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匿名用户2023-11-06健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。
水果和蔬菜热量低，含有大量的膳食纤维，营养成分也很丰富，是减肥产品的两大类。 这里有三种沙拉和蔬菜减肥食谱给你，排毒滋养你的皮肤，吃美味的水果和蔬菜。
草莓沙拉。 材料：1个苹果，3个草莓，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，将草莓洗净，也切成方块。 香蕉去皮，切成小块。 取一个碗，将苹果、香蕉和草莓装好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓中含有丰富的果胶，可以帮助清洁肠胃，香蕉有通便作用，有利于减肥。 蜂蜜和酸奶可用于美容。
四色沙拉。 准备材料：5 颗葡萄、5 颗荔枝、5 颗樱桃、柠檬汁调味、沙拉酱调味。
做法：先将葡萄和樱桃用清水洗净，然后剥去荔枝皮，去核。 取出碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，搅拌均匀即可食用。
葡萄可以帮助人体肝脏排泄毒素，樱桃可以暖肠通便，药用价值很高，而荔枝可以补肾，加速肾脏内废物的新陈代谢，柠檬汁是一种高碱性饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，橄榄油、黑胡椒和盐少许。
方法：将黄瓜和洋葱洗净，用刀切成方块。 胡萝卜和黑木耳洗净，先用水焯一下，然后切成小块，取一碗胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量橄榄油，搅拌均匀，再加入适量盐和黑胡椒调味。
黄瓜含有黄瓜素，可以帮助肝脏解毒，从肾脏排泄代谢物，也可以是利尿剂。 黑木耳可以吸收肠道中的杂质，帮助净化血液。 胡萝卜可以降低血液中汞的浓度。
这些水果和蔬菜沙拉饮食食谱非常适合饱腹感，饭前吃可以减少主食的摄入量。 健康的减肥选择没有错！
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5个回答2023-11-30
吃番石榴可以减肥吗吃番石榴可以减肥。
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2个回答2023-11-30
番石榴营养价值高，是各种水果的冠冕之冠，其维生素C含量是柑橘的3倍以上，是人体维生素C的良好来源，能提高免疫力，特别是能预防流感、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管的弹性， 能将胆固醇分解成硫化物并排出体外，从而清洁血管，有利于营养物质的运输，有利于促进大脑的发育。钾、磷、硫和氯化物可以增强骨骼和淋巴系统。 此外，它含有碱性涩味，可以阻止胃酸发酵，收敛肠粘膜，多吃止泻。 >>>More
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2个回答2023-11-30
桃子和番石榴可以一起吃。 需要注意的是，番石榴，尤其是里面的种子，不容易消化，如果加上自己的肠胃消化功能，吃完番石榴后会出现消化不良，导致便秘。 >>>More
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1个回答2023-11-30
孕妇吃石榴孕妇吃番石榴？ 番石榴俗称巴拉，采摘或与石榴一起采摘加水，番石榴果肉不软，多汁甜甜，风味接近梨，台湾绿枣喜欢吃番石榴，番石榴适合孕妇食用吗？ 孕妇吃番石榴？ >>>More
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6个回答2023-11-30
孕妇可以吃番石榴，番石榴味道甘甜多汁，在中医看来，番石榴平淡、甘甜、涩，有收敛止泻、止血的作用，当孕妇出现妊娠反应时，可以吃番石榴来缓解孕期呕吐的症状，在孕期可以起到很好的帮助孕妇的作用。 >>>More
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12个回答2023-11-30
宝贝知道你可以从以下位置找到：
暨南大学第一附属医院。 >>>More
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2个回答2023-11-30
可以吃，没关系，只是味道不好，小时候吃了很多，现在出国留学，这里没有番石榴，好想吃。 >>>More
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17个回答2023-11-30
吃番石榴不会有通便作用，果实中含有丰富的蛋白质和脂质，吃多了容易便秘，便秘的人不宜多吃。 【番石榴】拉丁名：Psidium guajava Linn >>>More
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2个回答2023-11-30
可以，少吃，这些水果很受欢迎，如果不能一起吃，就不要一起吃。
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3个回答2023-11-30
番石榴不会减肥。
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4个回答2023-11-30
如果番石榴作为水果食用，肝热患者应注意避免便秘，因为它具有收敛止泻作用，带去核食用更为合适; 另一种选择是与其他富含纤维的水果一起食用，例如葡萄柚。
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4个回答2023-11-30
呵呵，主意很好，你煮吧，告诉我味道如何。 >>>More
