白菊花、白术、茯苓、桃仁、僵尸蚕、当归做面具

不要盲目追求速效产品，美白祛斑速效产品一般含有对皮肤不利的荷尔蒙，试试内外结合。

内治：1.抗炎治疗。

2、中医治疗：副作用少，疗效明确。

3.治疗内科疾病，如内分泌问题。

4. 保持精神愉悦，多运动。

外治： 1.保持清洁，疏通毛孔，定期做面部护理。

2.不要轻易相信高科技方法，例如激光等。

3、使用专业的祛斑产品，尝试中药护肤，不会刺激皮肤，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色蔬菜，还有副作用。 多吃水多喝的水果：橙子、西瓜、桃子等。

疾病分析：斑点主要是由内分泌失调引起的，可以口服维生素C，每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对斑点的防治有很好的效果，并能使色素沉着减少。

对于祛斑，应该选择科学的祛斑方法，选择有正式记录的祛斑产品，但不能只使用祛斑产品进行祛斑。 还需要结合色素沉着形成的具体原因，分析如何科学地去除雀斑。

首先，我们必须分析身体形成色素沉着的具体原因，并根据色素沉着的原因选择合适的祛斑方法和常规的祛斑产品，才是科学的祛斑方法。

色素沉着形成的原因很多，大致可分为外因和内因

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、化妆品的过度使用、电器的辐射等;

内因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等;

除了选择使用适合自己的祛斑方法外，在日常生活中还应该注意以下几点：

确保良好的作息时间，不要熬夜;

注意你吃的东西。 多吃清淡的食物和新鲜的果蔬，少吃油腻的食物，不要喝太多茶、咖啡等。

谨慎使用化妆品。 不要频繁更换化妆品种类，拒绝选择含有激素、铅等未知添加剂的化妆品。

保证充足的睡眠。 熬夜睡眠不足会加重黑色素的沉淀，引起雀斑。 保证每晚至少休息 8 小时。

预防便秘。 便秘会导致体内毒素积聚，无法正常排出体外，使体内所有的毒素形成黑色素，以雀斑的形式出现在皮肤上。

雀斑患者应保持良好的心情，避免过度担心，充足的睡眠是预防和治疗雀斑的最佳方法;

有雀斑的人外出时应避免阳光直射。 因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;

有雀斑的人可以多吃含有维生素C和E的食物;

有雀斑的人要尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食物;

我们平时吃的盐有祛斑的作用。 具体方法：盐1茶匙、当归粉6茶匙、菊花粉2茶匙、白醋半茶匙，混合加水成糊状，涂抹于面部斑点处，隔日一次。