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匿名用户2023-11-07，每100克核桃中，含有50 64克脂肪，核桃中71%的脂肪是亚油酸，12%是亚麻酸，蛋白质是15 20克，蛋白质也是优质蛋白质，核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质。
多吃核桃可以增强大脑的活力，补充人体肌醇的缺乏。
核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。 核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有预防和治疗动脉硬化的作用。 核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
在衰老过程中，锌和锰的含量日益降低，铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和心血管保护等功能。
核桃仁的镇咳和哮喘作用也非常明显，在冬季，对慢性支气管炎和哮喘患者有极好的疗效。 由此可见，经常食用核桃不仅能保持健康，还能抗衰老。
无论是核桃药用，还是生吃、煮、蘸糖、烤，都有滋血补气、补肾补精、止咳止喘、润燥通便等功效。
长期食用核桃仁磨粉制成的“核桃粥”，可以滋养皮肤，使人白嫩，尤其是对于皮肤老化的老年人。
核桃仁中所含的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，被医学界公认为抗衰老物质，因此核桃被誉为“万寿种子”和“长寿果实”。
核桃含有多种不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量。 因此，吃核桃对人体心脏有一定的好处。
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有治疗作用。
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匿名用户2023-11-06核桃营养分析：
1.核桃仁含有人体营养所必需的较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能;
2.核桃仁具有预防动脉硬化、降低胆固醇的作用; 此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病; 核桃还具有镇痛作用，改善白细胞，保护癌症患者的肝脏;
3.核桃仁含有大量的维生素E，经常食用可以滋润皮肤，使皮肤滋润有弹性。
4.当你感到疲倦时，咀嚼一些核桃可以缓解疲劳和压力。
核桃适合人群：
它可以被普通人群食用。
1.肾虚、肺虚、神经衰弱、气血虚、癌症患者多吃; 特别适合脑力劳动者和青少年;
2.腹泻、阴虚、火; 痰热、咳嗽、稀便、腹泻、内热重痰湿者不宜服用。
最好每天吃3-6个核桃，核桃仁70或80克为好，吃2-3次。
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匿名用户2023-11-05核桃仁营养丰富，每100克含有15 20克蛋白质，脂肪较多，碳水化合物10克; 它还含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素和其他维生素。 它对人体有益，可以增强大脑。 是深受人们喜爱的坚果食品之一。
它被称为“儿子万岁”和“长寿果实”。
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匿名用户2023-11-04是深受人们喜爱的坚果食品之一。 它被称为“儿子万岁”和“长寿果实”。
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匿名用户2023-11-03补充大脑对智力的发展有好处。
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匿名用户2023-11-02好处很多，核桃是一种高级营养品。
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8个回答2024-11-25
核桃中含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞衰老，强健大脑，增强记忆力，延缓衰老。 >>>More
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26个回答2024-11-25
中医说，多吃核桃有滋养大脑的好处。
核桃含有不饱和脂肪酸，对人体有益。 每天吃 4 个。 >>>More
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3个回答2024-11-25
杏仁富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如钙和铁。 例如，硒的含量是所有类型坚果中最高的; 钙含量是普通牛奶的两倍。 >>>More
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6个回答2024-11-25
吃山楂通常有很多好处。
说到山楂，首先想到的是它有助于消化。 事实上，山楂除了消除食物之外，还有很多功效。 >>>More
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1个回答2024-11-25
山楂有很多好处，它可以消化、开胃、抗癌、抗癌、治疗妇科疾病、治疗便秘、降低血压等等。
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2个回答2024-11-25
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要组成部分。 核桃仁的形状与人脑的形状相似，具有“以形补形”的效果。
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5个回答2024-11-25
核桃中含有大量的糖、蛋白质、脂肪和胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和矿物质磷、铁、镁等，它产生的热量是大米或白面粉的两倍，500克核桃仁的营养价值相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶和1500克猪肉， 因此被称为“营养宝库”。核桃能延缓脑神经的衰老，对脑神经最有益。
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1个回答2024-11-25
生吃核桃是有营养的。
核桃生吃，营养损失极少，收获季节不干燥的新鲜核桃仁更是鲜美可口。 目前，食用新鲜核桃仁在发达国家较为普遍。 相关科技开发中心正在攻关新鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国各地的消费者将能够随时随地吃到营养美味的新鲜核桃仁。 >>>More
