用冰糖煮苹果和山药吃有什么效果

保湿效果。 苹果和山药是常见的食用食物，一种是水果，另一种是蔬菜，营养价值比较高，苹果对预防便秘和促进消化有很好的作用，而且山药有一定的抗癌抗癌作用，这两种食材都不是那种热食材，所以可以一起吃， 比如可以做成山药和红枣炖苹果，保湿效果很好。

苹果煮熟后再吃，对抑制血浆胆固醇升高、抑制自由基、抗炎杀菌有很好的效果。

功效 脾、除湿、肺肾、精气 山药副作用的作用 山药吃多了也可能引起子宫内膜增生。 虽然山药本身很温和，但由于含有雌激素，如果过量食用，可能会过度刺激激素，引起子宫内膜增生，出现月经不调、月经出血、经痛等症状。

冰糖的副作用 没有大的副作用，据测量，每1克糖在体内可以产生4千卡的热量，所以人们经常吃糖来减少食物的量。 因此，虽然身体需要大量的热量，但所需的其他营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等，都不够，长期会导致营养失衡。

山药有收敛作用，所以大便干燥的人不宜进食。

苹果山药汤：苹果500克，山药30克，麦芽30克，种子10克。 将苹果洗净，切成方块以备后用。

将山药、麦芽、葫芦洗净，与苹果一起放入锅中，加水适量，大火煮沸，小火炖1个半小时。 早上和晚上都很暖和。 对脾胃有益，有助于消化和缓解腹泻。