苹果汁与柠檬汁和红糖有什么作用？

1.补充VC以减轻感冒症状。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原蛋白生成等多种作用。 感冒时喝柠檬水可以减少流鼻涕，快速消散寒气，尤其是刚感冒的时候，可以和柠檬和蜂蜜一起喝，可以缓解喉咙痛，减少喉咙干涩等不适。

2.开胃消化，提高免疫力。

红糖柠檬水除了具有抗菌和增强免疫力外，还具有开胃消化、解渴、解暑的功效。

3、祛痰效果更强。

红糖柠檬水可以祛痰，祛痰效果比橙子和柑橘更强。

4.促进血液循环，消除血瘀，延缓衰老。

红糖柠檬水中的红糖温热、甘甜，入脾，具有健气补血、健脾温胃、止痛、活血化瘀等作用。

5.补充多种维生素，美白美化肌肤。

红糖柠檬水含有极其丰富的维生素，使其成为一种很好的美容产品。 它可以预防和消除皮肤色素沉着，并起到美白的作用。

6.预防肾结石，治疗高血压。

红糖柠檬水还可以预防心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子，促进血液凝固。 因此，它可以预防和辅助高血压和心肌梗死。 此外，红糖柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。

最好不要自己DIY很多食物。