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药物不是不靠谱的，建议瘦腿或通过合理的运动，既健康又安全。

粗壮的小腿惹恼了很多女性朋友，粗壮的腿让她们不得不远离漂亮的裙子，选择厚重的裤子来遮盖身材的缺点，她们一直在想办法瘦小腿，但始终得不到好的结果。 这里有一些建议给你。

一：保鲜膜。

这是如何做到的：将保鲜膜紧紧地缠绕在腿上，然后开始走路、跑步和做家务！ 坚持每天约45分钟至一小时，可以有效防止脂肪堆积，帮助你塑造健康美丽的腿部曲线。

一般来说，每次取下湿保鲜膜，基本上都会看到一些效果！

二：弹力球。

挑选自己喜欢的颜色，买一个弹力球回来，娱乐和健身同时进行！ 方法如下：仰卧在地板上，将弹力球夹在两腿之间，保持这个姿势，上下抬起双腿，重复自己。

用不了多久，你就会注意到小腿上的脂肪正在收紧。

三：DIY沙袋。

找一个布袋，装满沙子或盐，缝上大小合适的沙袋。 将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起，放下......依此类推。 不要小看这个简单的机械机芯，它其实比你想象的要动得更多，而且效果很好！

亲，纯素只是一种改善新陈代谢的方法，可以快速排便而没有塑身的效果，这在市面上任何价格都可以买到，建议你想瘦身或者去专业的减肥机构通过运动来实现！

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您可以不时使用青梅酶。