最近便秘了，不知道是不是吃了太多葡萄

葡萄吃多了，不会便秘，但带皮吃葡萄，就可能引起便秘。

葡萄皮中含有丰富的花青素，皮肤越黑，所含的花青素就越多。 花青素具有很强的抗氧化、抗突变、缓解肝功能障碍、保护心血管等功能，所以很多人，尤其是女性，为了花青素的抗氧化、抗衰老作用，坚持吃带皮葡萄。 葡萄皮不仅含有丰富的花青素，还含有大量的单宁酸。

单宁酸也叫单宁酸，葡萄皮的苦涩味是单宁酸的“功劳”，因为单宁酸能与蛋白质结合形成块状、难以消化和难以消化的单宁蛋白，导致便秘。

你好！ 便秘是由于人体缺乏纤维和大量水分，导致胃肠道蠕动，肠道内的代谢产物、细菌等有害物质不能及时排出，常引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、烦躁等症状。 列出一些便秘的饮食疗法：

1.土豆（250克），捣碎后榨汁，加入适量蜂蜜，每天早上空腹服用。

2.豆腐渣（50克），温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜和柠檬汁，用勺子搅拌均匀，每天喝1杯。

3.南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装瓶，冷藏，每天饮用1次。

4.猪血洗净切块（200克），菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调味料，分1 2次服用。

5.将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，然后加入绿茶粉（2勺）和适量蜂蜜，每日1 2次，空腹饮用1杯。

不，它不会。 葡萄干本身具有滋阴益肾补血的作用，会健胃健筋骨，所以不会形成便秘。

如果你便秘，你应该少吃辛辣的食物。 多吃蔬菜，保持良好的饮食习惯和睡眠规律，有利于缓解便秘。

我只听说过水果吃多了会引起腹泻，葡萄不应该是会让人生气的水果。 便秘的原因有很多，比如饮食习惯，吃得更精致，缺乏粗纤维食物; 少喝水、不运动等。

这似乎没有发生，你应该多喝水