骑动感单车，腰部肌肉拉伤发紫

嘿嘿，实在受不了了，现在着急的人太多了，动感单车减肥好，但是对肩膀、颈部和脊椎都施加了很大的压力，平时坐在办公室里的人不能高强度练习，跑步机和椭圆机都比它好， 或者选择坐姿较高的健身车。现在腰部和肌肉都拉伤了，很难从肌肉拉伤中完全恢复过来，所以建议你以后锻炼以帮助宽腰带，其次，你不能再做骑自行车和深蹲硬拉等运动了。 我是乐健体育，希望能帮到你。