大枣能吃多吗？

小青枣不能吃太多，吃多了就难消化了。 每天吃三到五粒胶囊。

小青枣果实营养丰富，古人说“天三枣日食，仙仙”。

1、增强人体免疫力 小青红枣含有大量的碳水化合物，以葡萄糖为主，但也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖、阿拉伯聚糖和半乳糖等组成的低聚糖; 它还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等维生素，具有很强的滋养作用，可以提高机体的免疫功能，增强抗病能力。

2.实验证明对肝脏有保护作用：（对四氯化碳肝损伤的兔，每天共喂食小青红枣汤1周，结果显示血清总蛋白和白蛋白较对照组明显升高）表明红枣具有保肝作用。

3.增强肌力：（增加实验小鼠体重，每天给予红枣汤共3周，体重增加明显高于对照组，在游泳试验中，其游泳时间明显长于对照组）这说明小绿枣具有增强肌肉力量和增加体重的作用。

4.抗过敏红枣的乙醇提取物可抑制特定反应性疾病抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示小青红枣具有抗过敏作用。

5.抗癌：抗突变红枣含有多种此类化合物，其中已发现叶木酸和山植酸具有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。 红枣中所含的营养成分可以增强人体的免疫功能，对预防癌症、抗癌、维持人体器官功能有一定的作用。

6、镇静神经：小枣中所含的黄酮类化合物和葡糖苷A具有镇静、催眠、降压作用，其中分离出的柚子配体C苷具有中枢抑制作用，即减少自发运动刺激反射作用，强直，因此红枣具有镇静神经、镇静神经的作用。

小青枣具有促进血液循环、延缓衰老的作用，虽然吃绿枣对人体有滋补作用，但吃多了还是会发烫的，所以在吃的过程中还是合适的。

吃点小绿枣也没关系，别着急，放松心情，但是东西再便宜也要适量吃，不要一便宜就拼命吃，不管做什么，适量吃也好。

这是一件好事，但不要吃太多，如果吃得太多，胃里的胃酸就消化不了，就会有恶心的感觉。

适量是最好的，无论东西有多好，你都不能一次吃太多。

事情的极端必须逆转，适量才是最重要的。

不，吃得太多会让你的胃不舒服。