胖，因为早餐是提供一天的能量，如果你想减肥，给你我的减肥计划。 >>>More

苹果和柚子都营养丰富，味道非常鲜美，所以这些水果是爱美女士减肥食谱中的常客，但柚子因生性寒，不适合体质虚弱、血压低或胃寒的患者。 而且只吃柚子和苹果肯定没有营养，身体也受不了。

你能减肥吗白但是节食太严重了，我发现你们减肥的人太焦虑了 >>>More

1份白米（250克）370大卡。

白米 1 份（300 克份）444 大卡。 >>>More

从中午开始，你的食物搭配就不应该了。 但是，这也取决于你吃的具体量，以及你平时早餐和晚餐吃什么，运动量和体能是综合确定的。

我觉得换成粥比较好，因为天气越来越冷了。 喝粥暖胃，水果和苹果最好半小时后吃，对肠胃比较好。 而且你列出的总热量不会超过400大卡，这是偏低的。

这取决于你有多少运动量，如果你晚上运动很多，你就不会，如果你运动不多，你会变胖。 >>>More

一个大苹果（约 289 克明亮的尖刺）含有 150 大卡; >>>More

一个中等大小的苹果含有 70 卡路里的热量，而普通碗中的一碗米饭（135 克）含有 200 卡路里的热量。