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匿名用户2023-11-07西红柿中的胡萝卜素和番茄红素是脂溶性植物化学物质，在烹饪过程中与油脂结合以促进其吸收。 西红柿在烹调后与其他食物混合，不仅提高了吸收率，而且相辅相成，进一步增强了胡萝卜素、维生素C和番茄红素之间的协同作用，提高了抗氧化能力。
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匿名用户2023-11-06西红柿最可贵的地方是它的维生素C物质，它不像胡萝卜，用油可以更有利于人体的吸收，西红柿中的维生素C只要我们身体摄入，就能有效吸收营养。 当然，冷沙拉也是一个不错的选择，只要西红柿长时间不煮熟，那么里面的维生素C就会保存得很好。
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匿名用户2023-11-05番茄炒鸡蛋是一道家常菜，味道宜人，营养丰富。 据说西红柿是炒鸡蛋，以最大限度地利用鸡蛋和西红柿的营养。 沾满西红柿酸甜的软绵绵的鸡蛋，用一双筷子放进嘴里，打开尘土飞扬的味蕾。
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匿名用户2023-11-04与生吃西红柿相比，加热的西红柿可以增加西红柿中番茄红素抗氧化剂的浓度，从而增加番茄红素和其他抗氧化剂的功效。
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匿名用户2023-11-03不管怎么吃，都没营养，都是提红！
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匿名用户2023-11-02西红柿是番茄红素含量最丰富的食物之一，具有很强的抗氧化活性。 番茄红素还具有抗衰老、增强免疫系统、减少眼睛黄斑变性、减少色素沉着等作用。 此外，番茄红素通过有效清除体内自由基、预防和修复细胞损伤、抑制DNA氧化等作用，降低癌症的发病率。
番茄红素能有效减少和预防心血管疾病，降低患心血管疾病的风险。 由于番茄红素是一种脂溶性维生素，番茄红素必须加热或油性才能容易被人体吸收。 特别是加热，特别有利于增加番茄红素的吸收。
因为加热后，番茄的细胞壁被破坏，番茄红素被充分释放。 因此，西红柿更适合炒，或者做西红柿蛋汤等吸收会更好。
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匿名用户2023-11-01保持营养价值的最好方法是尊重原汁原味，这意味着最好在没有任何烹饪方法的情况下食用，以获得最多的营养。
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匿名用户2023-10-31我认为西红柿生吃时最有营养，因为它们不会破坏维生素，特别容易被人吸收。
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匿名用户2023-10-30番茄蛋汤可以满足以上烹饪需求，先将西红柿洗净切块，将鸡蛋打匀，锅中加水，放入2片姜一起煮，水沸腾后加入西红柿，转小火，加少许盐，将鸡蛋倒入，加入几滴香油， 然后关掉暖气。西红柿甜、酸、凉、微凉。 能清热解渴，滋阴凉血，回肝胃肺经。
具有解渴、健胃消食、清热解毒、清血镇肝、养血增食的功效。
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匿名用户2023-10-29生吃是维生素C的良好来源，平均每100克西红柿含19克维生素C，一个中等大小的西红柿重约230克。
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匿名用户2023-10-28西红柿也叫西红柿，如果想生吃，应该买粉红西红柿，味道淡淡，生吃比较好。 如果想煮熟吃，就选择大红番茄，这种西红柿味道浓郁，煮汤炒的时候味道也不错。 如果你想获得更多的番茄红素，你可以把西红柿当蔬菜吃，切碎煮熟的西红柿对心脏健康更好，可以提高抗癌效果。
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匿名用户2023-10-27西红柿的新吃法，很多人都不知道，简单又好吃，每次上桌都能吃到。
番茄早餐蛋糕，一种非常美味的吃法，十分钟就能吃到一顿美味的早餐，既简单又美味。 配料很简单：西红柿、鸡蛋、面条。
每次上桌，一定要全部吃完，我家总是要每三五次做一次，方法很简单，可以吃清淡，早餐蛋糕最快，不用水，快速学会方法，和家人分享你的厨艺。
继续与大家分享不同的美食！ ~
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匿名用户2023-10-26首先，我很高兴收到您关于如何吃西红柿才能有营养的问题。 如果你想吸收西红柿中的所有营养，西红柿最好是深层喂养。 但是这个西红柿的成分一定是好的。
更不用说这个西红柿是我们自己家种植的。 这样的乳房在等着他自然变红，不用经过药水。 然后把红西红柿翻过来，生的最好用水洗净，滴在里面。
西红柿的营养成分被人体吸收。 希望我的对您有所帮助，如果有什么不明白的地方，可以关注头条。 小管家食物，我一一为您解答，谢谢。
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12个回答2024-12-18
1.西红柿是蔬菜，但生吃起来味道鲜美，很多人都非常喜欢西红柿丁加糖的“中式沙拉”。 从营养学的角度来看，生吃可以最大限度地摄入西红柿中的维生素C和维生素B。 >>>More
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9个回答2024-12-18
核桃最好生吃。 生吃核桃，皮只是有点苦，回味还是很甜的。 如果煮熟吃，也可以去皮。 毕竟，补充营养是长期坚持的事情。
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11个回答2024-12-18
你看，我也生吃，还煮粥、炖鸡
红枣可以滋养和强身健体。 >>>More
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10个回答2024-12-18
苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 >>>More
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9个回答2024-12-18
白木耳炖木瓜。
材料： 1半个木瓜。 >>>More
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5个回答2024-12-18
我曾经看过一位知名营养师做过一次关于健康知识的讲座，他说西红柿煮熟后最好吃。 如果是那种水果番茄，看看你是否可以榨汁或作为配菜食用。 那不是更好吗？
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6个回答2024-12-18
红枣煮熟食用，营养不流失。
红枣是一种具有补血功效的好食物，以至于很多人认为红枣作为一种滋补品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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8个回答2024-12-18
早上空腹吃苹果不好，饭后一小时吃就好，早上吃最好。