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1个回答2024-11-25
核桃上的益智食物如果吃了对胎儿的头发有好处，是宝宝的聪明，对孕妇也有好处，补钙之类的！！
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3个回答2024-11-25
多吃西红柿好吗？ 应该和什么一起吃？
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21个回答2024-11-25
核桃是非常珍贵的坚果，是男女老少都非常受欢迎的食物，尤其是现在各种核桃已经为核桃的普及奠定了基础，但是虽然东西不错，但也不能贪心，这就需要你了解多吃核桃的好处和坏处。 >>>More
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7个回答2024-11-25
1.核桃健脑，它可以为你的大脑细胞提供源源不断的精神食粮，2.蜂蜜具有润滑肠胃、改善便秘、帮助睡眠、镇静心灵的作用，此外蜂蜜还有消炎止痛、润肺止咳的功效。
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1个回答2024-11-25
在中医中，核桃是热的，含有大量的油脂，吃多了会让人生气恶心，着火和腹泻的人不宜吃。 核桃是坚果，果肉中含有大量的油脂，所以如果一次吃多了，就太油腻了，胃一下子吸收不了，就会引起消化不良。 无论什么食物，都不应该过量食用。
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1个回答2024-11-25
核桃中含有丰富的锌、锰等微量元素，锌、锰是脑垂体的重要组成部分。 因此，它可以起到益智和补脑的作用。 >>>More
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7个回答2024-11-25
吃栗子的好处：补肾气、养胃、健脾、健筋等功效。 板栗生吃很难消化，一般不适合生吃。 熟食容易让人不知所措，影响食欲。 所以不要一次吃太多。 >>>More
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4个回答2024-11-25
当然不是，一次不要吃太多，否则胃会承受不了负担，影响消化。 也可能有恶心、腹泻。 一般来说，每天吃的核桃仁的重量应该在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。 >>>More
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1个回答2024-11-25
将红枣水冲洗干净，在小锅中加入2杯水，放在炉子上大火煮沸，调小火炖20分钟，取出红枣冷却，保留红枣汁。 加入2汤匙糯米粉和白糖，搅拌均匀，加水揉成柔软的面团。 用刀将枣子的一面切开，然后将糯米面团揉成小条状，小段塞入枣子的接缝中。 >>>More
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6个回答2024-11-25
山核桃含有人体营养所必需的较多的蛋白质和饱和脂肪酸，是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。 >>>More
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2个回答2024-11-25
孕妇吃核桃可以补充钙质，促进胎儿大脑的发育，不会使头骨变硬。 AO
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2个回答2024-11-25
这实际上并没有什么坏处。
对于孕妇来说，吃这个对子宫内的胎儿有好处。 >>>More
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5个回答2024-11-25
如果运动时腰部扭伤，可以一起咀嚼核桃和茴香，可以停止通风，脂肪高。
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3个回答2024-11-25
吃核桃可以补充大脑。 补肾。
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4个回答2024-11-25
每天吃 1 或 2 个苹果可以将患心脏病的风险降低一半。 美国科学家指出，一个中等大小的未去皮苹果可以提供数克的纤维素，而苹果中的可溶性纤维---果胶，可以有效降低胆固醇。 实验表明，每天吃两个苹果的人可以降低16%的胆固醇。 >>>More
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3个回答2024-11-25
红枣补血，对女性特别有益。 但是，你不能吃太多，因为吃得太多很容易生气。
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8个回答2024-11-25
1、核桃热量高，油腻，另外，阴虚火腹泻的人不宜食用。 >>>More
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8个回答2024-11-25
你好网友 核桃不能多吃，因为：核桃仁中所含的脂肪，虽然是一种有利于去除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身热量很高，如果吃得太多而不能充分利用，就会被人体储存为胆固醇，结果适得其反。 >>>More
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2个回答2024-11-25
多吃核桃油对大脑和肾脏都有好处，对中枢和神经也有调节作用。
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4个回答2024-11-25
柿子不应该和蛋白质含量高的东西一起吃，因为它们会非常过敏。 我受够了这种痒！
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4个回答2024-11-25
分析：
您好：根据您描述的情况，一般对此没有具体要求，可以随时完成。 >>>More
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7个回答2024-11-25
李子和杏子可以一起吃，但要适量，不要太多。 李子和杏子都是水果，它们所含的营养成分并不冲突，适量食用也不是什么大问题，但是李子是酸的，吃得太多容易引起肠胃不适，而鲜杏的酸度很强，会引起胃酸激增，引起胃部问题。 因此，两者一起食用时，应注意用量，不宜多吃，以免影响健康。 >>>More