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1个回答2023-11-30
我以前经常喝啤酒熬夜，体检时尿酸达到610，吃了3盒尿酸610到450的驱风碱。 大约20天。
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5个回答2023-11-30
可以食用以更好地消化胃和肠。
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2个回答2023-11-30
坐月子期间，除了吃温热的食物外，可以适量吃一些蔬菜和水果，但不能吃辛辣和冷冻食品，这样会影响乳汁的分泌，宝宝的肠胃功能不完善，妈妈的饮食要注意。 >>>More
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1个回答2023-11-30
你好！ 很高兴为您解答，怀孕的时候可以吃石榴，对胎儿的发育有好处，没关系，酸甜可口，还可以有开胃的效果，还要注意均衡饮食，这样有助于胎儿的营养更好。
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7个回答2023-11-30
它可以食用，它的种子对人体没有副作用，还可以促进消化。 因为它的种子很硬，不会被消化，可以帮助胃的蠕动。 它不会引起结石，所以不要吃太多，希望它能帮助你。
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1个回答2023-11-30
你好，孕期最好少吃牛肉，这毕竟很难消化，吃一点石榴石石榴也没关系，这两样东西吃一段时间应该比较好。
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3个回答2023-11-30
螃蟹和柿子都是寒食，同时食用容易引起胃寒、腹痛等症状。 >>>More
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2个回答2023-11-30
这里有所有的蔬菜，中国蔬菜网。
肉是相对不生的，即猪、牛、鸡、鸭、兔、田鸡、羊、鱼、虾、龟、蛇、鳗鱼、螃蟹等，可以吃多了，但不要吃国家保护的动物，比如野鸡、蛇一般是不允许吃的 >>>More
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10个回答2023-11-30
有一定的减肥效果。
每 100 克番石榴含有 53 卡路里、脂肪（克）、碳水化合物（克）、蛋白质（克），这些成分非常低，容易导致肥胖; 此外，番石榴中的维生素C和纤维素成分可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和毒素，因此番石榴具有一定的减肥效果。 >>>More
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1个回答2023-11-30
吃番石榴不能减肥，首先要了解减肥的原理，即通过消耗卡路里，来消耗脂肪来达到目的。 >>>More
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1个回答2023-11-30
可以吃，还有一种饮料是酸奶石榴汁，吃起来不仅没有问题，还能增加食欲，帮助消化。 >>>More
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5个回答2023-11-30
你好，番石榴籽是可食用的，它的种子对人体没有副作用，还能促进消化。 >>>More
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3个回答2023-11-30
1.一般不会，但是如果吃得太多，对喉咙不好，容易生气。 它味道很好，是温暖的东西，味道有点甜，而且无毒。 经常吃对身体有好处，可以预防腹泻的症状。 >>>More
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1个回答2023-11-30
虽然不是，但肯定不会长胖，而且对身体很有好处，尤其是对糖尿病患者来说，既然糖尿病人可以吃，可见水果中的含糖量应该很低，所以我觉得对减肥也有帮助。
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5个回答2023-11-30
爱火、消化不良的人，不宜多吃。
番石榴性情温润，因火肠便秘的人会加重便秘。 从另一个角度来看，番石榴富含纤维，可以增加大便量，这大约是关于气虚无力的人便秘。另外，番石榴里面尤其是种子，不易消化，所以消化功能差、胃出血、肠出血病的人不建议多吃。 >>>More
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1个回答2023-11-30
你可以带皮吃。
番石榴可以带皮也可以不带皮食用，食用前需要将果实分成两份，并可根据烹饪需要添加。 番石榴口感甜美多汁，肉质顺滑，少无籽心，常吃能补充人体缺乏的营养，能强身健体，提高体质。 番石榴的脂肪含量比苹果低 38%，卡路里含量比苹果低 42%。 >>>More
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1个回答2023-11-30
我真的没试过，建议以后尝试这种东西，别问了，自己试试就好了，问，泄露商机，呵呵。
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1个回答2023-11-30
减肥的最佳方法（运动）很重要。
饮食也要适当调整，少吃热量和脂肪过高的食物，多吃蔬菜，少吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉）都是红肉，每天早上吃白肉（鸡鸭、鱼）都没关系，保证一个煮鸡蛋、一杯果汁或蔬菜汁， 既要保证营养，又不能高脂肪零食少吃。 >>>More