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匿名用户2023-11-07可以说是非常有害的！ 建议大家多看看中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》，合理安排饮食。
多吃主食，尤其是一定比例的全谷物，其次是蔬菜，然后是动物蛋白。 中国人受到一些似是而非、不健康的观念的影响，认为只要有足够的营养，就可以不吃。 有些人想通过不吃主食或少吃主食来减肥和美容来保持苗条。
我只想请大家注意一点：粮食在田间生长了很久，才能够成熟，吸收天地的正气，又吸收了日月之精华，它的作用绝不是几种营养元素那么简单！ 它的主要功能是补充机体的活力，增强机体的免疫力，抵抗疾病的侵袭。
现代科学也证明，即使是食物中最无用的粗纤维，对人体也有好处！ 老祖宗传下来的东西很多都是宝物，所以不要随意扔掉。 水果中含有大量的果胶，空腹食用时容易与胃酸发生化学反应，易凝结成不溶性块状，引起胃胀大，使人感到胃胀痛。
同时，大多数水果是冷的或凉的，长期禁食容易引起胃病变，很多人的浅表性胃炎都由此而来是的，但前提是你早上吃得好，吃得好，中午吃点，晚上没有重大活动不，现在很多人都这样吃，这是一种流行不，它不会！
因为在营养免疫学的概念中，说我们=人吃早餐要像皇帝，午餐要像平民，晚餐就要像乞丐...... 你有没有注意到为什么在这样一个进步的社会中会有这么多慢性病？ 专家已经证明，这都是由我们的饮食习惯引起的！
所以照顾好我们的健康 |||如果长期营养不足，就会出现营养缺乏，要不要减肥，每天可以控制正常饮食的75%，在不伤身体的情况下减肥体重减轻是不可能的。
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匿名用户2023-11-06不，现在很多人都这样吃，这是一种流行
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匿名用户2023-11-05不，它不会！ 因为在营养免疫学的概念中，说我们=人吃早餐要像皇帝，午餐要像平民，晚餐就要像乞丐...... 你有没有注意到为什么在这样一个进步的社会中会有这么多慢性病？
专家已经证明，这都是由我们的饮食习惯引起的！ 所以照顾好我们的健康 |||
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匿名用户2023-11-04是的，但前提是你早上吃得好，吃得好，中午吃点，晚上没有重大活动
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匿名用户2023-11-03如果长期营养不足，就会出现营养缺乏，要不要减肥，每天可以控制正常饮食的75%，在不伤身体的情况下减肥
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1个回答2024-12-21
早上吃得好，下午吃得好，晚上少吃，适度运动。 >>>More
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4个回答2024-12-21
午餐和晚餐减半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 >>>More
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2个回答2024-12-21
当然，吃得太多也好！ 苹果是水果之王，长寿水果被誉为其他水果不可替代的营养物质。 老年人多吃水果还可以预防便秘等，一个好习惯！ 少吃零食！
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4个回答2024-12-21
如果你不吃晚饭，如果你不饿，那没什么，如果你饿了，你可以想吃多少就吃多少。 因为还有一夜要过，所以睡觉需要力量。 如果你吃东西，吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More
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3个回答2024-12-21
吃水果是对的，但是如果你吃得更多，如果你已经吃了那么多水果，你必须减少晚餐的量，否则摄入过多的糖分会在体内堆积，这就是发胖的节奏。
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20个回答2024-12-21
肚子就受不了，时间长了，说不定还能减肥，但反弹的可能性会更大，还不如少吃点，健康减肥。