南瓜、芋头和木瓜适合容易长粉刺的人吗？

1.避免高脂肪食物。 高脂肪食物会产生大量的热能，从而加剧内热。 因此，要避免食用猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2.避免吃有鱼腥味的东西。 腥毛常会引起过敏，导致病情加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大，难以去除。

因此，必须避免食用有鱼腥的物品，尤其是海鲜，如海鳗、虾、海蟹、带鱼等。 肉类中的性热制品也是毛制品，如羊肉、狗肉等，会引起体内热量积聚，加重病情。

3.避免食用含糖量高的食物。 人体吃了高糖食物后，身体的新陈代谢会旺盛，皮脂腺的分泌就会增加，从而使痤疮不断出现。

因此，患者应避免高糖食物，如白砂糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。 避免辛辣食物。 这种食物很热，吃完容易烫，痘人是内热的，吃这种食物无疑是火上浇油。

避免服用补充剂。 有些家长怕孩子营养不足，于是拼命尝试服用补品，这其实是一个错误的想法。 因为补品大多是热品，补充后人的内热会加重，更容易诱发痘痘。

你可以吃南瓜、芋头和木瓜。