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4个回答2024-12-18
饭前或饭后半小时或睡前一小时进食。
每天一个苹果，带皮食用，对动脉硬化、关节炎和老年患者有益。 >>>More
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3个回答2024-12-18
坚果生吃最健康。
核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这些人经常过度用脑，非常痛苦。 同时，它还具有黑发光滑的功效，因为“毛血”，血液是黑色的，而且核桃中含有丰富的多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，因此是女性的良好美容产品。 据说，著名京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因此皮肤紧绷细腻，肤色光滑。 >>>More
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2个回答2024-12-18
做成水果丹皮最好吃，营养丰富。
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4个回答2024-12-18
很多人会经常吃猕猴桃，猕猴桃是一种很常见的水果，它味道甜美可口，营养丰富。 吃猕猴桃也有一点，最好不要空腹吃猕猴桃。 那么什么时候是吃猕猴桃的最佳时间呢？ 让我们仔细看看！ >>>More
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8个回答2024-12-18
西红柿炒鸡蛋（英文名称：Scrambled eggs with tomatoes）是西红柿和鸡蛋的主要成分。 这道菜味道很好，红黄相间，鲜甜酸甜。 >>>More
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26个回答2024-12-18
保持营养价值的最好方法是尊重原汁原味，这意味着最好在没有任何烹饪方法的情况下食用，以获得最多的营养。 >>>More
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7个回答2024-12-18
西红柿，又称西红柿，是维生素A和维生素C的极好来源，还含有丰富的维生素D，可以预防毛细血管出血。 还有铁、钙、镁等多种元素，有利于补血。 每 100 克西红柿含有 95 克水、克蛋白质、克脂肪、克碳水化合物、毫克粗纤维、23 毫克钙、26 毫克磷、毫克铁、毫克胡萝卜素、10 毫克维生素 B2、毫克烟酸、17 毫克维生素 C 和 17 大卡 查看原帖 >>>More
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1个回答2024-12-18
最好是蒸熟的，营养丰富。
蒸吃就是煮熟吃。 >>>More
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6个回答2024-12-18
油炸时需要用动物油，这样才能释放出西红柿中的胡萝卜素。
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3个回答2024-12-18
营养专家的建议是，吃炒西红柿的营养价值最好。 原因是西红柿中含有番茄红素，具有很强的抗氧化作用，是具有延缓衰老作用的最佳抗氧化剂。 具有抗癌抗癌作用，降胆固醇作用，能平衡水油分泌。 >>>More
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3个回答2024-12-18
兔子妈妈白白给了兔子一个哨子气球。 兔妈妈说：“你出门小心点，你认识狼吗？ >>>More
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3个回答2024-12-18
核桃粉【功效】具有养脑益智的能力，能有效提高儿童智力，增加记忆力; 具有养精补血、滋润润肠的作用，用于治疗神经衰弱，是一种抗衰老的营养食品。 核桃成分：营养价值非常高，每100克核桃仁含有脂肪58-74克，蛋白质约18克，碳水化合物10克，以及维生素B1、B2、C、E和钙、磷、铁、锌、镁等微量元素，以及大量对脑神经有益的磷脂和赖氨酸。 >>>More
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1个回答2024-12-18
与吃生西红柿相比，吃热西红柿的人可以增加其中番茄红素抗氧化剂的浓度。 这是因为高温会破坏番茄细胞的细胞壁，从而增加番茄红素等抗氧化剂的释放。 此外，在西红柿的烹饪过程中经常使用花生油、色拉油等植物油，这些油会帮助西红柿自然释放番茄红素等脂溶性抗氧化剂，充分发挥其抗氧化作用。 >>>More
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29个回答2024-12-18
西红柿生吃或用沸水烫伤时营养丰富，西红柿的皮营养价值最高。
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2个回答2024-12-18
与一般蔬菜相比，西红柿富含天然抗氧化剂，除维生素C外还含有番茄红素。 >>>More
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6个回答2024-12-18
西红柿炒吃最有营养，樱桃西红柿生吃最有营养。
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4个回答2024-12-18
西红柿可以抗氧化，在夏天有防晒美白的作用
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1个回答2024-12-18
材料：核桃仁50克，粳米100克，白糖100克，水适量。 >>>More
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2个回答2024-12-18
夏季，西红柿掺入糖类，不仅可以解渴、健胃消食，还可以增强人体免疫力，预防疾病。 营养小贴士。 >>>More
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1个回答2024-12-18
西红柿可以生吃或煮熟。 这两种饮食方式都对身体有益，可以根据自己的喜好进行选择。 据专家介绍，番茄红素和胡萝卜素易溶于油，因此炸西红柿或汤非常好吃，生食的吸收率低。 >>>More
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1个回答2024-12-18
西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，更不用说鸡蛋了，应该说是营养丰富的。
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2个回答2024-12-18
枸杞一年四季都可以服用，夏天泡茶是好吃的，但最好在下午喝，这样可以提高体质，有助于睡眠。 但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，适合与公居、金银花、肥海和冰糖一起冲泡，尤其适合电脑人士过度用眼。 枸杞冬天要煮粥，可以搭配各种粥制品，枸杞炖羊肉也非常适合冬天食用。 >>>More